2024 ผู้เขียน: Kevin Dyson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 23:50
ผู้หญิงที่เป็นโรคถุงน้ำหลายใบ (PCOS) อาจเผชิญกับความท้าทายในเรื่องภาวะเจริญพันธุ์ คุณแม่มือใหม่ที่มี PCOS อาจมีอุปสรรคเพิ่มเติมในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นี่คือรายละเอียดของ PCOS ผลกระทบต่อการหลั่งน้ำนม และสิ่งที่คุณทำได้เพื่อควบคุมปริมาณน้ำนมของคุณ
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) คืออะไร
PCOS ทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนและอาการอื่นๆ ประมาณ 10% ของผู้หญิงทั้งหมด ความไม่สมดุลของฮอร์โมนนี้ส่งผลต่อรังไข่และการตกไข่ ด้วย PCOS รังไข่ของคุณอาจไม่ปล่อยไข่ในแต่ละเดือนในรอบประจำเดือนปกติ
นี่คือความผิดปกติของต่อมไร้ท่อที่ยังไม่รู้สาเหตุที่แน่ชัด อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์คิดว่าอาจมีการเชื่อมโยงทางพันธุกรรม เนื่องจากโอกาสที่คุณจะเป็นโรคนี้จะเพิ่มขึ้นหากคุณมีแม่ พี่สาว หรือป้าที่มี PCOS ผู้หญิงส่วนใหญ่มักได้รับการวินิจฉัยว่าอยู่ในช่วงอายุ 20 หรือ 30 ปี เมื่อพวกเขาพยายามจะตั้งครรภ์
PCOS ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงในรูปแบบต่างๆ แต่ปัญหาหลักที่ผู้หญิงส่วนใหญ่เผชิญคือมีประจำเดือนมาไม่ปกติเนื่องจากการตกไข่ล่าช้าหรือไม่สม่ำเสมอ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาการเจริญพันธุ์หรือไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ PCOS เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะมีบุตรยากในสตรี
อาการทั่วไปของ PCOS
PCOS เป็นกลุ่มอาการ ไม่ใช่โรค ดังนั้นผู้หญิงที่มี PCOS อาจมีอาการต่างๆ รวมกันได้ นอกจากนี้ยังทำให้แพทย์ระบุและวินิจฉัย PCOS ได้ยากขึ้น
อาการทั่วไปนอกจากประจำเดือนมาไม่ปกติ ได้แก่
- สิว
- ขนดกหรือขนลายผู้ชายบนใบหน้า, หน้าอก, ท้องส่วนล่าง, ต้นขาด้านในหรือหลัง
- ผมร่วงหรือผมร่วง
- เพิ่มระดับของฮอร์โมนเพศชาย
- น้ำหนักขึ้น
- โรคอ้วน
- แท็กสกิน
- ผมบาง
- คล้ำของผิวใต้หน้าอก คอ และขาหนีบ
- อารมณ์แปรปรวน เช่น ซึมเศร้า ตึงเครียด และหงุดหงิด
- ดื้ออินซูลิน
- แท้ง
ถุงน้ำรังไข่หลายใบและให้นมบุตร
นักวิจัยพบว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ด้วย PCOS อาจเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับผู้หญิงบางคน เนื่องจากมีความเชื่อมโยงกับปริมาณน้ำนมที่น้อย สาเหตุของสิ่งนี้ยังอยู่ในระหว่างการศึกษาและระบุ แต่อาจเชื่อมโยงกับสิ่งต่อไปนี้:
ดื้ออินซูลิน ผู้หญิงที่มี PCOS อาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากการดื้อต่ออินซูลินและปัญหาการเผาผลาญ ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีความอ่อนไหวต่อโรคอ้วนมากขึ้น ซึ่งทราบกันดีว่ามีผลเสียต่อการให้นมบุตร
เชื่อกันว่าการดื้อต่ออินซูลินสามารถส่งผลต่อการเจริญเติบโตของหน้าอก ควบคู่ไปกับการสังเคราะห์และการผลิตน้ำนม เซลล์รับในเต้านมจะต้องไวต่ออินซูลินจึงจะทำงานได้ดีกับฮอร์โมนอื่นๆ ในการหลั่งน้ำนม หากพวกเขาสูญเสียความไวดังกล่าว การผลิตน้ำนมแม่ที่ดีก็จะยากขึ้น
การพัฒนาเนื้อเยื่อเต้านม การให้นมด้วย PCOS อาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากการพัฒนาของเต้านมเอง ความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกิดจาก PCOS อาจส่งผลต่อการพัฒนาเนื้อเยื่อเต้านมในช่วงวัยแรกรุ่นและตลอดการตั้งครรภ์ การมีประจำเดือนมาไม่ปกติหรือน้อยกว่าในช่วงวัยแรกรุ่นอาจทำให้คุณมีฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำ ซึ่งอาจทำให้เนื้อเยื่อเต้านมน้อยลง
ฮอร์โมนไม่สมดุล ในขณะที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำอาจส่งผลต่อการพัฒนาของหน้าอก แต่ฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูงก็สามารถหยุดการหลั่งน้ำนมได้เช่นกัน ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มี PCOS มีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป ซึ่งเรียกว่า "การครอบงำของฮอร์โมนเอสโตรเจน"ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณต้องได้รับการตรวจสอบหลังจากที่คุณคลอดบุตรเพื่อให้แน่ใจว่าระดับฮอร์โมนสูงจะไม่รบกวนการให้นมบุตร
ผู้หญิงที่เป็นโรค PCOS ก็มีฮอร์โมนแอนโดรเจนในระดับที่สูงขึ้น เช่น เทสโทสเตอโรน ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่มากเกินไปอาจทำงานกับโปรแลคตินและออกซิโทซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนอีก 2 ชนิดที่จำเป็นในการผลิตน้ำนมแม่
วิธีควบคุมการผลิตน้ำนมด้วย PCOS
ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มี PCOS จะมีปริมาณน้ำนมน้อย อย่างไรก็ตาม หากคุณมีปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ร่างกายควบคุมการผลิตน้ำนมได้:
Diet. การลดน้ำหนัก 5% ของคุณอาจส่งผลดีต่อการผลิตน้ำนมของคุณ การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งรวมอาหารทั้งหมดเข้าด้วยกันจะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นและลดความอยากน้ำตาลของคุณ
ด้วย PCOS คุณอาจมีความอยากน้ำตาลมากขึ้นหากคุณมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน เลือกใช้อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (GI) ซึ่งจะไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งสูงขึ้น
Exercise. หากคุณมีปัญหาในการให้นม ให้ลองรวมการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ การเคลื่อนไหวร่างกายเป็นเวลา 30 นาทีในแต่ละวันอาจเป็นประโยชน์ การออกกำลังกายช่วยลดฮอร์โมนความเครียด ซึ่งจะช่วยให้คุณผลิตน้ำนมได้
การจัดการความเครียด ความเครียดระดับสูงส่งผลเสียต่อการผลิตน้ำนมของคุณ นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ให้ลองทำกิจกรรมที่สงบอื่นๆ เช่น โยคะเบาๆ หรือการทำสมาธิ การเป็นคุณแม่มือใหม่นั้นยาก ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณพักผ่อนให้เพียงพอและประหยัดเวลาอันมีค่าสำหรับตัวคุณเองในแต่ละวัน