ความคิดฆ่าตัวตาย: อาการและความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าฆ่าตัวตาย

สารบัญ:

ความคิดฆ่าตัวตาย: อาการและความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าฆ่าตัวตาย
ความคิดฆ่าตัวตาย: อาการและความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าฆ่าตัวตาย
Anonim

การฆ่าตัวตายเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ในสหรัฐอเมริกา โดยมีอัตราการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นทั่วประเทศ ชาวอเมริกันเกือบ 45,000 คนเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายในปี 2559 จากข้อมูลของ CDC

ฆ่าตัวตายป้องกันได้ และนั่นก็เริ่มต้นจากการรู้ว่าต้องค้นหาอะไรและต้องทำอะไร

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังคิดฆ่าตัวตาย ให้โทรติดต่อ National Suicide Prevention Lifeline ที่หมายเลข 800-273-TALK (800-273-8255) เปิดตลอดเวลาและคุณสามารถพูดคุยกับที่ปรึกษาที่ผ่านการฝึกอบรม

ถ้ามีคนขู่จะฆ่าตัวตาย อย่าปล่อยไว้ตามลำพัง โทร 911 หรือถ้าทำได้อย่างปลอดภัย ให้พาไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด พยายามทำให้คนๆ นั้นสงบ และขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น

ป้ายเตือน

คนที่ฆ่าตัวตายไม่อยากตาย แต่เพื่อยุติความเจ็บปวด อย่าเพิกเฉยต่อการที่พวกเขาพูดถึงการฆ่าตัวตายว่าเป็นภัยคุกคามเพียงอย่างเดียว หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณว่าพวกเขาอาจคิดทำร้ายตัวเอง ขอความช่วยเหลือ

โฟกัสที่ความตาย บางคนพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการอยากตายหรือฆ่าตัวตาย หรือพวกเขาอาศัยอยู่เกี่ยวกับความตายและการตาย พวกเขาอาจค้นคว้าวิธีฆ่าตัวตายหรือซื้อปืน มีด หรือยารักษาโรค

วางแผน บุคคลอาจทำตามขั้นตอนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับความตาย เช่น ปรับปรุงพินัยกรรม แจกของ และบอกลาผู้อื่น บางคนอาจเขียนจดหมายลาตาย

ถูกถอนออก บุคคลนั้นหลีกเลี่ยงเพื่อนสนิทและครอบครัว หมดความสนใจในกิจกรรมและกิจกรรมทางสังคม และกลายเป็นโดดเดี่ยว

แสดงความสิ้นหวัง คนๆ นั้นอาจพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความเจ็บปวดเหลือทน หรือรู้สึกเหมือนเป็นภาระของผู้อื่น

แสดงอารมณ์หรือการนอนหลับ บ่อยครั้ง คนๆ นั้นอาจจะหดหู่ วิตกกังวล เศร้า หรือโกรธ พวกเขาอาจจะหงุดหงิด อารมณ์เสีย หรือก้าวร้าว แต่พวกเขาสามารถสงบสติอารมณ์ได้ในทันใดเมื่อพวกเขาตัดสินใจที่จะฆ่าตัวตาย จากนั้นพวกเขาอาจจะนอนมากหรือน้อยกว่าปกติมาก

ดื่มหรือเสพยา สารเสพติดเพิ่มโอกาสในการฆ่าตัวตาย การใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมากอาจเป็นความพยายามที่จะบรรเทาความเจ็บปวดหรือทำร้ายตัวเอง

กระทำโดยประมาท คนๆ นั้นอาจเสี่ยงภัย เช่น เมาแล้วขับหรือมีเพศสัมพันธ์ที่เสี่ยงภัย

ผู้คนก็อาจมีความเสี่ยงเช่นกันหากมี:

  • ความผิดปกติทางจิต
  • ติดสุราหรือยาเสพติดอื่นๆ
  • ป่วยหนักทางกาย
  • การสูญเสียครั้งใหญ่ (เช่นการเสียชีวิตของคนที่คุณรักหรือการสูญเสียความสัมพันธ์หรืองาน)
  • ปัญหาทางกฎหมายหรือการเงินที่ร้ายแรง
  • ประวัติความบอบช้ำหรือการล่วงละเมิด

วิธีช่วยเหลือ

เอาจริงเอาจังกับป้ายเตือนฆ่าตัวตาย การมีส่วนร่วมและการสนับสนุนของคุณอาจช่วยชีวิตคุณได้

อย่ากลัวที่จะถามว่าคนที่คุณกังวลกำลังคิดฆ่าตัวตาย ซึมเศร้า หรือมีปัญหา การพูดเรื่องนี้จะไม่ทำให้บุคคลนั้นทำตามความรู้สึกของตน อาจช่วยลดความคิดฆ่าตัวตายได้จริง และช่วยให้คุณรู้ว่าคุณจำเป็นต้องดำเนินการเพิ่มเติมหรือไม่

กระตุ้นให้คนพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตโดยเร็วที่สุด สายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติเปิดอยู่เสมอ คุณสามารถติดต่อที่ปรึกษาที่ผ่านการฝึกอบรมได้ที่ 800-273-TALK (800-273-8255)

บทความที่น่าสนใจ
นิสัยการนอนที่ดีสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน: เวลาเข้านอน งีบหลับ และอื่นๆ
อ่านเพิ่มเติม

นิสัยการนอนที่ดีสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน: เวลาเข้านอน งีบหลับ และอื่นๆ

คุณพาลูก 3 ขวบของคุณไปที่สนามเด็กเล่นโดยหวังว่าการวิ่งอย่างขาดๆ หายๆ จะทำให้พวกมันเหนื่อยภายในเวลา 20.00 น. และให้คุณเพลิดเพลินกับยามเย็นที่ผ่อนคลายและอาจจะนอนพักสักหน่อย แต่แผนกลับล้มเหลว เด็กที่โวยวายของคุณยังคงกระเด้งตัวจากกำแพงตอน 21.00 น.

ความปลอดภัยของสนามหลังบ้านและสนามเด็กเล่น
อ่านเพิ่มเติม

ความปลอดภัยของสนามหลังบ้านและสนามเด็กเล่น

สนามหลังบ้านมอบโลกแห่งความสนุกให้กับเด็กๆ สนามเด็กเล่นมีโอกาสมากขึ้นสำหรับการผจญภัย แต่ความสนุกอาจจบลงอย่างกะทันหันเมื่อมีคนได้รับบาดเจ็บ นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่ American Academy of Pediatrics เตือนผู้ปกครองให้ดูแลเด็กเล่นกลางแจ้ง แม้แต่ที่บ้าน เพื่อปกป้องลูก ๆ ของคุณจากการบาดเจ็บ โปรดคำนึงถึงคำแนะนำด้านความปลอดภัยของสนามหลังบ้านและสนามเด็กเล่น พื้นฐานความปลอดภัยของสวนหลังบ้าน เริ่มต้นด้วยการทำสวนหลังบ้านของคุณอีกครั้ง:

คุยกับวัยรุ่นเรื่องยาเสพติด
อ่านเพิ่มเติม

คุยกับวัยรุ่นเรื่องยาเสพติด

17 เมษายน 2000 (นิวยอร์ก) - ผู้ปกครองหลายคนบอกว่าพวกเขาไม่คุยเรื่องยาเสพติดกับลูกเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ผู้ปกครองเกือบ 60% ในการศึกษาปี 2542 โดยศูนย์แห่งชาติเรื่องการติดยาเสพติดและการใช้สารเสพติดที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย (CASA) กล่าวว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือในการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพเกี่ยวกับยาเสพติด นี่คือคำแนะนำบางส่วน: