2024 ผู้เขียน: Kevin Dyson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 23:50
Joni Kazantzis อายุ 15 ปีเมื่อเธอตื่นขึ้นมาในเช้าวันหนึ่งซึ่งปกคลุมไปด้วยจุดสีแดงและเป็นสะเก็ดซึ่งดูเหมือนอีสุกอีใสมาก มันเกิดขึ้นชั่วข้ามคืน แม่ของเธอจึงคิดว่ามันอาจจะเป็นอาการแพ้ แต่ภายในสัปดาห์เดียวกัน เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสะเก็ดเงินในลำไส้ นั่นคือโรคสะเก็ดเงินชนิดหนึ่งที่ปรากฏเป็นจุดกลมเล็ก ๆ ที่เรียกว่า papules มีเลือดคั่งและบางครั้งมีเกล็ด
ในฐานะนักเรียนมัธยมปลาย การถูกปกคลุมไปด้วยจุดต่างๆ ทำให้ Kazantsis ประหม่าอย่างเหลือเชื่อและส่งผลต่อความมั่นใจของเธอ อันที่จริงเธอบอกว่าเธอไม่มีรูปถ่ายในเวลานั้นเพราะเธอจะไม่ยอมให้ใครถ่ายรูป การรักษาก็ลำบากเหมือนกัน
“เมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยครั้งแรก ฉันถูกส่งกลับบ้านพร้อมครีมจำนวนมาก - ครีมที่มันเยิ้มและแย่มาก - พร้อมคำแนะนำให้ทาก่อนนอนและสวมสราญแรปเพื่อให้แน่ใจว่าอยู่ได้ตลอดทั้งคืน.ฉันจำได้ว่ารู้สึกน่ารังเกียจและน่าขยะแขยง” Kazantsis ตอนนี้อายุ 38 ปีและอาศัยอยู่ที่ Princeton Junction รัฐนิวเจอร์ซีย์
ตราบาป
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าโรคสะเก็ดเงินส่งผลเสียต่อร่างกาย ความนับถือตนเอง และคุณภาพชีวิต นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณและทำให้เกิดความวิตกกังวลในสถานการณ์ทางสังคม
Rebecca Pearl, PhD บอกไว้ว่ามักจะมีระดับของมลทินติดอยู่กับเงื่อนไขนี้ เธอเป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ในภาควิชาจิตวิทยาคลินิกและสุขภาพที่มหาวิทยาลัยฟลอริดา
“ภาพเหมารวมทั่วไปที่บันทึกไว้ในวรรณกรรมและเราได้ยินจากผู้ป่วยคือการสันนิษฐานว่าโรคผิวหนังเกิดจากสุขอนามัยที่ไม่ดีและผู้คนสกปรกเมื่อเห็นรอยโรคทางกายภาพเหล่านี้” เธอกล่าว.
โฮเวิร์ด ชาง รัฐมนตรีผู้ได้รับศีลบวชซึ่งเป็นโรคสะเก็ดเงินขั้นรุนแรงตั้งแต่อายุ 9 ขวบ กล่าวว่าเขาถูกรังแกในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย เหตุการณ์ในห้องล็อกเกอร์ของเด็กชายยังคงโดดเด่นสำหรับช้าง ตอนนี้ 49.
“เด็กผู้ชายสองคนจากทีมฟุตบอลเริ่มดุฉันจริงๆ พวกเขาถามฉันว่าฉันเป็นโรคเอดส์หรือไม่และพวกเขาบอกว่า 'ไปให้พ้นฉัน' …’ ฉันคิดว่าพวกเขาจะใช้ความรุนแรง” เขากล่าว “ฉันรู้สึกหดหู่และถอนตัวจากสังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอายุยังน้อยเหล่านั้นในวิทยาลัย”
Kazantzis มีกลุ่มครอบครัวและเพื่อนที่ยอมรับและให้การสนับสนุนเป็นอย่างดี เป็นข้อสันนิษฐานและความคิดเห็นที่หยาบคายเกี่ยวกับผิวของเธอโดยผู้ใหญ่แปลกหน้าซึ่งทำให้เธอรู้สึกไม่สบายใจ ตอนเป็นวัยรุ่น เธอจำได้แม่นๆ ว่าหญิงวัยกลางคนด่าว่าเธออยู่บนชายหาดด้วยสิ่งที่เธอคิดว่าเป็นอีสุกอีใส
“คำถามง่ายๆ จะเปลี่ยนสถานการณ์” Kazantsis กล่าว
ความท้าทายในชีวิตประจำวัน
อะไรง่ายๆ อย่างการเลือกสิ่งที่จะใส่ในแต่ละวันอาจเป็นเรื่องยาก นี่เป็นความจริงสำหรับทั้ง Kazantsis และ Chang แต่ละคนพยายามซ่อนผิวสีแดงที่เป็นสะเก็ดของตนให้มากที่สุด
“ฉันใส่กางเกงจนเกิน 80 องศา” Kazantsis กล่าว
สำหรับชางที่เติบโตขึ้นมาในแคลิฟอร์เนียตอนเหนือ เสื้อแขนยาวและกางเกงสแล็กหรือกางเกงขายาวเต็มตัวกลายเป็นวัตถุดิบหลักในตู้เสื้อผ้า แม้ว่าฤดูร้อนที่แผดเผา 105 องศาก็ตาม ครั้งเดียวที่เขาไม่มีทางเลือกคือตอนที่เขาวิ่งในโรงเรียนมัธยมซึ่งเป็นกีฬาที่เขารัก ช้างอยากวิ่งแต่อดไม่ได้ที่จะรู้สึก “ประหม่าตลอดเวลา”
“การระวังตัวอยู่เสมอ” อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในแต่ละวันได้ Pearl กล่าว
“ความกังวลประเภทนี้เกี่ยวกับการถูกตัดสินโดยผู้อื่น หรือการถูกปฏิเสธจากผู้อื่น เป็นรูปแบบหนึ่งของความเครียด และการถูกปฏิเสธที่คาดไม่ถึงจากคนอื่น ไม่ว่าจะเป็น [มัน] ในร่างกายหรือลักษณะที่ตราหน้า อาจเป็นภัยคุกคามในชีวิตประจำวันของพวกเขาได้” เพิร์ลกล่าว
กำลังเข้าสู่เงื่อนไข
เข้าร่วมศรัทธาสามัคคีธรรมในปีการศึกษาที่สองของเขาและหากลุ่มเพื่อนที่คอยสนับสนุนพร้อมกับภรรยาของเขาเป็นจุดเปลี่ยนสำหรับช้าง
“ฉันพบการยอมรับที่นั่น” เขากล่าว “พวกมันเห็นฉัน รวมถึงผิวหนังของฉันด้วย”
“เมื่อฉันอายุมากขึ้น ฉันยอมรับว่าโรคสะเก็ดเงินเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตและจะเป็นส่วนหนึ่งของฉัน” Kazantzis กล่าว
ในขณะที่การรักษา เช่น การส่องไฟ โลชั่น ครีม และยาอื่นๆ สามารถชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์และป้องกันไม่ให้ผิวหนังเกิดการขยายตัวมากเกินไป แต่ไม่มีวิธีรักษาโรคสะเก็ดเงิน แต่มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างความสงบสุขกับผิวของคุณ
เริ่มด้วยการยอมรับตนเอง “ฉันยังไม่ชอบโรคสะเก็ดเงิน” Chang กล่าว “แต่ฉันก็เข้าใจด้วยว่าถึงแม้ว่ามันจะยาก แต่มันก็ทำให้ฉันเป็นตัวของตัวเองได้”
นี่ไม่ได้แปลว่ายอมแพ้นะเพิร์ล แต่เป็นวิธีรับรู้สถานการณ์แทน
“แค่พูดออกมาดังๆ [อย่าง] 'ฉันเป็นโรคสะเก็ดเงิน ' และนั่งกับมัน เพราะคำพูดพวกนั้นอาจทำให้นั่งด้วยความเจ็บปวดได้จริงๆ” เธอกล่าว
เข้าร่วมชุมชนโรคสะเก็ดเงิน การติดต่อกับผู้อื่นที่มีอาการคล้ายคลึงกันช่วยเตือนคุณว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและทำให้เกิด "ความรู้สึกเป็นเจ้าของ" เพิร์ลกล่าว
Kazantzis ทำสิ่งนี้ผ่านบล็อก Just a Girl With Spots ที่เธอแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวในการใช้ชีวิตและนำทางโรคสะเก็ดเงินในแต่ละวัน
ช้างหันไปเขียนบล็อกและสนับสนุนเพื่อแบ่งปันการเดินทางของเขา ไม่ว่าจะเป็นการไปพบแพทย์ ยาใหม่ๆ หรือการตีตราทางสังคม - กับชุมชนโรคสะเก็ดเงินทางออนไลน์
หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน เข้าไปที่เว็บไซต์ของมูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติ คุณยังสามารถถามแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจแนะนำคุณให้ไปที่กลุ่มสนับสนุนในพื้นที่หรือแหล่งข้อมูลอื่นๆ
ออกกำลังกายและทานอาหารดีๆ หนึ่งการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยให้อาการของคุณรุนแรงน้อยลง หากคุณมีน้ำหนักเกิน การลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นก็ช่วยได้เช่นกัน
“ไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณทาบนผิวของคุณ แต่คือสิ่งที่คุณกำลังใส่ในร่างกายของคุณ และวิธีจัดการกับความเครียดและสุขภาพจิตของคุณ ทุกอย่างแค่เชื่อมต่อ” Kazantsis กล่าว
ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนตัดสินใจออกกำลังกายหรือวางแผนการรับประทานอาหารแบบใหม่ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดินและออกกำลังกาย หากคุณมีอาการปวดหรือโรคสะเก็ดเงินกำเริบ โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบ
ฝึกสติ เพิร์ลกล่าวว่าการออกกำลังกายด้วยการเผยผิวสามารถช่วยให้คุณยอมรับสภาพของคุณมากขึ้น ซึ่งอาจรวมถึงการยืนอยู่หน้ากระจก - แม้เพียงนาทีเดียว
“[N]อย่าสนใจถ้าการตัดสินเชิงลบเกิดขึ้น เช่นเกี่ยวกับรูปลักษณ์ และปล่อยสิ่งเหล่านั้นไปและไม่ยึดติดกับสิ่งเหล่านั้น” เพิร์ลกล่าว
คุณยังสามารถสร้างความเป็นบวกให้กับร่างกายได้ด้วยการโฟกัสที่สิ่งที่ร่างกายทำเพื่อคุณมากกว่าที่จะมอง Pearl กล่าวว่ายังช่วยอธิบายรอยโรคใหม่จากสถานที่แห่งอารมณ์ที่เป็นกลาง การฝึกสติ เช่น การไกล่เกลี่ยและไทเก็กอาจช่วยลดความเครียดที่คุณมีได้
รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ บอกแพทย์หากคุณรู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวลเนื่องจากโรคสะเก็ดเงินของคุณ อาจมีวิธีการรักษาใหม่ๆ ที่คุณสามารถลองได้ พวกเขาอาจแนะนำคุณให้รู้จักกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตได้ บุคคลนี้สามารถช่วยให้คุณทำงานผ่านสิ่งที่คุณรู้สึกได้ หากคุณมีความคิดฆ่าตัวตาย โปรดติดต่อ National Suicide Prevention Lifeline ที่ 800-273-TALK (800-273-8255)ที่ปรึกษาที่ผ่านการฝึกอบรมพร้อมให้ความช่วยเหลือตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์