2024 ผู้เขียน: Kevin Dyson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 23:50
คอเลสเตอรอลสูงเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งอาจรวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหลอดเลือดส่วนปลาย คอเลสเตอรอลสูงยังเชื่อมโยงกับโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง ในทุกกรณี สาเหตุที่แท้จริงคือคอเลสเตอรอลสูงทำให้เกิดคราบไขมันที่สะสมในหลอดเลือดแดงทั่วร่างกาย
ในการป้องกันหรือจัดการอาการเหล่านี้ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณยังสามารถทำตามขั้นตอนง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณลดคอเลสเตอรอล และความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องเหล่านี้ได้
คอเลสเตอรอลและโรคหลอดเลือดหัวใจ
ความเสี่ยงหลักจากคอเลสเตอรอลสูงคือโรคหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตจากอาการหัวใจวายได้หากระดับคอเลสเตอรอลของคุณสูงเกินไป คอเลสเตอรอลสามารถสร้างขึ้นในผนังหลอดเลือดแดงของคุณได้ เมื่อเวลาผ่านไป การสะสมนี้ - เรียกว่าคราบจุลินทรีย์ - ทำให้เกิดการแข็งตัวของหลอดเลือดแดงหรือหลอดเลือด หลอดเลือดแดงที่เลี้ยงหัวใจอาจแคบลงได้ในบางพื้นที่ (การตีบตัน) และทำให้เลือดไหลเวียนไปยังกล้ามเนื้อหัวใจบางส่วนได้ช้าลง หรือคราบคลอเรสเตอรอลจะแตกออกและลอยไปยังหลอดเลือดที่มีขนาดเล็กลงและทำให้เกิดการอุดตันบางส่วนหรือทั้งหมด บางครั้งเซลล์อักเสบอาจไปที่บริเวณคราบพลัคที่แตกและทำให้บริเวณนั้นแคบลงเช่นกัน การไหลเวียนของเลือดลดลงอาจส่งผลให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกที่เรียกว่า angina หรือหัวใจวายได้หากหลอดเลือดอุดตันอย่างสมบูรณ์
คอเลสเตอรอลและโรคหลอดเลือดสมอง
คอเลสเตอรอลไม่ได้เป็นเพียงเส้นเลือดในและรอบ ๆ หัวใจของคุณ แต่ยังทำให้หลอดเลือดแดงบางเส้นที่นำไปสู่สมองของคุณแคบลง หากหลอดเลือดที่นำเลือดไปเลี้ยงสมองอุดตันอย่างสมบูรณ์ คุณอาจเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้
คอเลสเตอรอลและโรคหลอดเลือดตีบ
นอกจากหัวใจและสมองของคุณแล้ว คราบคลอเรสเตอรอลยังสามารถทำให้เกิดอาการที่ขาและส่วนอื่นๆ นอกหัวใจและสมองของคุณ (โรคหลอดเลือดส่วนปลาย) ขาและเท้าเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด คุณอาจสังเกตเห็นตะคริวที่น่องเมื่อคุณเดินและพักผ่อนได้ดีขึ้น นี้เป็นเหมือนโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ - มันทำงานแบบเดียวกัน - แต่ที่ขาของคุณแทนที่จะเป็นหัวใจ
คอเลสเตอรอลและเบาหวาน
เบาหวานสามารถเสียสมดุลระหว่างระดับ HDL หรือคอเลสเตอรอล "ดี" และ LDL หรือคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักจะมีอนุภาค LDL ที่เกาะติดกับหลอดเลือดแดงและทำให้ผนังหลอดเลือดเสียหายได้ง่ายขึ้น กลูโคส (น้ำตาลชนิดหนึ่ง) ยึดติดกับ lipoproteins (ชุดคอเลสเตอรอลและโปรตีนที่ช่วยให้คอเลสเตอรอลเดินทางผ่านเลือด) LDL ที่เคลือบด้วยน้ำตาลจะคงอยู่ในกระแสเลือดนานขึ้นและอาจช่วยให้เกิดคราบพลัคได้ ผู้ที่เป็นเบาหวาน โดยเฉพาะเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถมีระดับ HDL ต่ำและไตรกลีเซอไรด์สูง (ไขมันในเลือดชนิดอื่น) ได้ทั้งสองอย่างนี้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
คอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูง
แม้ว่าความดันโลหิตสูง (หรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูง) จะเชื่อมโยงกับระดับคอเลสเตอรอล แต่แพทย์ยังคงศึกษาต่อไปอย่างแน่นอน คอเลสเตอรอลสูงดูเหมือนจะทำให้เกิดการอักเสบและการหลั่งของฮอร์โมนบางชนิดที่ทำให้หลอดเลือดกระชับหรือ "รัด" และทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น แพทย์เรียกมันว่า “ความผิดปกติของบุผนังหลอดเลือด เมื่อหลอดเลือดมีพฤติกรรมแบบนี้
ความดันโลหิตสูงก็เชื่อมโยงกับโรคหัวใจ
คอเลสเตอรอลและหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
หย่อนสมรรถภาพทางเพศคือเมื่อผู้ชายไม่สามารถบรรลุหรือคงการแข็งตัวของอวัยวะเพศระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้ ในระยะยาว คอเลสเตอรอลสูงดูเหมือนจะกระตุ้นให้หลอดเลือดขนาดเล็กขององคชาตตีบลงเมื่อต้องยืดออกเพื่อให้มีเลือดเพิ่มขึ้นสำหรับการแข็งตัวของเลือด (ความผิดปกติของเยื่อบุผนังหลอดเลือดอีกครั้ง) นอกจากนี้ เมื่อคุณมี LDL โคเลสเตอรอลมากเกินไป มันสามารถสร้างขึ้นในหลอดเลือดแดง แล้วรวมกับสารอื่นๆ เพื่อสร้างคราบพลัคที่ทำให้หลอดเลือดแข็งตัวและแคบลง (atherosclerosis)ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจและองคชาตน้อยลง ซึ่งทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศได้
5 ขั้นตอนในการลดคอเลสเตอรอลและความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้อง
การเปลี่ยนแปลงง่ายๆ ไม่กี่อย่างสามารถลดคอเลสเตอรอลของคุณและลดความเสี่ยงสำหรับภาวะที่เชื่อมโยงกับคอเลสเตอรอลสูง
- ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณคิดแผนสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย
- ปรับปรุงการทานอาหารของคุณ เลือกซื้ออาหารอย่างข้าวโอ๊ต วอลนัท ทูน่า ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และเต้าหู้ หลีกเลี่ยงสิ่งที่มีไขมันทรานส์ ไขมันอิ่มตัว และน้ำตาลอย่างง่าย
- ห้ามสูบบุหรี่ ช่วยลดคอเลสเตอรอล "ดี" (HDL) ของคุณ ถ้าคุณเลิกทำ คุณจะมีมากขึ้น มีประโยชน์อื่นๆ มากมายสำหรับทั้งร่างกาย
- ขยับตัว! ออกกำลังกายพอประมาณ เช่น เดินเร็วครึ่งชั่วโมงต่อวัน ก็ช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้นอกจากนี้ยังดีสำหรับสิ่งอื่น ๆ ที่ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ เช่น โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง การออกกำลังกายสามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์และเพิ่มคอเลสเตอรอล "ดี" (HDL) ได้ ดีต่อใจทั้งคู่
- กินยา. แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเพื่อช่วยลดคอเลสเตอรอลของคุณ รับพวกเขาตามที่ได้รับคำสั่ง คำถาม? สอบถามแพทย์หรือเภสัชกร
ทรัพยากรอื่นๆ
กลุ่มเหล่านี้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาและป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและภาวะอื่นๆ ที่เชื่อมโยงกับคอเลสเตอรอลสูง
วิทยาลัยโรคหัวใจแห่งอเมริกา (ACC)
กลุ่มนี้ทำงานเพื่อปรับปรุงสุขภาพหัวใจและดูแลผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด
บ้านหัวใจ
2400 N Street NW
วอชิงตัน ดี.ซี., 20037
800-253-4636 ต่อ 5603
E-mail: [ป้องกันอีเมล]
www.acc.org
สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (AHA)/สมาคมความดันโลหิตสูงแห่งอเมริกา (ASH)
องค์กรนี้จัดทำขึ้นเพื่อสนับสนุนและให้ความรู้เกี่ยวกับโรคหัวใจ
7272 ถนนกรีนวิลล์
ดัลลัส, เท็กซัส 75231
800-AHA-USA1
www.heart.org
สมาคมโรคหลอดเลือดสมองอเมริกัน
หน่วยงานนี้สอนให้คุณลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในเชิงบวก
7272 ถนนกรีนวิลล์
ดัลลัส, เท็กซัส 75231
888-4STROKE
www.stroke.org
มูลนิธิหัวใจอินเตอร์อเมริกัน (IHF)
กลุ่มนี้ทำงานในละตินอเมริกาและแคริบเบียนเพื่อลดความทุพพลภาพและการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เบาหวาน และเงื่อนไขอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
7272 ถนนกรีนวิลล์
ดัลลัส, เท็กซัส 75231-4596
214-706-1301
E-mail: [ป้องกันอีเมล]
www.interamericanheart.org
สถาบันหัวใจ ปอดและเลือดแห่งชาติ (NHLBI)
หน่วยงานรัฐบาลนี้สนับสนุนการวิจัยเกี่ยวกับสาเหตุ การป้องกัน และรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด ปอด และโรคเลือด
ตึก 31
31 เซ็นเตอร์ไดรฟ์
เบเทสดา MD 20892
301-592-8573
www.nhlbi.nih.gov