2024 ผู้เขียน: Kevin Dyson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 23:50
เมื่อคุณเป็นเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ (หรือที่เรียกว่าน้ำตาลในเลือด) อาจสูงอย่างต่อเนื่อง เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้สามารถทำลายร่างกายของคุณและนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ อีกมากมาย
น้ำตาลในเลือดเท่าไหร่ถึงมากไป? และทำไมระดับน้ำตาลในเลือดสูงจึงไม่ดีสำหรับคุณ? มาดูกันว่าระดับของคุณส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร
ระดับน้ำตาลในเลือดปกติคืออะไร
พวกเขาน้อยกว่า 100 มก./เดซิลิตร หลังจากไม่รับประทานอาหาร (อดอาหาร) เป็นเวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมง และน้อยกว่า 140 มก./ดล. หลังรับประทานอาหาร 2 ชั่วโมง
ระหว่างวัน ระดับมักจะต่ำที่สุดก่อนมื้ออาหาร สำหรับคนส่วนใหญ่ที่ไม่มีโรคเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดก่อนมื้ออาหารจะอยู่ที่ประมาณ 70 ถึง 80 มก./เดซิลิตร สำหรับบางคน 60 เป็นเรื่องปกติ สำหรับท่านอื่นๆ 90.
น้ำตาลต่ำแค่ไหน? มันแตกต่างกันอย่างมากเช่นกัน กลูโคสของคนจำนวนมากจะไม่ต่ำกว่า 60 เลย แม้จะอดอาหารเป็นเวลานานก็ตาม เมื่อคุณอดอาหารหรืออดอาหาร ตับจะรักษาระดับของคุณให้เป็นปกติโดยเปลี่ยนไขมันและกล้ามเนื้อให้เป็นน้ำตาล ระดับของคนสองสามคนอาจลดลงบ้างเล็กน้อย
การวินิจฉัย
แพทย์ใช้การทดสอบเหล่านี้เพื่อดูว่าคุณเป็นเบาหวานหรือไม่:
- การทดสอบน้ำตาลกลูโคสในพลาสมาขณะอดอาหาร แพทย์จะตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณหลังจากการอดอาหารเป็นเวลา 8 ชั่วโมง และสูงกว่า 126 มก./เดซิลิตร
- การทดสอบความทนทานต่อกลูโคสในช่องปาก หลังจากอดอาหาร 8 ชั่วโมง คุณจะได้เครื่องดื่มรสหวานพิเศษ สองชั่วโมงต่อมา ระดับน้ำตาลของคุณก็สูงกว่า 200
- สุ่มตรวจ คุณหมอตรวจน้ำตาลในเลือดแล้วเกิน 200 แถมฉี่เยอะขึ้น กระหายน้ำตลอดเวลา ได้หรือเสียไปเยอะ ของน้ำหนัก จากนั้นพวกเขาจะทำการทดสอบระดับน้ำตาลในการอดอาหารหรือการทดสอบความทนทานต่อกลูโคสในช่องปากเพื่อยืนยันการวินิจฉัย
ระดับน้ำตาลที่สูงกว่าปกติไม่ดีต่อสุขภาพ ระดับที่สูงกว่าปกติแต่ไม่ถึงขั้นของโรคเบาหวานเต็มตัว เรียกว่า prediabetes
ตามที่สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริการะบุว่า 86 ล้านคนในสหรัฐอเมริกามีอาการนี้ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคเบาหวานได้ ถ้าคุณไม่ทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตามที่แพทย์แนะนำ นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจแม้ว่าจะไม่มากเท่ากับโรคเบาหวานก็ตาม เป็นไปได้ที่จะป้องกันไม่ให้ prediabetes กลายเป็นเบาหวานด้วยการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย
น้ำตาลกับร่างกาย
ทำไมระดับน้ำตาลในเลือดสูงถึงไม่ดีสำหรับคุณ? กลูโคสเป็นเชื้อเพลิงอันล้ำค่าสำหรับเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายของคุณเมื่ออยู่ในระดับปกติ แต่มันทำตัวเหมือนยาพิษที่ออกฤทธิ์ช้า
- ระดับน้ำตาลที่สูงจะค่อยๆ กัดเซาะความสามารถของเซลล์ในตับอ่อนในการสร้างอินซูลิน อวัยวะชดเชยมากเกินไปและระดับอินซูลินสูงเกินไป เมื่อเวลาผ่านไป ตับอ่อนจะถูกทำลายอย่างถาวร
- น้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแข็งตัวของหลอดเลือด สิ่งที่แพทย์เรียกว่าหลอดเลือด
น้ำตาลมากเกินไปแทบทุกส่วนของร่างกายคุณโดนทำร้ายได้ หลอดเลือดที่เสียหายทำให้เกิดปัญหาเช่น:
- โรคไต หรือ ไตวาย ต้องฟอกไต
- จังหวะ
- หัวใจวาย
- สูญเสียการมองเห็นหรือตาบอด
- ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เสี่ยงติดเชื้อ
- หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- เส้นประสาทถูกทำลายหรือที่เรียกว่าเส้นประสาทส่วนปลาย ที่ทำให้รู้สึกเสียวซ่า เจ็บปวด หรือรู้สึกสัมผัสที่เท้า ขา และมือน้อยลง
- การไหลเวียนที่ขาและเท้าไม่ดี
- แผลสมานช้าและมีโอกาสถูกตัดแขนขาในบางกรณี
รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ใกล้เคียงกับปกติเพื่อหลีกเลี่ยงอาการแทรกซ้อนเหล่านี้ เป้าหมายของสมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกาในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานคือ 70 ถึง 130 มก./เดซิลิตร ก่อนอาหาร และน้อยกว่า 180 มก./ดล. หลังอาหาร
แนะนำ:
ระดับน้ำตาลในเลือด: สาเหตุทั่วไป
เพราะคุณเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 คุณจึงรู้ว่าการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณต้องอยู่ภายใต้การควบคุม แต่คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรทำให้พวกเขาพุ่งสูงขึ้น ดูรายชื่อผู้กระทำผิดที่พบบ่อย พร้อมวิธีที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและรู้สึกดี 1. อาหารของคุณ ดูสิ่งที่คุณกินเพราะมันเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหรือที่เรียกว่าระดับน้ำตาลในเลือด นั่นเป็นเพราะผลกระทบของคาร์โบไฮเดรต - น้ำตาลและแป้งในอาหาร - สามารถมีได้ กินในปริมาณที่พอเหมาะพ