2024 ผู้เขียน: Kevin Dyson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 23:50
เมื่อคนที่คุณรักมีอาการป่วยที่สำคัญ เช่น โรคจิตเภท และคุณกำลังดูแลพวกเขา คุณต้องดูแลตัวเองด้วย
"ผู้ดูแลมักรู้สึกว่าต้องทำคนเดียว" Nancy Ford กรรมการบริหารของ North Shore Schizophrenia Society ในเมืองแวนคูเวอร์ ประเทศแคนาดากล่าว
คุณก็ต้องการความช่วยเหลือเช่นกัน
"เมื่อคุณทำคนเดียว มันใหญ่มาก" Ford กล่าว "แต่เมื่อคุณมีทั้งกลุ่มคนที่คอยสนับสนุนคุณและคนที่คุณห่วงใย มันจะจัดการได้มาก"
วิธีบรรเทาทุกข์
สร้างรายชื่อแหล่งความช่วยเหลือที่เป็นไปได้: เพื่อน มืออาชีพ และองค์กรที่สามารถให้เวลาที่คุณต้องการได้
เริ่มกับเพื่อนและครอบครัว ถ้าใครเคยบอกคุณว่า "แค่แจ้งให้เราทราบหากมีทางที่ฉันสามารถช่วยได้" ให้เริ่มที่บุคคลนั้น
ให้สิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้ เช่น:
- ชวนเพื่อนหรือญาติที่เป็นโรคจิตเภทมาดูหนังเดือนละครั้ง
- มาเล่นเกมกระดานกับพวกเขาที่บ้าน
- บางทีแค่นำอาหารเย็นมาเป็นประจำ
ค้นหากลุ่มสนับสนุน The National Alliance on Mental Illness เสนอ Family-to-Family หลักสูตรสำหรับสมาชิกในครอบครัวและผู้ดูแลที่สอนการจัดการวิกฤตและวิธีดูแล ตัวเอง
จิตเภทนิรนามมีกลุ่มช่วยเหลือในท้องถิ่นและโทรหาเพื่อนและครอบครัวระดับชาติทุกสัปดาห์
ถามทีมดูแล หากคนที่คุณรักอยู่ระหว่างการรักษา คุณควรเข้าถึงจิตแพทย์ นักจิตวิทยา นักสังคมสงเคราะห์ และผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ ที่สามารถช่วยคุณค้นหาการดูแลชั่วคราว เพื่อคนที่คุณรักในพื้นที่ของคุณ
จ้างผู้ประสานงาน. ฟังดูแพงแต่ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น
"หากคุณจ้างใครสักคนในราคา $20 ต่อชั่วโมงเพื่อใช้เวลาสองสามชั่วโมงต่อเดือนเพื่อช่วยสร้างชุมชนที่ตั้งใจให้การสนับสนุนรอบ ๆ คนที่คุณรัก นั่นคือประมาณ $100 ต่อเดือน" Ford กล่าว "นั่นเป็นเงินที่ใช้จ่ายอย่างดีสำหรับพวกคุณทุกคน"
สำหรับคำแนะนำในการหาคนแบบนั้น เธอแนะนำ PLAN Institute for Caring Citizenship องค์กรที่ทำงานเพื่อสร้างชุมชนรอบ ๆ คนพิการ
วิธีดูแลตัวเอง
เมื่อคุณพบความช่วยเหลือและบรรเทาทุกข์แล้ว คุณควรทำอย่างไรกับเวลานั้น ดูแลตัวเองให้ดีที่สุดเพื่อช่วยเหลือคนที่คุณรักได้อย่างไร
ขยับตัว การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีคลายเครียดที่ดีที่สุด เนื่องจากการดูแลเอาใจใส่สามารถแยกคุณออกจากกันได้ จึงเป็นโบนัสหากกิจกรรมทางกายเป็นการเข้าสังคมด้วย เช่น การเดินกับเพื่อน หรือเรียน Zumba หรือโยคะที่ Y
นอนพักสักหน่อย ครั้งสุดท้ายที่คุณงีบหลับหรือเข้านอนเร็วคือเมื่อไหร่? คุณต้องพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อชาร์จแบตเตอรี่
ทำในสิ่งที่คุณรัก เมื่อคุณจดจ่ออยู่กับการดูแลคนอื่น คุณก็ไปข้างทาง หาเวลาทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ไปดูหนัง ฟังเพลง หรือเดินเล่นกับสุนัขของคุณ มันไม่เห็นแก่ตัวที่จะดูแลตัวเอง มันจะช่วยคนที่คุณรักในที่สุดเช่นกัน
แนะนำ:
ความเจ็บป่วยทางจิตในเด็ก: โรคจิตเภท ความวิตกกังวล ความผิดปกติทางพฤติกรรม และอื่นๆ
ตามรายงานของนายพลศัลยแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกา เด็กอเมริกันประมาณ 20% ป่วยด้วยอาการป่วยทางจิตที่วินิจฉัยได้ในแต่ละปี นอกจากนี้ เด็กและวัยรุ่นอเมริกันเกือบ 5 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการป่วยทางจิตขั้นรุนแรง (อาการที่รบกวนชีวิตประจำวันอย่างมาก) ความเจ็บป่วยทางจิตใดที่พบบ่อยที่สุดในเด็ก เด็กอาจมีอาการป่วยทางจิตดังต่อไปนี้:
โรคจิตเภท: อาการ สาเหตุ การวินิจฉัย การรักษา
โรคจิตเภทคืออะไร โรคจิตเภทเป็นภาวะสุขภาพจิตเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับทั้งโรคจิตเภทและความผิดปกติทางอารมณ์ เช่น โรคซึมเศร้าหรือโรคอารมณ์สองขั้ว ในความเป็นจริง ผู้ป่วยโรคจิตเภทจำนวนมากได้รับการวินิจฉัยอย่างไม่ถูกต้องในตอนแรกว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรือโรคอารมณ์สองขั้ว นักวิทยาศาสตร์ไม่รู้แน่ชัดว่าโรคจิตเภทเกี่ยวข้องกับโรคจิตเภทหรือความผิดปกติทางอารมณ์เป็นหลักหรือไม่ แต่มักจะถูกมองว่าเป็นทั้งสองเงื่อนไขร่วมกัน คนจำนวนน้อยเท่านั้นที่เป็นโรคจิตเภท -.
โรคจิตเภท: ความหมาย อาการ สาเหตุ การวินิจฉัย การรักษา
โรคจิตเภทเป็นโรคทางจิตเรื้อรังที่รุนแรงซึ่งส่งผลต่อวิธีที่บุคคลคิด กระทำ แสดงอารมณ์ รับรู้ความเป็นจริง และเกี่ยวข้องกับผู้อื่น แม้ว่าโรคจิตเภทจะไม่เหมือนกับอาการป่วยทางจิตที่สำคัญอื่นๆ แต่ก็อาจเป็นอาการเรื้อรังและทุพพลภาพได้มากที่สุด ผู้ป่วยจิตเภทมักมีปัญหาในการทำดีในสังคม ที่ทำงาน ที่โรงเรียน และในความสัมพันธ์ พวกเขาอาจรู้สึกหวาดกลัวและถอนตัว และอาจดูเหมือนไม่ได้สัมผัสกับความเป็นจริง โรคนี้ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถควบคุมได้ด้วยการรักษาที่เหมาะสม ตรงกันข้ามกับค
โรคจิตเภท สาเหตุ: เหตุใดจึงเกิดขึ้น: พันธุศาสตร์ สิ่งแวดล้อม และอื่นๆ
ถ้าคุณรู้จักใครที่เป็นโรคจิตเภท คุณอาจต้องการรู้ว่าทำไมพวกเขาถึงเป็นโรคจิตเภท ความจริงก็คือหมอไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการป่วยทางจิต การวิจัยแสดงให้เห็นว่าต้องใช้การผสมผสานระหว่างพันธุกรรมและสภาพแวดล้อมของคุณเพื่อกระตุ้นให้เกิดโรค การรู้ว่าสิ่งใดที่เพิ่มโอกาสจะช่วยให้คุณได้ภาพที่ดีขึ้นของโอกาสที่คุณจะเป็นโรคจิตเภท โรคจิตเภทพันธุกรรมหรือไม่ คิดว่ายีนของคุณเป็นแบบพิมพ์เขียวสำหรับร่างกายของคุณ หากมีการเปลี่ยนแปลงคำแนะนำเหล่านี้ บางครั้งอาจเพิ่มโอกาสที่คุณจะเป็นโรคต่า
โรคจิตเภท: อะไรคือภาวะแทรกซ้อน?
โรคจิตเภทส่งผลต่อชีวิตคุณได้หลายวิธี มันสามารถส่งผลกระทบต่องาน ความสัมพันธ์ และการเงินของคุณ ภาวะแทรกซ้อนจำนวนมากที่มาพร้อมกับโรคจิตเภททำให้การรักษามีความสำคัญมาก การรับประทานยา การบำบัด และการสนับสนุนที่ถูกต้องตั้งแต่เนิ่นๆ จะทำให้คุณหรือคนที่คุณรักมีโอกาสที่ดีที่สุดในการจัดการความเจ็บป่วยและมีชีวิตที่เติมเต็มมากขึ้น แอลกอฮอล์และยาเสพติด การใช้สารเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้ที่เป็นโรคจิตเภท เหตุผลหนึ่งที่ผู้คนใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์คือการรักษาตัวเอง พวกเขาคิดว่าสิ่งเหล่า