2024 ผู้เขียน: Kevin Dyson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 23:50
ชาวอเมริกันนับล้านมีอาการปวดหลังอย่างต่อเนื่อง เป็นสาเหตุหลักของความทุพพลภาพในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 45 ปี และมีหลายสาเหตุด้วยกัน
ปัญหากระดูกสันหลัง
อาการปวดหลังมักเกิดขึ้นเพราะมีบางอย่างมาขวางทางไขสันหลัง กล้ามเนื้อ หมอนรองกระดูก และเส้นประสาทให้พอดีและเคลื่อนไหว แพทย์ของคุณสามารถตรวจดูว่าคุณมี:
หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือหลุด: หากแพทย์ของคุณพูดถึงสิ่งนี้ เนื้อเยื่ออ่อนในแผ่นระหว่างข้อต่อของคุณจะหลุดออกมา มักเกิดจากการสึกหรอ หมอนรองกระดูกเคลื่อนอาจทำให้ปวดหลังส่วนล่างหรือสะโพกได้เนื่องจากเส้นประสาทถูกกดทับ
แผ่นนูน: ยื่นออกมาหรือ “นูน” แต่ไม่มากเท่ากับหมอนรองกระดูกเคลื่อน คุณมักจะไม่มีอาการนี้ คุณจะรู้สึกได้ถ้ามันไปกดทับเส้นประสาท
โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม: หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หดตัว หรือฉีกขาด ที่ทำให้กระดูกต้องเสียดสีกัน สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น
การอักเสบและการสึกของข้อต่อ sacroiliac: เป็นที่ที่กระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานของคุณมารวมกัน มันไม่ได้เคลื่อนไหวมากนัก แต่สิ่งสำคัญคือเพราะมันจะย้ายภาระของร่างกายส่วนบนไปยังส่วนล่าง กระดูกอ่อนข้อบวมและสึกได้อาจเกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บ เนื่องจากข้ออักเสบ การติดเชื้อ หรือแม้แต่การตั้งครรภ์
กระดูกสันหลังตีบ: หากคุณมีสิ่งนี้ กระดูกสันหลังของคุณจะแคบลง ที่เพิ่มแรงกดดันต่อกระดูกสันหลังและเส้นประสาทของคุณ ส่งผลให้ขาและไหล่ของคุณอาจรู้สึกชา สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคนจำนวนมากที่มีอายุมากกว่า 60 ปี
Cervical radiculopathy: นี่คือเส้นประสาทที่ถูกกดทับ มักเกิดจากกระดูกเดือยหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อน
Spondylolisthesis: นี่คือเมื่อกระดูกสันหลังของคุณอย่างน้อยหนึ่งข้อในกระดูกสันหลังของคุณเลื่อนไปข้างหน้าและหลุดออกจากตำแหน่งโดยทั่วไปจะอยู่ที่หลังส่วนล่าง
Spondylolis: คือความเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังที่เสื่อม โดยทั่วไปมักจะอยู่ที่หลังส่วนล่าง โรคข้ออักเสบมักเกี่ยวข้องกับโรคหมอนรองกระดูกอักเสบ
อุบัติเหตุและการบาดเจ็บ
อุบัติเหตุทางรถยนต์ หกล้ม กล้ามเนื้อเคล็ด ตึง และกระดูกหัก ก็เป็นสาเหตุของอาการปวดหลังเช่นกัน การบาดเจ็บอาจนำไปสู่ปัญหาทางร่างกายบางอย่าง แต่บางคนอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดได้ด้วยตัวเอง
กระดูกสันหลังหรือกระดูกสันหลังหัก: กระดูกสันหลังหักอาจเกิดจากการกระแทกที่หลัง การหกล้ม หรือหากคุณเป็นโรคกระดูกพรุน ภาวะที่ทำให้กระดูกอ่อนแอ.
เคล็ดขัดยอก: การบาดเจ็บที่เอ็น กล้ามเนื้อ และเอ็นที่พยุงกระดูกสันหลังและข้อต่อของกระดูกสันหลัง อาจทำให้ปวดหลังได้ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคุณยกของและบิดตัวในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากอุบัติเหตุทางรถยนต์และการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
หดเกร็ง: คุณสามารถรับสิ่งเหล่านี้ได้เมื่อกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นฉีกขาดที่หลังส่วนล่างของคุณ มักเกิดขึ้นเมื่อคุณกำลังยกน้ำหนักหรือเล่นกีฬา
ทริกเกอร์ไลฟ์สไตล์
อาการปวดหลังเกิดขึ้นได้จากสิ่งที่คุณทำ - หรือไม่ทำ - ในชีวิตประจำวันของคุณ เช่น:
- นั่งย่อที่โต๊ะทำงาน
- ยกของหนัก
- น้ำหนักเกิน
- ไม่ออกกำลังกาย
- สูบบุหรี่
- ใส่ส้นสูง
อารมณ์ในการเล่น
อย่าประมาทพลังของความรู้สึกที่จะนำมาซึ่งความเจ็บปวด ความเครียดอาจนำไปสู่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่หลัง ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอาจทำให้ความเจ็บปวดแย่ลงไปอีก
สาเหตุอื่นๆ
อาการปวดหลังอาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์ เช่น
ข้ออักเสบ: เป็นโรคข้อที่ทำให้เกิดอาการตึง บวม และอักเสบ
โรคข้อเข่าเสื่อม: โรคข้ออักเสบชนิดนี้เกิดขึ้นเมื่อกระดูกอ่อนและกระดูกแตก สิ่งนี้มักส่งผลกระทบต่อคนวัยกลางคนขึ้นไป
Ankylosing spondylitis: โรคข้อนี้เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่ส่งผลต่อข้อต่อและเอ็นตามกระดูกสันหลังของคุณ
กระดูกสันหลังคดหรือความโค้งของกระดูกสันหลัง: นี่เป็นสิ่งที่คุณมีตั้งแต่แรกเกิด หากมีอาการปวด มักเริ่มในช่วงวัยกลางคน
การตั้งครรภ์: น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเมื่อคาดหวังอาจทำให้ปวดหลังได้
เนื้องอก: ในบางกรณีที่หายาก คุณสามารถเอามันกลับมาได้ มักจะแพร่กระจายโดยมะเร็งที่เริ่มต้นจากที่อื่นในร่างกายของคุณ
อาการปวดหลังที่พบได้น้อยคือ:
- นิ่วในไตและการติดเชื้อ
- Endometriosis การสะสมของเนื้อเยื่อมดลูกนอกมดลูก)
- Osteomyelitis หรือ discitis, การติดเชื้อในกระดูกและแผ่นของกระดูกสันหลัง
- ไฟโบรมัยอัลเจีย ภาวะที่ทำให้ปวดกล้ามเนื้อเป็นวงกว้าง
การรักษาของคุณอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การใช้ยา หรือการผ่าตัดก็ได้ พูดคุยกับแพทย์หากรู้สึกไม่สบายหลัง พวกเขาสามารถช่วยให้คุณค้นพบสิ่งที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
แนะนำ:
ทำไมปวดหลัง? อาการปวดหัวที่หลังศีรษะ
ถ้าคุณมีอาการปวดหลัง คุณอาจจะโล่งอกได้บ้าง หากต้องการค้นหาวิธีแก้ไขที่ยาวนาน คุณต้องค้นหาต้นตอของปัญหา ตั้งแต่ท่าทางที่ไม่ดีไปจนถึงอาการปวดศีรษะแบบต่างๆ อาการปวดหลังอาจเกิดจากสาเหตุใดสาเหตุหนึ่งเหล่านี้ ปวดศีรษะตึงเครียด: นี่เป็นอาการปวดศีรษะที่พบบ่อยที่สุด มันเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อในหนังศีรษะและคอกระชับ ทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านข้างและด้านหลังศีรษะ ปกติจะปวดหนึบไม่สั่น อาการปวดหัวจากความตึงเครียดไม่ใช่สัญญาณของปัญหาทางการแพทย์อื่น ถึงกระนั้นก็สามารถเจ็บปวดได้ บางคนบอกว