ฉันบ้าไปแล้วเหรอ' ความหมายจริงๆ

สารบัญ:

ฉันบ้าไปแล้วเหรอ' ความหมายจริงๆ
ฉันบ้าไปแล้วเหรอ' ความหมายจริงๆ
Anonim

คุณพบว่าตัวเองกำลังพิมพ์ว่า “ฉันบ้าหรือเปล่า” เข้า Google หรือถาม Siri? คุณอาจได้ผลลัพธ์กลับมาเป็นชุดๆ ตั้งแต่ “การทดสอบสุขภาพจิต” ออนไลน์ไปจนถึงฟอรัมสุขภาพจิต

โชคดีที่คนส่วนใหญ่ที่ทำการค้นหาดังกล่าวไม่ได้ "บ้า" เหมือนกับในอาการหลงผิด ความหวาดระแวง หรือภาพหลอน เจอรัลด์ กู๊ดแมน ปริญญาเอก ศาสตราจารย์กิตติคุณด้านจิตวิทยาที่ UCLA กล่าว

“เชื่อว่าคุณกำลังจะบ้าเป็นเงื่อนงำที่ดีที่คุณมีสติ” เขากล่าว

เมื่อมีคนป่วยทางจิตขั้นรุนแรงที่เป็นโรคจิต เช่น โรคจิตเภท พวกเขามักจะไม่รู้ “ส่วนหนึ่งของ 'บ้า' คือการหนีจากความเป็นจริง” Goodman กล่าว

Marty Livingston, PhD, นักจิตวิทยาและนักเขียนชาวนิวยอร์กเห็นด้วย “พวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างความรู้สึกกับความจริง” เขากล่าว

เช่น คนสุขภาพดีอาจรู้สึกเหมือนมีคนกำลังตามเขาและรู้ว่าไม่ใช่เรื่องจริง “แต่คนที่เป็นโรคจิตจริงๆ เชื่อว่ามันเป็นเรื่องจริง” ลิฟวิงสตันกล่าว

แน่นอน คุณอาจจะถามว่า “ฉันบ้าไหม” เพียงเพื่อระบายความหงุดหงิด หรือค้นหาแบบทดสอบสุขภาพจิตออนไลน์ แต่กู๊ดแมนและลิฟวิงสตันก็เสนอความเป็นไปได้สามประการเหล่านี้:

"ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นโรคจิต แต่หมายความว่าพวกเขากำลังวิตกกังวลอะไรบางอย่าง" - มาร์ตี้ ลิฟวิงสตัน ปริญญาเอก

1. การโจมตีเสียขวัญ

ใจเธอเต้นแรง. คุณตัวสั่นหรือตัวสั่น เหงื่อออก รู้สึกวิงเวียน มันยากที่จะหายใจ และไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน

อาการตื่นตระหนกอาจรู้สึกเหมือนกำลังเสียสติ แต่คุณไม่ใช่ Goodman กล่าว “คนจำนวนมากมีพวกเขา” กู๊ดแมนกล่าว “อย่าต่อสู้กับการโจมตี ยอมรับว่าเป็นการไร้อำนาจชั่วคราว” การโจมตีเสียขวัญมักจะผ่านไปในไม่กี่นาที

เขาเชื่อว่าพวกเขาเป็นเหตุผลหลักที่ทำให้คนกังวลเกี่ยวกับสภาพจิตใจของพวกเขา บางคนมีอาการตื่นตระหนกหนึ่งครั้งหรือสองครั้งในชีวิต คนอื่นมีบ่อยพอที่จะวินิจฉัยว่าเป็นโรคตื่นตระหนก (ภาวะที่เกี่ยวข้องกับการโจมตีเสียขวัญซ้ำ ๆ และความกังวลว่าการโจมตีเสียขวัญจะเกิดขึ้นต่อไป) ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด การบำบัด (และในบางกรณี การใช้ยา) สามารถช่วยจัดการกับมันได้

2. รู้สึกขาดการเชื่อมต่อ

ลิฟวิงสตันได้แนะนำผู้คนมากมายที่รู้สึกโดดเดี่ยวและเข้าใจผิดมากพอที่จะตั้งคำถามเกี่ยวกับสุขภาพจิตของพวกเขา

“มันเป็นความกังวลอย่างลึกซึ้งที่ 'ฉันไม่มีเหตุผล คนไม่เข้าใจฉัน’” เขากล่าว

ความรู้สึกนั้นลึกซึ้งกว่าความเหงา “คุณสามารถรู้สึกเหงาและยังรู้สึกดีกับตัวเอง” ลิฟวิงสตันกล่าว “คุณอาจคิดถึงคู่ครองที่ไม่ได้อยู่ตรงนั้น หรือคนที่ตายไปอาจทำให้คุณเหงาได้ มันต่างจากความกลัวที่ว่า 'ฉันเหงาเพราะไม่มีใครเข้าใจฉัน'’”

บางคนรู้สึกขาดการติดต่อจนกลัวกลายเป็นคนไร้เหตุผล เช่น กรีดร้องและตะโกน และอาจถึงกับโดดเด่นทางร่างกาย “มันเป็นความรู้สึกที่สูญเสียการควบคุม” ลิฟวิงสตันกล่าว

ถ้าฟังดูคุ้นๆ ให้มองหาตัวช่วยด้านสุขภาพจิต

“บางครั้ง การบำบัดแบบกลุ่มก็มีประโยชน์กับคนที่กลัวว่าพวกเขาแตกต่าง” ลิฟวิงสตันกล่าว “พวกเขาได้เห็นว่าคนอื่นมีความรู้สึกคล้ายกัน”

3. จุดเริ่มต้นของความเจ็บป่วยทางจิต

หายาก แต่ความรู้สึก “บ้าไปแล้ว” อาจเกิดจากความเจ็บป่วยทางจิตที่กำลังพัฒนา “อย่างน้อยพวกเขาก็สูญเสียความสามารถในการทำความเข้าใจสิ่งต่าง ๆ ชั่วคราว พวกเขารู้สึกหนักใจ” ลิฟวิงสตันกล่าว

เขานึกถึงวัยรุ่นคนหนึ่งที่อายุ 16 ปีรู้สึกว่า “ทุกอย่างกำลังจะหมดไป” เขากล่าว ในช่วงเวลาสั้นๆ เด็กชายเริ่มมีอาการมากขึ้น รวมทั้งอาการหลงผิด และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสกิตโซแอฟเฟกทีฟ ซึ่งประกอบด้วยอาการจิตเภท (รวมถึงโรคจิต) และอาการผิดปกติทางอารมณ์ เช่น ซึมเศร้าหรือคลั่งไคล้

หากคุณได้ยินสิ่งต่าง ๆ หรือเห็นสิ่งที่คนอื่นไม่เห็น ให้ไปพบแพทย์ดูแลหลักของคุณ พวกเขาสามารถตรวจดูว่าความเจ็บป่วยทางกายใด ๆ ที่อาจก่อให้เกิดความรู้สึกที่คุณสังเกตเห็นหรือไม่

ประสบการณ์ทางจิตอีกรูปแบบหนึ่งที่อาจทำให้ใครบางคนสงสัยว่าพวกเขากำลัง “บ้าไปแล้ว” หรือไม่ก็คือการมีอยู่ของความคิดครอบงำที่อาจไม่สมเหตุสมผล แต่กลับกลายเป็นจุดสนใจของความกังวลและความหมกมุ่น

ตัวอย่างเช่น ความหลงไหลอาจเกี่ยวข้องกับความกังวลอยู่เสมอว่าสิ่งเลวร้ายอาจเกิดขึ้น หรือความกลัวที่ไม่สมเหตุผลเกี่ยวกับเชื้อโรคหรือการปนเปื้อน หรือการเชื่อมั่นว่ามีบางอย่างผิดปกติต่อสุขภาพแม้จะได้รับคำรับรองจากแพทย์แล้วก็ตาม ความหมกมุ่นและการบังคับ (พิธีกรรม) อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติครอบงำ - บังคับ ซึ่งเป็นภาวะที่บุคคลในระดับหนึ่งตระหนักว่าความกลัวและความกังวลของพวกเขามากเกินไปและไม่สมจริง แต่ไม่สามารถสั่นคลอนได้หากไม่มีการรักษา หากดูเหมือนว่าคุณกำลังประสบอยู่ ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดโรค

เมื่อถึงเวลาขอความช่วยเหลือ

ถ้ามีคนโทรหาเขาเพราะกังวลว่าจะ “บ้า” ลิฟวิงสตันบอกว่าเขาจะใช้เวลาสองสามนาทีพยายามทำความเข้าใจว่าสถานการณ์เร่งด่วนหรือไม่

แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องฉุกเฉิน “มันหมายความว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ” เขากล่าว “ไม่ได้หมายความว่าพวกเขากำลังโรคจิตหรือกำลังจะเป็นโรคจิต แต่มันหมายความว่าพวกเขากำลังกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างและประสบกับมันในแง่ของการสูญเสียการควบคุม แตกต่างออกไป คลั่งไคล้ และพวกเขาจะได้ประโยชน์จากการพูดคุยกับใครสักคนอย่างแน่นอน”

คุณสามารถขอคำปรึกษาที่เป็นความลับจากแพทย์ แผนกสุขภาพจิตในพื้นที่ของคุณ สายด่วนการส่งต่อการรักษาระดับชาติ (1-877-SAMHSA7 หรือ 1-877-726-4727) หรือโครงการช่วยเหลือพนักงานในงานของคุณ ถ้า บริษัทของคุณมี เว็บไซต์ mentalhe alth.gov ยังมีวิดเจ็ตระบุตำแหน่งการรักษาเพื่อค้นหาบริการด้านสุขภาพจิตในพื้นที่ของคุณ

บทความที่น่าสนใจ
Kratom: มันดีสำหรับคุณไหม? ข้อดีและข้อเสีย โภชนาการ และอื่นๆ
อ่านเพิ่มเติม

Kratom: มันดีสำหรับคุณไหม? ข้อดีและข้อเสีย โภชนาการ และอื่นๆ

Kratom เป็นชื่อต้นไม้จากตระกูลกาแฟที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม mitragyna speciosa ซึ่งปลูกในประเทศไทย มาเลเซีย และอินโดนีเซีย ใบของมันถูกทำให้แห้งและใช้ทำชาหรือห่อหุ้มและขายเป็นอาหารเสริม ใบกระท่อมก็สูบได้เหมือนยาสูบ คุณสามารถหาใบกระท่อม ผง และแคปซูลได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ร้าน vape และร้านค้าเฉพาะทางออนไลน์ การใช้งานที่พบบ่อยที่สุดคือบรรเทาอาการปวด อาการซึมเศร้า และการติดฝิ่น สารประกอบที่ออกฤทธิ์มากที่สุด 2 ชนิดที่พบใน kratom, mitra

น้ำไฮโดรเจน: มีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม

น้ำไฮโดรเจน: มีประโยชน์อย่างไร?

น้ำไฮโดรเจนเป็นน้ำธรรมดาที่มีก๊าซไฮโดรเจนเติมลงในน้ำ ตามแหล่งข้อมูลบางส่วน การเพิ่มก๊าซไฮโดรเจนลงในน้ำจะเพิ่มคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ได้รับการขนานนามว่าสามารถเพิ่มพลังงาน ชะลอกระบวนการชรา และปรับปรุงการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย ผู้ผลิตบางครั้งขายน้ำไฮโดรเจนบรรจุขวดโดยเติมก๊าซไปแล้ว คุณสามารถซื้อน้ำไฮโดรเจนแบบเม็ด เทลงในแก้วน้ำเพื่อเติมแก๊ส การวิจัยในปัจจุบันเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำไฮโดรเจนมีจำกัด และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อย

5 วิธีรักษาไข้หวัดใหญ่คีโต: ทำอย่างไรและควรไปพบแพทย์
อ่านเพิ่มเติม

5 วิธีรักษาไข้หวัดใหญ่คีโต: ทำอย่างไรและควรไปพบแพทย์

ไข้หวัดคีโตหรือไข้หวัดจากคาร์โบไฮเดรตเป็นผลข้างเคียงชั่วคราวของการเริ่มรับประทานอาหารที่เป็นคีโตเจนิคหรือที่เรียกว่าอาหาร “คีโต” อาหารคีโตเจนิคมีคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก แต่มีไขมันและโปรตีนสูง ความตั้งใจคือการทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในภาวะคีโตซีส ซึ่งร่างกายของคุณจะเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้แทนกลูโคสที่เก็บไว้ ตามที่ผู้ที่ส่งเสริมการไดเอทแบบคีโต การรักษาง่ายกว่าการอดอาหารรูปแบบอื่นเมื่อคุณผ่านพ้นโรคไข้หวัดคีโตแล้ว สำหรับผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่ keto อาการอาจแตกต่างกันไป คนส่วนใหญ่รายงานปั