ทำรังจริงไหม?

สารบัญ:

ทำรังจริงไหม?
ทำรังจริงไหม?
Anonim

ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ (และอาจเร็วกว่านั้น) ผู้หญิงจำนวนมากมีความต้องการแปลกใหม่ พวกเขาทำความสะอาด จัดระเบียบ โยนทิ้ง และตุนไว้อย่างบ้าคลั่ง

เมื่อแซนดี้ แมคคอลีย์ท้องเป็นครั้งแรก เธอออกไปทำความสะอาดอย่างเต็มความสามารถ “ฉันเอาเสื้อผ้าทุกชิ้นที่เป็นของร้านซักแห้ง รวมทั้งพรมและผ้านวม แล้วทำความสะอาดแปรงผมและหวีทั้งหมดด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ” แม่ลูกสี่คนในแอตแลนตากล่าว

ความต้องการอย่างล้นหลามนี้ในการทำความสะอาดและจัดระเบียบระหว่างตั้งครรภ์ - เรียกว่าการทำรัง - มีรากฐานมาจากวิวัฒนาการ จากการศึกษาในปี 2013 จากนักวิจัยที่มหาวิทยาลัย McMaster ในแฮมิลตัน รัฐออนแทรีโอเช่นเดียวกับที่นกเดินสายเพื่อสร้างรังสำหรับปกป้องลูกของมัน มนุษย์เราก็พร้อมที่จะสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับลูกหลานใหม่ของเรา

"บางครั้งความจำเป็นในการเตรียมบ้านให้พร้อมก็เป็นเรื่องที่ทำได้" Siobhan Dolan, MD, MPH กล่าว เธอเป็นศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์คลินิกและนรีเวชวิทยาและสุขภาพสตรีที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์ Albert Einstein แห่งมหาวิทยาลัยเยชิวา นอกจากนี้ยังมีแง่มุมทางอารมณ์ในการทำรังด้วย การทาสีผนังห้องเด็กและการซื้อของใช้เด็กอ่อนจะทำให้คุณมีโอกาสผูกสัมพันธ์กับคนรักและเริ่มต้นสร้างความรู้สึกเป็นครอบครัว

การกำจัดสิ่งสกปรกส่วนเกินออกจากบ้านก่อนการมาถึงของลูกน้อยนั้นเป็นเรื่องที่ดี แต่ให้แน่ใจว่าคุณทำอย่างปลอดภัย อ่านฉลากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเพื่อตรวจสอบว่าไม่เป็นพิษ และสวมถุงมือเสมอเมื่อจัดการกับสิ่งที่คุณไม่แน่ใจ Dolan กล่าวว่า "ให้แน่ใจว่าคุณมีการระบายอากาศที่ดี คุณจะได้ไม่หลงไปกับกลิ่นแรงของผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด" Dolan กล่าว

ในขณะที่การทำความสะอาดและการจัดระเบียบเป็นเรื่องสำคัญ แต่อย่าไปยุ่งกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ จนคุณละเลยอันตรายต่อสุขภาพที่แท้จริงต่อลูกน้อยของคุณ เช่น สีตะกั่ว หากคุณอาศัยอยู่ในบ้านที่มีอายุมากกว่า"นั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องเช็ดและทำความสะอาด คุณต้องมีการลดสารตะกั่วเพื่อกำจัดตะกั่วออกจากบ้านของคุณ" Dolan กล่าว

กลับไปสู่พื้นฐาน

เมื่อคุณจมอยู่กับสัญชาตญาณการทำรัง ก็ง่ายที่จะลงน้ำ ไม่จำเป็นต้องลงทุนในเครื่องมือและอุปกรณ์ทุกอย่าง บางครั้งการได้รับมากเกินไปอาจไม่ฉลาด

เปลน้ำหนักเกิน "ในความพยายามที่จะทำให้เปลดูเป็นมิตรและน่ารัก ผู้คนต้องการเติมมันด้วยตุ๊กตาสัตว์และหมอน อันตรายจากการสำลักและการนอนหลับในปัจจุบัน " Dolan กล่าว เรียบง่าย - เปลที่ตรงตามมาตรฐานความปลอดภัยในปัจจุบัน (ดูคู่มือ cpsc.gov) พร้อมฟูกที่แน่นหนาและผ้าปูที่นอนเพียงแผ่นเดียว ที่ซึ่งทารกควรนอนหงายเสมอ

ดีไซเนอร์ baby duds. กระดุม ธนู และเครื่องประดับอื่นๆ สวยงาม แต่อาจทำให้สำลักได้ ทารกแรกเกิดของคุณไม่สนใจตู้เสื้อผ้าหรูหรา ให้เสื้อผ้าของทารกเป็นพื้นฐาน - ทำความสะอาดง่ายและเข้าถึงได้ง่ายในระหว่างการเปลี่ยนผ้าอ้อม

แกดเจ็ตราคาแพง อุปกรณ์สำหรับเด็กล่าสุดอาจสร้างความประทับใจให้เพื่อนของคุณ แต่ก็ไม่จำเป็นว่าจะดีที่สุดสำหรับทารกแรกเกิดของคุณ ตัวอย่างเช่น เครื่องอุ่นผ้าเช็ดผ้าอ้อมทำให้เกิดไฟฟ้าช็อตและอันตรายจากไฟไหม้ และเครื่องกำหนดตำแหน่งการนอนหลับสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อ SIDS (กลุ่มอาการเสียชีวิตกะทันหันของทารก)

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ฉันอาศัยอยู่ในบ้านหลังจากที่ลูกสาวของฉันเกิด ดังนั้นแม่และแม่สามีจึงช่วยกัน เนื่องจากฉันให้เด็กแรกเกิดคนนี้ไประหว่างบ้านสามหลัง ในระหว่างตั้งครรภ์ฉันจึงมุ่งเน้นที่การตั้งค่าความปลอดภัย บรรยากาศการนอนในแต่ละสถานที่” - Siobhan Dolan, MD, MPH

บทความที่น่าสนใจ
Kratom: มันดีสำหรับคุณไหม? ข้อดีและข้อเสีย โภชนาการ และอื่นๆ
อ่านเพิ่มเติม

Kratom: มันดีสำหรับคุณไหม? ข้อดีและข้อเสีย โภชนาการ และอื่นๆ

Kratom เป็นชื่อต้นไม้จากตระกูลกาแฟที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม mitragyna speciosa ซึ่งปลูกในประเทศไทย มาเลเซีย และอินโดนีเซีย ใบของมันถูกทำให้แห้งและใช้ทำชาหรือห่อหุ้มและขายเป็นอาหารเสริม ใบกระท่อมก็สูบได้เหมือนยาสูบ คุณสามารถหาใบกระท่อม ผง และแคปซูลได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ร้าน vape และร้านค้าเฉพาะทางออนไลน์ การใช้งานที่พบบ่อยที่สุดคือบรรเทาอาการปวด อาการซึมเศร้า และการติดฝิ่น สารประกอบที่ออกฤทธิ์มากที่สุด 2 ชนิดที่พบใน kratom, mitra

น้ำไฮโดรเจน: มีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม

น้ำไฮโดรเจน: มีประโยชน์อย่างไร?

น้ำไฮโดรเจนเป็นน้ำธรรมดาที่มีก๊าซไฮโดรเจนเติมลงในน้ำ ตามแหล่งข้อมูลบางส่วน การเพิ่มก๊าซไฮโดรเจนลงในน้ำจะเพิ่มคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ได้รับการขนานนามว่าสามารถเพิ่มพลังงาน ชะลอกระบวนการชรา และปรับปรุงการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย ผู้ผลิตบางครั้งขายน้ำไฮโดรเจนบรรจุขวดโดยเติมก๊าซไปแล้ว คุณสามารถซื้อน้ำไฮโดรเจนแบบเม็ด เทลงในแก้วน้ำเพื่อเติมแก๊ส การวิจัยในปัจจุบันเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำไฮโดรเจนมีจำกัด และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อย

5 วิธีรักษาไข้หวัดใหญ่คีโต: ทำอย่างไรและควรไปพบแพทย์
อ่านเพิ่มเติม

5 วิธีรักษาไข้หวัดใหญ่คีโต: ทำอย่างไรและควรไปพบแพทย์

ไข้หวัดคีโตหรือไข้หวัดจากคาร์โบไฮเดรตเป็นผลข้างเคียงชั่วคราวของการเริ่มรับประทานอาหารที่เป็นคีโตเจนิคหรือที่เรียกว่าอาหาร “คีโต” อาหารคีโตเจนิคมีคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก แต่มีไขมันและโปรตีนสูง ความตั้งใจคือการทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในภาวะคีโตซีส ซึ่งร่างกายของคุณจะเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้แทนกลูโคสที่เก็บไว้ ตามที่ผู้ที่ส่งเสริมการไดเอทแบบคีโต การรักษาง่ายกว่าการอดอาหารรูปแบบอื่นเมื่อคุณผ่านพ้นโรคไข้หวัดคีโตแล้ว สำหรับผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่ keto อาการอาจแตกต่างกันไป คนส่วนใหญ่รายงานปั