ข้ออักเสบรูมาตอยด์: สิ่งที่นักกีฬาอยากให้คุณรู้

สารบัญ:

ข้ออักเสบรูมาตอยด์: สิ่งที่นักกีฬาอยากให้คุณรู้
ข้ออักเสบรูมาตอยด์: สิ่งที่นักกีฬาอยากให้คุณรู้
Anonim

ติดตามกีฬาอาชีพ ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะเห็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) อยู่ข้างใน หลังจากที่แชมป์เทนนิส Caroline Wozniacki ได้รับการวินิจฉัยในปี 2018 เธอหลุดจากอันดับสูงสุดและเกษียณอายุในปี 2020 ในปีเดียวกัน RA ได้บังคับให้ Ian Stannard นักปั่นจักรยานชั้นนำเกษียณอายุ

ข่าวอย่างที่ทำให้นักกีฬา RA กังวลได้ หากนักแสดงชั้นยอดไม่สามารถเอาชนะกีฬาของพวกเขาได้ พวกเราที่เหลือจะมีความหวังอย่างไร

เหลือเฟือแล้ว อย่างแรก นักกีฬามืออาชีพบางคนอยู่ในเกมกับ RA เช่น Spencer O'Brien นักเล่นสโนว์บอร์ดโอลิมปิก ประการที่สอง คนที่เป็นโรค RA นับไม่ถ้วนสามารถฝึกฝน แข่งขัน และบรรลุความฝันได้

นี่คือสิ่งที่นักกีฬาที่สร้างแรงบันดาลใจสามคนกับ RA ต้องการให้คุณรู้เกี่ยวกับการปะทุ การฝึกซ้อม และการเอาชนะอุปสรรค

นักขี่ม้าพาราลิมปิก

เมื่อคุณอยู่กับ RA คุณจะรู้ว่าข้อต่อที่บวมและเจ็บปวดนั้นอยู่ที่ส่วนปลายของภูเขาน้ำแข็ง โรคและการรักษาอาจส่งผลต่อผิวหนัง ปอด หลอดเลือด และอื่นๆ คุณยังมีความเสี่ยงที่จะกระดูกหักอีกด้วย

ความเสี่ยงเหล่านั้นไม่ได้ทำให้ Canadian Paralympian Bert Sheffield ห่างไกลจากการเล่นกีฬาประเภทนักขี่ม้าของเธอ เชฟฟิลด์ขี่ทุกวัน (บางครั้งต้องขี่ม้าหลายตัวต่อวัน) ทำความสะอาดคอกม้า และทำงานด้านกายภาพอื่นๆ ที่โรงนา แม้ว่าจะมีความเสียหายต่อข้อต่อและเอ็นอย่างถาวร เธอมีเคล็ดลับสองข้อสำหรับนักกีฬาที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค RA

เรียนรู้ข้อจำกัดของคุณและเคารพมัน ฉันไม่เข้าใจว่ามันสำคัญแค่ไหนจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ ไม่ว่าฉันจะผลักตัวเองแรงเกินไปและเหนื่อยล้ามากเกินไป หรือฉันเลิกสนใจบางอย่างและเน้นว่าเมื่อไรฉันจะทำมันให้เสร็จได้ ซึ่งทำให้เกิดเปลวเพลิง เป็นการดีสำหรับร่างกายและจิตใจที่จะยอมรับในที่ที่คุณอยู่ ไม่ใช่ขับเคลื่อนตัวเองเพื่ออนาคต

เป็นเรื่องปกติที่จะต้องเผชิญกับความมืดมน การวินิจฉัยรู้สึกหนักมาก และคุณอาจต้องผ่านกระบวนการที่เศร้าโศกและช่วงการปรับใหม่ ธรรมชาติของนักกีฬาคือความแข็งแกร่งและแน่วแน่ และคุณอาจจะไม่รู้สึกแบบนั้นซักพัก แต่คุณสามารถรู้สึกแบบนั้นได้อีกครั้ง

ครูสอนโยคะทางอากาศ

เชอริล แอคเคอร์แมนเริ่มเต้นอย่างมืออาชีพตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่นในนิวยอร์ก ครั้งแรกสำหรับคณะเต้นรำและต่อมาในฐานะนักเต้นสำรอง ออกทัวร์ร่วมกับชาก้า ข่าน ลิซ่า ลิซ่า และคนอื่นๆ แม้ว่าเมื่ออายุ 20 ปลายๆ อาชีพของเธอก็สิ้นสุดลง เธอมีอาการปวดคออย่างรุนแรง และแพทย์คนหนึ่งกล่าวว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนมีความผิด เธอจะไม่ได้รับใบรับรองแพทย์ให้เต้นในทัวร์อีกครั้ง

ถูกบดขยี้ อัคเคอร์แมนย้ายไปฟลอริดาเพื่อเริ่มต้นใหม่ในงานออฟฟิศ "ความเจ็บปวดของนักเต้นทั่วไป" ของเธอตามมา และยิ่งแย่ลงไปอีก แพทย์สับสนมานานหลายปีจนกระทั่งวินิจฉัยว่าเธอเป็นโรค RA เมื่ออายุ 37 ปี

เธอเจ็บมากเกินกว่าจะออกกำลังกายแต่ต้องขยับข้อต่อ เธอจึงเริ่มด้วยโยคะ ซึ่งนำเธอไปสู่การฝึกโยคะกลางอากาศ ซึ่งเปลี่ยนชีวิตของเธอ“มันใช้แรงกดจากข้อต่อของฉัน คลายกระดูกสันหลังของฉัน และทำให้ฉันได้ออกกำลังกายทั้งตัว” เธอกล่าว “หมอบอกว่าฉันเต้นไม่ได้อีกแล้ว แต่ด้วยโยคะทางอากาศ ฉันสามารถเต้นบนท้องฟ้าได้”

Ackerman ได้รับการรับรองให้สอนทั้งโยคะและโยคะกลางอากาศ และตอนนี้เธอเป็นเจ้าของและสอนที่สตูดิโอโยคะทางอากาศของเธอในฟลอริดา นี่คือสิ่งที่เธออยากให้นักกีฬาทุกคนรู้ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักรบสุดสัปดาห์หรือนักแข่งที่จริงจัง

อย่าพูดว่าไม่เคย - และอย่าไปเชื่อคนอื่นที่พูดอย่างนั้น หมอที่บอกฉันว่าฉันจะไม่เต้นอีกเลย ไม่รู้เกี่ยวกับโยคะกลางอากาศ และฉัน ไม่ได้อย่างใดอย่างหนึ่ง ฉันลงเอยด้วยพื้นที่ส่วนหัวเชิงลบจริงๆหลังจากนั้น คุณเริ่มคิดถึงทุกสิ่งที่คุณทำไม่ได้ คุณเริ่มปิดตัวเองกับสิ่งใหม่ๆ โดยไม่ต้องพยายามทำ อย่าให้ใครมาทำให้คุณท้อถอย หากคุณไม่ได้รับการสนับสนุนที่ดีที่บ้าน ให้ไปที่กลุ่มโซเชียลมีเดียสำหรับผู้ที่เป็นโรค RA ไม่มีใครเข้าใจว่าโรคนี้เป็นอย่างไรดีกว่าคนที่เป็นโรคนี้

นักเพาะกาย

อแมนดา แมคควีนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค RA หลังจากที่เธออายุ 19 ปีได้ไม่นาน มันแย่มากในแบบที่คาดหวัง แม้ว่ามันจะไม่ได้บดขยี้ความฝันของนักกีฬาก็ตาม ความฟิตไม่ได้อยู่ในเรดาร์ของ McQueen จนกระทั่งเธอบรรลุเป้าหมายอายุครบ 30 ปีในการลดน้ำหนัก 30 ปอนด์ในหนึ่งปีด้วยการรับประทานอาหารและออกกำลังกาย

เธอรู้สึกดีทั้งร่างกายและจิตใจ เธอสงสัยว่า “ฉันจะทำอะไรให้ร่างกายได้อีกบ้าง?” ดังนั้นเธอจึงเริ่มการฝึกของเธอในฐานะนักเพาะกาย ซึ่งเกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนักเพื่อปั้นกล้ามเนื้อในลักษณะเฉพาะ

เป็นพยาบาลที่ขึ้นทะเบียนในแต่ละวัน เธอทำงานหนักในช่วงนอกเวลางานเพื่อเปลี่ยนร่างของเธอจากปกติในชีวิตประจำวันให้ขาดโดยสิ้นเชิง เธอเข้าร่วมสองรายการก่อนที่ coronavirus จะปิดการแข่งขัน การออกนอกบ้านครั้งแรกของเธอ เธอได้อันดับสามในหมวดของเธอ ในการแข่งขันครั้งต่อไป McQueen ได้อันดับหนึ่ง

วัย 37 ปีที่รอคอยที่จะแข่งขันอีกครั้งหลังจากการระบาดใหญ่สงบลง มีคำแนะนำนี้สำหรับนักกีฬาที่ต้องการ RA:

คุณต้องหาคนของคุณให้เจอ ไม่ใช่ทุกคนที่จะเฉลิมฉลองชัยชนะของคุณเมื่อคุณกลับออกไปที่นั่น ผู้คนอาจถามว่าคุณมี RA จริงหรือว่าคุณกำลังใช้ยาเสริมเช่น anabolic steroids เพื่อให้คุณผ่านได้ หาคนที่เชื่อว่าคุณทำได้ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร เพื่อให้คุณสามารถรับการสนับสนุนได้ตลอดเส้นทาง และเกี่ยวกับวันเหล่านั้นที่คุณเหนื่อยเกินกว่าจะฝึก: ยังไงก็ตาม ฉันพบว่าไม่ว่าจะเริ่มรู้สึกอย่างไร ตอนจบก็รู้สึกดีขึ้นเสมอ

แนะนำ:

บทความที่น่าสนใจ
เลือกชุดว่ายน้ำอย่างไรให้ใช่
อ่านเพิ่มเติม

เลือกชุดว่ายน้ำอย่างไรให้ใช่

ฤดูร้อนแล้ว! ถึงเวลาตอบแทนการทำงานหนักทั้งหมดของการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและออกกำลังกายด้วยทริปพักผ่อนที่ชายหาดหรือปาร์ตี้ริมสระน้ำ นอกจากนี้ ข้างนอกยังร้อนอยู่! น้ำกำลังโทรหาคุณ ฉันรู้ว่าคุณคิดอย่างไร: ไม่มีอะไรที่เหมือนกับชุดว่ายน้ำที่จะเผยให้เห็นข้อบกพร่องทั้งหมดที่ทำให้เราแทบคลั่ง ก่อนที่คุณจะเลือกซ่อนตัวอยู่ใต้ muumuu ให้ไปที่ร้านค้า (หรืออินเทอร์เน็ต) เพื่อค้นหาชุดที่เหมาะกับคุณ กุญแจสำคัญในการหาชุดว่ายน้ำที่ดูดีสำหรับคุณคือการรู้ว่าการออกแบบและสีใดทำให้รูปร่างของคุ

หมอคืออะไร? พวกเขาทำอะไรและเมื่อไหร่ที่จะเห็น One
อ่านเพิ่มเติม

หมอคืออะไร? พวกเขาทำอะไรและเมื่อไหร่ที่จะเห็น One

แพทย์เป็นศัพท์ทั่วไปสำหรับแพทย์ที่ได้รับปริญญาทางการแพทย์ แพทย์ทำงานเพื่อรักษา ส่งเสริม และฟื้นฟูสุขภาพโดยการศึกษา วินิจฉัย และรักษาอาการบาดเจ็บและโรคต่างๆ แพทย์มักมีทักษะหลักหกประการ: การดูแลผู้ป่วย แพทย์ต้องดูแลเอาใจใส่อย่างเหมาะสม เหมาะสม และมีประสิทธิภาพ เพื่อส่งเสริมสุขภาพและรักษาปัญหาสุขภาพของผู้ป่วย ความรู้ทางการแพทย์ แพทย์จะต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาชีวการแพทย์ คลินิก และสายเลือดใหม่ และวิธีนำความรู้นี้ไปใช้กับการดูแลผู้ป่วย การเรียนรู้จากการปฏิบัติและก

15 เคล็ดลับการมีครอบครัวที่มีความสุข
อ่านเพิ่มเติม

15 เคล็ดลับการมีครอบครัวที่มีความสุข

จากตระกูล Brady Bunch และ Partridge ไปจนถึง Cleavers, Cunninghams และ Cosbys ภาพของครอบครัวที่มีความสุขนั้นแทบจะขาดไม่ได้เลย เราทุกคนต่างก็มีไอเดียว่าควรเป็นอย่างไร ความลับของครอบครัวสุขสันต์ ลำดับที่ 1: สนุกให้กัน แก่นแท้ของครอบครัวที่มีความสุขคือการที่พวกเขาให้กำลังใจซึ่งกันและกันอย่างแท้จริงและทั้งหมดนั้นมาจากวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อกัน Rabbi Shmuley Boteach ที่ปรึกษาด้านครอบครัวและความสัมพันธ์ในนิวยอร์กและโฮสต์ของ The Learning Channel's กล่าว ชะโลมในบ้าน.