ฉันกำลังตกไข่? สัญญาณทางกายภาพที่บ่งบอกว่าคุณเจริญพันธุ์

สารบัญ:

ฉันกำลังตกไข่? สัญญาณทางกายภาพที่บ่งบอกว่าคุณเจริญพันธุ์
ฉันกำลังตกไข่? สัญญาณทางกายภาพที่บ่งบอกว่าคุณเจริญพันธุ์
Anonim

เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ คุณควรรู้ว่าคุณกำลังตกไข่เมื่อใด แล้วคุณจะรู้ว่าเมื่อไหร่ที่คุณและคู่ของคุณควรมีเพศสัมพันธ์

การตกไข่เกิดขึ้นครึ่งทางของวงจรของคุณ วัฏจักรของผู้หญิงทุกคนแตกต่างกัน ดังนั้นคุณต้องใส่ใจกับสัญญาณ

มีหลายวิธีที่คุณสามารถบอกได้ว่าถึงเวลาหรือไม่

อาการตกไข่คืออะไร

นี่คือสัญญาณที่คุณอาจมีเมื่อร่างกายของคุณปล่อยไข่:

  • อุณหภูมิพื้นฐานหรือขณะพักของคุณลดลงเล็กน้อย แล้วค่อยเพิ่มขึ้นอีกครั้ง คุณสามารถใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบพิเศษตรวจวัดอุณหภูมิทุกเช้าก่อนลุกจากเตียง คุณจะเจริญพันธุ์ที่สุด 2 หรือ 3 วันก่อนอุณหภูมิจะสูงขึ้น
  • มูกปากมดลูกจะใสขึ้นและบางลงโดยมีความลื่นเหมือนไข่ขาว

คุณอาจสังเกตเห็น:

  • อกอ่อน
  • ท้องอืด
  • ตะคริว

แต่อาการเหล่านี้ไม่ได้แปลว่าคุณกำลังตกไข่เสมอไป

วิธีติดตามอาการตกไข่

ทำเครื่องหมายปฏิทินของคุณ

จดบันทึกเมื่อช่วงเวลาของคุณเริ่มต้นและสิ้นสุดและรู้ว่ารอบเดือนของคุณนานแค่ไหน แพทย์บอกว่าควรมีเพศสัมพันธ์อย่างน้อยวันเว้นวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 5 วันก่อนตกไข่ พวกเขาเรียกสิ่งนี้ว่า "หน้าต่างอุดมสมบูรณ์" ไข่ของคุณมีชีวิตอยู่ได้ประมาณ 12 ถึง 24 ชั่วโมงเท่านั้น แต่สเปิร์มสามารถอยู่รอดภายในร่างกายของคุณได้สองสามวัน ดังนั้นจึงควรให้พวกมันรอไข่ของคุณอยู่แล้ว

ดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

ระดับฮอร์โมนของคุณเปลี่ยนแปลงตลอดรอบเดือนของคุณในช่วงครึ่งแรก รังไข่ของคุณหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจน เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงเพียงพอ รังไข่จะปล่อยไข่ออกมา จากนั้นร่างกายของคุณก็เริ่มสร้างฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนอีกตัวหนึ่ง ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเล็กน้อย

ฮอร์โมนของคุณยังเปลี่ยนเนื้อสัมผัสของมูกปากมดลูก น้ำเหนียวที่มาจากปากมดลูก ส่วนล่างของมดลูก เมื่อร่างกายของคุณพร้อมที่จะตกไข่ คุณก็จะมีมากขึ้น และรู้สึกยืดหยุ่นและลื่นมากขึ้น เช่น ไข่ขาวดิบ เนื้อสัมผัสช่วยให้สเปิร์มว่ายน้ำภายในร่างกายของคุณ เมื่อเมือกของคุณรู้สึกเช่นนี้ คุณควรอยู่ในหน้าต่างการเจริญพันธุ์ของคุณ

ชุดทำนายการตกไข่

การทดสอบเหล่านี้ ซึ่งคุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา ช่วยให้คุณมีแนวคิดที่แม่นยำยิ่งขึ้นว่าเมื่อใดที่คุณควรคาดหวังว่าจะมีภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ พวกเขาทดสอบปัสสาวะของคุณเพื่อวัดระดับฮอร์โมน luteinizing (LH) ซึ่งจะเพิ่มขึ้นใน 24 ถึง 36 ชั่วโมงก่อนที่คุณจะตกไข่ เมื่อระดับ LH ของคุณสูงที่สุด คุณจะอยู่ในกรอบเวลาที่อุดมสมบูรณ์

ชุดทดสอบมีแผ่นทดสอบเพียงพอที่จะให้คุณตรวจสอบระดับ LH ของคุณได้หลายครั้งในระหว่างรอบเดือนของคุณ เริ่มการทดสอบสองสามวันก่อนที่คุณคิดว่าคุณอาจจะตกไข่ จากนั้นทำซ้ำสองสามครั้งในช่วงสองสามวันถัดไปเพื่อระบุวันที่แน่นอน เมื่อระดับ LH ของคุณสูงที่สุด แสดงว่าคุณอยู่ในกรอบการเจริญพันธุ์

การทดสอบการตกไข่โปรเจสเตอโรน

การทดสอบเหล่านี้สามารถค้นหาว่าคุณตกไข่หรือไม่ พวกเขาดูที่ระดับของสารโปรเจสเตอโรน (pregnanediol glucuronide หรือ PdG) ในปัสสาวะของคุณ

ระดับ PdG มักจะเพิ่มขึ้น 24-36 ชั่วโมงหลังจากที่คุณตกไข่ ดังนั้นการทดสอบจึงมีความแม่นยำสูง เริ่มทดสอบระดับของคุณก่อนรอบเดือนที่คาดไว้ การทดสอบเหล่านี้มีหลายแถบเพื่อให้คุณตรวจสอบระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนได้ตลอดรอบเดือน

ปวดเมื่อย

คุณอาจรู้สึกว่าตัวเองตกไข่ได้ แต่ผู้หญิงหลายคนกลับไม่สังเกต คุณอาจสังเกตเห็นความเจ็บปวดเล็กน้อยที่สีข้างของคุณประมาณครึ่งทางของรอบเดือนของคุณ แต่ถ้าคุณกำลังพยายามจะตั้งครรภ์ อย่ารอให้เจ็บ นั่นหมายถึงช่วงเจริญพันธุ์ของคุณกำลังจะปิดในเร็วๆ นี้

การตกไข่เกิดขึ้นเมื่อใด

ถ้ารอบเดือนของคุณกินเวลา 28 วันและรอบเดือนของคุณมาถึงเหมือนนาฬิกาทำงาน มีแนวโน้มว่าคุณจะตกไข่ในวันที่ 14 นั่นคือครึ่งทางของรอบเดือน กรอบเวลาการเจริญพันธุ์ของคุณเริ่มต้นในวันที่ 10 คุณมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์มากขึ้นหากคุณมีเพศสัมพันธ์อย่างน้อยวันเว้นวันระหว่างวันที่ 10 ถึง 14 ของรอบ 28 วัน

ตกไข่นานแค่ไหน

กรอบเวลาเจริญพันธุ์ของคุณโดยทั่วไปจะใช้เวลา 4-5 วัน เหล่านี้เป็นวันที่นำไปสู่การตกไข่

ปรึกษาแพทย์

ผู้หญิงบางคนไม่ตกไข่ตามกำหนดเวลา หากคุณไม่รู้ว่ามันเกิดขึ้นเมื่อไหร่หรือประจำเดือนมาไม่ปกติ ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์

บทความที่น่าสนใจ
Kratom: มันดีสำหรับคุณไหม? ข้อดีและข้อเสีย โภชนาการ และอื่นๆ
อ่านเพิ่มเติม

Kratom: มันดีสำหรับคุณไหม? ข้อดีและข้อเสีย โภชนาการ และอื่นๆ

Kratom เป็นชื่อต้นไม้จากตระกูลกาแฟที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม mitragyna speciosa ซึ่งปลูกในประเทศไทย มาเลเซีย และอินโดนีเซีย ใบของมันถูกทำให้แห้งและใช้ทำชาหรือห่อหุ้มและขายเป็นอาหารเสริม ใบกระท่อมก็สูบได้เหมือนยาสูบ คุณสามารถหาใบกระท่อม ผง และแคปซูลได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ร้าน vape และร้านค้าเฉพาะทางออนไลน์ การใช้งานที่พบบ่อยที่สุดคือบรรเทาอาการปวด อาการซึมเศร้า และการติดฝิ่น สารประกอบที่ออกฤทธิ์มากที่สุด 2 ชนิดที่พบใน kratom, mitra

น้ำไฮโดรเจน: มีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม

น้ำไฮโดรเจน: มีประโยชน์อย่างไร?

น้ำไฮโดรเจนเป็นน้ำธรรมดาที่มีก๊าซไฮโดรเจนเติมลงในน้ำ ตามแหล่งข้อมูลบางส่วน การเพิ่มก๊าซไฮโดรเจนลงในน้ำจะเพิ่มคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ได้รับการขนานนามว่าสามารถเพิ่มพลังงาน ชะลอกระบวนการชรา และปรับปรุงการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย ผู้ผลิตบางครั้งขายน้ำไฮโดรเจนบรรจุขวดโดยเติมก๊าซไปแล้ว คุณสามารถซื้อน้ำไฮโดรเจนแบบเม็ด เทลงในแก้วน้ำเพื่อเติมแก๊ส การวิจัยในปัจจุบันเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำไฮโดรเจนมีจำกัด และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อย

5 วิธีรักษาไข้หวัดใหญ่คีโต: ทำอย่างไรและควรไปพบแพทย์
อ่านเพิ่มเติม

5 วิธีรักษาไข้หวัดใหญ่คีโต: ทำอย่างไรและควรไปพบแพทย์

ไข้หวัดคีโตหรือไข้หวัดจากคาร์โบไฮเดรตเป็นผลข้างเคียงชั่วคราวของการเริ่มรับประทานอาหารที่เป็นคีโตเจนิคหรือที่เรียกว่าอาหาร “คีโต” อาหารคีโตเจนิคมีคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก แต่มีไขมันและโปรตีนสูง ความตั้งใจคือการทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในภาวะคีโตซีส ซึ่งร่างกายของคุณจะเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้แทนกลูโคสที่เก็บไว้ ตามที่ผู้ที่ส่งเสริมการไดเอทแบบคีโต การรักษาง่ายกว่าการอดอาหารรูปแบบอื่นเมื่อคุณผ่านพ้นโรคไข้หวัดคีโตแล้ว สำหรับผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่ keto อาการอาจแตกต่างกันไป คนส่วนใหญ่รายงานปั