อาการตื่นตระหนก & อาการวิตกกังวล

สารบัญ:

อาการตื่นตระหนก & อาการวิตกกังวล
อาการตื่นตระหนก & อาการวิตกกังวล
Anonim

Panic Attack คือช่วงเวลาที่รุนแรงของความกลัวหรือความรู้สึกของการลงโทษที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ - สูงสุด 10 นาที - และเกี่ยวข้องกับอย่างน้อยสี่สิ่งต่อไปนี้:

  • ความกลัวท่วมท้น (สูญเสียการควบคุมหรือคลั่งไคล้)
  • ใจสั่น
  • เหงื่อออก
  • ตัวสั่น
  • หายใจถี่
  • รู้สึกสำลัก
  • เจ็บหน้าอก
  • คลื่นไส้
  • เวียนศีรษะ
  • ความรู้สึกที่แยกตัวออกจากโลก (หมดสติ)
  • กลัวตาย
  • ชาหรือชาที่แขนขาหรือทั้งตัว
  • หนาวหรือร้อนวูบวาบ

แพนิคและโรคแพนิคไม่เหมือนกัน โรคตื่นตระหนกเกี่ยวข้องกับการตื่นตระหนกซ้ำแล้วซ้ำเล่าพร้อมกับความกลัวอย่างต่อเนื่องว่าจะมีการโจมตีในอนาคต และมักจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจกระตุ้นหรือเตือนใครบางคนถึงการโจมตีครั้งก่อนหรือที่ไม่คาดคิด การโจมตีเสียขวัญไม่ได้เกิดจากโรคตื่นตระหนก บางครั้งเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขเช่น:

  • กลัวสังคม
  • Agoraphobia (กลัวจะหนีไม่ได้ เช่น ขึ้นเครื่องบินหรืออยู่ในฝูงชน)
  • โรควิตกกังวลอื่นๆ
  • โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD)

แพทย์มักจะมองหาเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ที่อาจกระตุ้นหรือเกี่ยวข้องกับการโจมตีเสียขวัญหรือตอนที่คล้ายคลึงกัน อาจรวมถึง:

  • ไทรอยด์มีปัญหา
  • หอบหืดหรือปัญหาการหายใจอื่นๆ
  • ปัญหาหัวใจ เช่น จังหวะผิดปกติหรือลิ้นหัวใจไมตรัลย้อย
  • ปัญหาทางระบบประสาท เช่น อาการชัก
  • สารกระตุ้นหรือสารอื่นๆ

โรควิตกกังวลทั่วไป เป็นกังวลมากเกินไปและไม่สมจริงในช่วงระยะเวลาอย่างน้อย 6 เดือน มีความเกี่ยวข้องกับอาการอย่างน้อยสามอย่างต่อไปนี้:

  • กระสับกระส่าย
  • เมื่อย
  • สมาธิยาก
  • หงุดหงิดหรือโมโหร้าย
  • กล้ามเนื้อตึง ปวดเมื่อยหรือปวดเมื่อย
  • รบกวนการนอนหลับ

ความหวาดกลัวต่อวัตถุบางอย่าง (เช่น งู แมงมุม เลือด) หรือสถานการณ์ (เช่น ส่วนสูง พูดต่อหน้ากลุ่ม), สถานที่สาธารณะ).การเปิดรับเหล่านี้อาจทำให้เกิดการโจมตีเสียขวัญ ความหวาดกลัวทางสังคมและโรคกลัวก่อนวัยอันควรเป็นตัวอย่างของความผิดปกติแบบหวาดกลัว

โรคเครียดหลังถูกกดทับ - หรือ PTSD - ได้รับการพิจารณาว่าเป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตของสมาคมจิตแพทย์อเมริกัน แต่ในปี 2556 PTSD ได้รับการจัดประเภทใหม่ตามเงื่อนไขของตนเอง อธิบายถึงปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่างๆ ที่เกิดจากความตายหรือสถานการณ์ใกล้ตาย (เช่น ไฟไหม้ น้ำท่วม แผ่นดินไหว การยิง การทำร้ายร่างกาย อุบัติเหตุทางรถยนต์ หรือสงคราม) หรือเหตุการณ์ที่คุกคามสุขภาพร่างกายของตนเองหรือบุคคลอื่น สิ่งมีชีวิต. เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้สัมผัสใหม่ด้วยความกลัวต่อความรู้สึกหมดหนทางหรือความสยดสยอง และอาจปรากฏขึ้นในความคิดและความฝัน พฤติกรรมทั่วไป ได้แก่

  • หลีกเลี่ยงกิจกรรม สถานที่ หรือบุคคลที่เกี่ยวข้องกับงาน
  • ประสบเหตุการณ์สะเทือนขวัญซ้ำๆ เช่น:
    • ความทรงจำที่ไม่ต้องการ
    • ฝันร้ายหรือเหตุการณ์ย้อนหลัง
    • ความทุกข์ทางอารมณ์หรือร่างกายเมื่อต้องเผชิญกับการเตือนถึงบาดแผล
  • การเปลี่ยนแปลงในความเร้าอารมณ์หรือปฏิกิริยา รวมถึง:
    • มีปัญหาในการจดจ่อ
    • นอนไม่หลับ
    • ตื่นตัว (ดูสภาพแวดล้อมอย่างใกล้ชิด) หรือตกใจง่าย
    • หงุดหงิดหรือก้าวร้าว
    • พฤติกรรมเสี่ยง
  • การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และความคิดเชิงลบ เช่น:
    • ความรู้สึกทั่วไปของความหายนะและความเศร้าโศกด้วยอารมณ์ที่ลดลง (เช่นความรู้สึกรักหรือความปรารถนาในอนาคต)
    • รู้สึกโดดเดี่ยวหรือคิดลบเกี่ยวกับโลก
    • สนใจกิจกรรมน้อยลง
    • ความรู้สึกเกินจริงในการตำหนิตนเองหรือผู้อื่นเกี่ยวกับบาดแผล
    • ความคิดและความรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับโลก

อาการต่างๆ เช่น เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก ใจสั่น เวียนศีรษะ เป็นลม และอ่อนแรงไม่ควรเกิดจากความวิตกกังวลโดยอัตโนมัติและต้องได้รับการประเมินจากแพทย์

ฉันควรถามหมอว่าอย่างไร

หากคุณมีความวิตกกังวลหรือเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวล ให้ลองถามคำถามเหล่านี้กับแพทย์ในการมาตรวจครั้งต่อไป

  1. วิตกกังวลได้อย่างไร? มีโอกาสถ่ายทอดสิ่งนี้ให้ลูกๆ หรือไม่
  2. มีปัญหาทางการแพทย์ที่อาจทำให้มีอาการวิตกกังวลหรือไม่
  3. ตัวเลือกการรักษาความวิตกกังวลของฉันมีอะไรบ้าง? ฉันจะต้องใช้ยาวิตกกังวลหรือไม่? ฉันจะใช้มันทุกวันหรือตามความจำเป็น? ต้องใช้เวลานานเท่าใด
  4. ผลข้างเคียงที่ฉันสามารถคาดหวังได้จากยา? มีวิธีลดหรือป้องกันผลข้างเคียงหรือไม่
  5. ลืมกินยาควรทำอย่างไร
  6. ฉันควรเริ่มการบำบัดหรือไม่? ชนิดใดและนานเท่าใด
  7. อีกนานไหมกว่าฉันจะรู้สึกดีขึ้นได้
  8. เมื่อรักษาแล้ว อาการวิตกกังวลจะกลับมามากน้อยเพียงใด
  9. ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้รู้สึกดีขึ้น
  10. แอลกอฮอล์หรือยาอื่นๆ จะมีปฏิกิริยากับยาของฉันหรือส่งผลต่อความวิตกกังวลของฉันอย่างไร

ฉันจะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความวิตกกังวลได้อย่างไร

องค์กรเหล่านี้เสนอข้อมูลและแหล่งข้อมูลสำหรับโรควิตกกังวล:

สมาคมโรควิตกกังวลแห่งอเมริกา

องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรนี้อุทิศให้กับการสนับสนุนและการศึกษาเกี่ยวกับโรควิตกกังวล ลิงก์นี้จะพาคุณไปยังเว็บไซต์:

ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าของอเมริกา

สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน

รับข้อมูลเกี่ยวกับความวิตกกังวลและช่วยหานักจิตวิทยา ลิงก์นี้จะพาคุณไปยังเว็บไซต์:

สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน

สมาคมจิตเวชอเมริกัน

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรควิตกกังวลของเด็กและปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ขอความช่วยเหลือในการหาจิตแพทย์ ลิงค์นี้จะพาคุณไปยังเว็บไซต์:

สมาคมจิตเวชอเมริกัน

สหพันธ์แห่งชาติว่าด้วยโรคทางจิต

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคตื่นตระหนก โรคกลัว และการรักษาที่ช่วย ลิงค์นี้จะพาคุณไปยังเว็บไซต์:

สหพันธ์แห่งชาติว่าด้วยโรคทางจิต

แนะนำ:

บทความที่น่าสนใจ
เลือกชุดว่ายน้ำอย่างไรให้ใช่
อ่านเพิ่มเติม

เลือกชุดว่ายน้ำอย่างไรให้ใช่

ฤดูร้อนแล้ว! ถึงเวลาตอบแทนการทำงานหนักทั้งหมดของการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและออกกำลังกายด้วยทริปพักผ่อนที่ชายหาดหรือปาร์ตี้ริมสระน้ำ นอกจากนี้ ข้างนอกยังร้อนอยู่! น้ำกำลังโทรหาคุณ ฉันรู้ว่าคุณคิดอย่างไร: ไม่มีอะไรที่เหมือนกับชุดว่ายน้ำที่จะเผยให้เห็นข้อบกพร่องทั้งหมดที่ทำให้เราแทบคลั่ง ก่อนที่คุณจะเลือกซ่อนตัวอยู่ใต้ muumuu ให้ไปที่ร้านค้า (หรืออินเทอร์เน็ต) เพื่อค้นหาชุดที่เหมาะกับคุณ กุญแจสำคัญในการหาชุดว่ายน้ำที่ดูดีสำหรับคุณคือการรู้ว่าการออกแบบและสีใดทำให้รูปร่างของคุ

หมอคืออะไร? พวกเขาทำอะไรและเมื่อไหร่ที่จะเห็น One
อ่านเพิ่มเติม

หมอคืออะไร? พวกเขาทำอะไรและเมื่อไหร่ที่จะเห็น One

แพทย์เป็นศัพท์ทั่วไปสำหรับแพทย์ที่ได้รับปริญญาทางการแพทย์ แพทย์ทำงานเพื่อรักษา ส่งเสริม และฟื้นฟูสุขภาพโดยการศึกษา วินิจฉัย และรักษาอาการบาดเจ็บและโรคต่างๆ แพทย์มักมีทักษะหลักหกประการ: การดูแลผู้ป่วย แพทย์ต้องดูแลเอาใจใส่อย่างเหมาะสม เหมาะสม และมีประสิทธิภาพ เพื่อส่งเสริมสุขภาพและรักษาปัญหาสุขภาพของผู้ป่วย ความรู้ทางการแพทย์ แพทย์จะต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาชีวการแพทย์ คลินิก และสายเลือดใหม่ และวิธีนำความรู้นี้ไปใช้กับการดูแลผู้ป่วย การเรียนรู้จากการปฏิบัติและก

15 เคล็ดลับการมีครอบครัวที่มีความสุข
อ่านเพิ่มเติม

15 เคล็ดลับการมีครอบครัวที่มีความสุข

จากตระกูล Brady Bunch และ Partridge ไปจนถึง Cleavers, Cunninghams และ Cosbys ภาพของครอบครัวที่มีความสุขนั้นแทบจะขาดไม่ได้เลย เราทุกคนต่างก็มีไอเดียว่าควรเป็นอย่างไร ความลับของครอบครัวสุขสันต์ ลำดับที่ 1: สนุกให้กัน แก่นแท้ของครอบครัวที่มีความสุขคือการที่พวกเขาให้กำลังใจซึ่งกันและกันอย่างแท้จริงและทั้งหมดนั้นมาจากวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อกัน Rabbi Shmuley Boteach ที่ปรึกษาด้านครอบครัวและความสัมพันธ์ในนิวยอร์กและโฮสต์ของ The Learning Channel's กล่าว ชะโลมในบ้าน.