2024 ผู้เขียน: Kevin Dyson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 23:50
สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์อาจดูเหมือนยาวนาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเกินกำหนด คุณอาจเคยได้ยินวิธีต่างๆ ในการเริ่มงานอย่างรวดเร็วจากเพื่อนหรือการค้นหาทางอินเทอร์เน็ต วิธีหนึ่งที่มักแนะนำคือการกระตุ้นหัวนม การกระตุ้นหัวนมจริง ๆ แล้วมีหลักฐานสนับสนุนไม่เหมือนกับวิธีการทำเองที่บ้านหลายๆ วิธีซึ่งอ้างว่าเป็นการกระตุ้นให้ใช้แรงงาน จริงๆ แล้วการกระตุ้นหัวนมมีหลักฐานสนับสนุน
ถ้าคุณไปโรงพยาบาลเพื่อให้เกิดการคลอด แพทย์ของคุณมักจะทำโดยใช้ฮอร์โมนสังเคราะห์ที่เรียกว่า Pitocin Pitocin ทำงานโดยบอกร่างกายของคุณว่าถึงเวลาที่จะเริ่มหดตัวและลงแรง ฮอร์โมนนี้ในรูปแบบธรรมชาติเรียกว่า oxytocin และการกระตุ้นหัวนมของคุณก็สามารถผลิตฮอร์โมนนี้ได้
มีการศึกษาหลายชิ้นเพื่อพิจารณาว่าการกระตุ้นหัวนมสามารถช่วยกระตุ้นการคลอดบุตรได้หรือไม่ การศึกษาหนึ่งที่ทำขึ้นในปี 2015 พบว่าในระหว่างการคลอดทางช่องคลอด การกระตุ้นหัวนมทำให้ระยะแรกของการคลอดสั้นลง หรือที่เรียกว่าการใช้แรงงานที่กระฉับกระเฉง ผู้หญิงที่ทำการกระตุ้นหัวนมระหว่างคลอดมีระยะแรกที่กินเวลาเฉลี่ย 3.8 ชั่วโมง เทียบกับ 6.8 ชั่วโมงสำหรับผู้หญิงที่ไม่กระตุ้นหัวนม
การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งของสตรีที่มีความเสี่ยงต่ำซึ่งตั้งครรภ์ได้ 38 ถึง 40 สัปดาห์วัดระดับออกซิโทซินในน้ำลายของผู้ที่กระตุ้นหัวนมเป็นเวลา 1 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลาสามวัน จากผู้หญิง 16 คนที่ศึกษา มี 6 คนเข้าสู่วัยทำงานภายใน 3 วันหลังจากเริ่มกระตุ้นหัวนม
การศึกษาครั้งที่สามของสตรีที่มีความเสี่ยงต่ำในการตั้งครรภ์ครั้งแรกพบว่าผู้หญิงที่เริ่มนวดเต้านมเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีวันละสามครั้งจะคลอดลูกที่ 39.2 สัปดาห์ ผู้หญิงที่ไม่นวดหน้าอกจะคลอดลูกได้โดยเฉลี่ย 39 คน5 สัปดาห์. ผู้หญิงในกลุ่มกระตุ้นหัวนมก็มีการผ่าตัดคลอดน้อยลงเช่นกัน
การกระตุ้นหัวนมยังช่วยลดความเสี่ยงของการตกเลือดหลังคลอดได้อีกด้วย การทบทวนการทดลอง 6 ครั้งในปี 2548 พบว่า 0.7% ของผู้หญิงที่ทำการกระตุ้นหัวนมมีอาการตกเลือดหลังคลอด ในขณะที่ 6% ของผู้หญิงที่ไม่กระตุ้นหัวนมมีอาการตกเลือด
แม้ว่าหลักฐานจะแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจสำหรับการกระตุ้นหัวนมเพื่อกระตุ้นให้เกิดการคลอดบุตร แต่ก็แนะนำสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงต่ำและตั้งครรภ์ครบกำหนดเท่านั้น คุณควรปรึกษากับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะลองใช้วิธีการใดๆ ในการชักจูงแรงงาน เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณ
วิธีกระตุ้นหัวนมที่ดีที่สุดคืออะไร
ถ้าแพทย์ของคุณอนุมัติ มีหลายวิธีในการกระตุ้นหัวนมของคุณ คุณสามารถทำเองได้ ให้เพื่อนหรือเพื่อนทำแทนคุณ หรือใช้เครื่องปั๊มนม ไม่มีการกำหนดวิธีการหรือระยะเวลาในการกระตุ้นหัวนม เวลาในการศึกษาแตกต่างกันไปตั้งแต่ 15 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงนี่คือรูปแบบอ่อนโยนที่คุณสามารถเริ่มต้นด้วย:
- กระตุ้น 4 นาที ตามด้วยพัก 4 นาที รวมเป็น 30 นาที
- หลังจากนั้นพัก 30 นาที
- หากการหดตัวของคุณไม่เพิ่มขึ้นหลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมง ให้พักหนึ่งชั่วโมงแล้วเริ่มใหม่
การกระตุ้นหัวนมอย่างปลอดภัยระหว่างตั้งครรภ์
การกระตุ้นหัวนมได้รับการศึกษาเฉพาะกับสตรีมีครรภ์ที่มีความเสี่ยงต่ำ ดังนั้นจึงไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จะระบุว่าปลอดภัยในการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงหรือไม่ แม้ว่าจะไม่มีรายงานผลลัพธ์ที่ไม่ดีในการศึกษาการกระตุ้นหัวนม แต่ก็ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะบอกว่าไม่มีอันตราย
การกระตุ้นหัวนมดูเหมือนว่าจะใช้ได้ก็ต่อเมื่อปากมดลูกของคุณสุกงอมและเหมาะสำหรับการคลอด ในการทบทวนการทดลอง 6 ครั้งในปี พ.ศ. 2548 ไม่มีหลักฐานว่าการกระตุ้นหัวนมทำให้เกิดการกระตุ้นของมดลูกมากเกินไป ซึ่งเป็นช่วงที่มดลูกหดตัวบ่อยเกินไปหรือนานเกินไป ซึ่งอาจรบกวนการจัดหาเลือดของทารกอย่างไรก็ตาม มีหลายกรณีที่ผู้หญิงที่กระตุ้นหัวนมเพื่อทำให้เกิดการหดตัวมีปัญหากับอัตราการเต้นของหัวใจของทารกหลังจากที่มดลูกหดตัวนานเกินไปหรือบ่อยเกินไป นี่อาจเป็นปัญหาเพราะไม่มีวิธีควบคุมปริมาณออกซิโทซินที่ปล่อยออกมาจากการกระตุ้นหัวนม การกระตุ้นหัวนมดูเหมือนจะปลอดภัยแต่ควรทำภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น
แนะนำ:
รีวิวแผนอาหารอัลคาไลน์: ได้ผลไหม
สัญญา เป็นที่ที่ดาราฮอลลีวู้ดชื่นชอบ: การทานอาหารที่เป็นด่าง - หรือที่เรียกว่าอาหารที่เป็นกรดอัลคาไลน์หรืออาหารกรดอัลคาไลน์ - สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักและหลีกเลี่ยงปัญหาเช่นโรคข้ออักเสบและมะเร็ง ทฤษฎีคืออาหารบางชนิด เช่น เนื้อสัตว์ ข้าวสาลี น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ และอาหารแปรรูป ทำให้ร่างกายผลิตกรด ซึ่งส่งผลเสียต่อคุณ ดังนั้น ตาม "
ดีท็อกซ์ไดเอท: ได้ผลไหม? พวกเขามีสุขภาพดีหรือไม่?
สัญญา มันดังแต่ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าทำในสิ่งที่พวกเขาบอกว่าจะทำ: ล้างสารพิษออกจากระบบของคุณ อันที่จริงพวกมันอาจเสี่ยงและอาจย้อนกลับมา ยังคิดอยู่ใช่ไหม? ควรรู้ไว้ก่อน กินอะไรไม่ได้ ขึ้นอยู่กับอาหารดีท็อกซ์ที่คุณกำลังติดตาม มีหลายคน บางคนเกี่ยวข้องกับการอดอาหารหรือเพียงแค่ดื่มของเหลว บางแห่งอนุญาตอาหารบางอย่าง เช่น ผักและผลไม้ โดยทั่วไปแล้วพวกมันจะเป็นอาหารระยะสั้น ไม่ใช่วิธีการกินที่คุณสามารถกินได้ในระยะยาว ระดับความพยายาม:
กราวิโอล่ารักษามะเร็ง: ได้ผลไหม?
Graviola (Annona muricata) หรือที่เรียกว่าทุเรียนเทศ เป็นไม้ผลที่เติบโตในป่าฝนเขตร้อน ผู้คนใช้ผล ราก เมล็ด และใบมารักษาโรคภัยไข้เจ็บทุกชนิด รวมทั้งมะเร็ง นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้ศึกษาพืชชนิดนี้มาเป็นเวลา 50 ปีแล้ว พวกเขาเห็นคำสัญญาที่อาจเกิดขึ้นในกราวิโอล่า พวกเขาพบว่าสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งในหลอดทดลองและในการศึกษาในสัตว์ทดลอง สิ่งที่พวกเขายังไม่รู้ก็คือว่ามันใช้รักษามะเร็งในมนุษย์ได้หรือไม่ มันทำงานอย่างไร กราวิโอลามีสารเคมีหลายร้อยชนิดที่เรียกว่าอะซิโตเจนิน (ACGs) ใน
รีวิวโปรแกรม Body for Life: ได้ผลไหม?
สัญญา เปิดหนังสือ Body for Life ที่ขายดีที่สุด แล้วคุณจะเห็นภาพก่อนและหลังของผู้คนที่เปลี่ยนจากแฟบเป็นร้านแฟบ ให้อาหาร 12 สัปดาห์และคุณจะมีร่างกายที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมาผู้ก่อตั้งสัญญา แต่คุณจะต้องทำงานหนักเพื่อมัน - ด้วยการออกกำลังกายอย่างหนักเกือบทุกวัน คุณจะต้องชินกับการกินอาหารมื้อเล็กๆ หกมื้อต่อวัน ซึ่งส่วนใหญ่เป็นโปรตีนลีนและคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ แทนที่จะกินมื้อใหญ่สามมื้อ บิล ฟิลลิปส์ ผู้ก่อตั้งโปรแกรมควบคุมอาหาร กล่าวว่า ตารางนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ระดับน้
รีวิวแผนลดน้ำหนักที่ดีที่สุด: ได้ผลไหม
สัญญา แผนงานที่โอปราห์ใช้ได้ผลกับคุณไหม Best Life Diet มาจากนักสรีรวิทยาการออกกำลังกายและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง Bob Greene ซึ่งทำงานอย่างใกล้ชิดกับ Oprah Winfrey มาหลายปี ถึงแม้คำว่า "ไดเอท" จะอยู่ในหัวข้อ แต่นี่ไม่ใช่การไดเอทที่ต้องใช้เวลาสองสามวันเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่กลับมีพลังอยู่: