การป้องกันฟันผุ: 8 เคล็ดลับการดูแลฟันประจำวัน

การป้องกันฟันผุ: 8 เคล็ดลับการดูแลฟันประจำวัน
การป้องกันฟันผุ: 8 เคล็ดลับการดูแลฟันประจำวัน
Anonim

ฟันผุเป็นการทำลายโครงสร้างฟันและสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งเคลือบฟัน (การเคลือบด้านนอกของฟัน) และชั้นเนื้อฟันของฟัน

ฟันผุเกิดขึ้นเมื่ออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต (น้ำตาลและแป้ง) เช่น ขนมปัง ซีเรียล นม โซดา ผลไม้ เค้ก หรือลูกอม เหลืออยู่บนฟัน แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในปากจะย่อยอาหารเหล่านี้ให้กลายเป็นกรด แบคทีเรีย กรด เศษอาหารและน้ำลายรวมกันเป็นคราบพลัคที่เกาะติดกับฟัน กรดในคราบพลัคจะละลายผิวเคลือบฟัน ทำให้เกิดรูในฟันที่เรียกว่าฟันผุ

ป้องกันฟันผุ:

  • แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ แนะนำให้แปรงหลังอาหารทุกมื้อโดยเฉพาะก่อนนอน
  • ทำความสะอาดซอกฟันของคุณทุกวันด้วยไหมขัดฟันหรือน้ำยาทำความสะอาดซอกฟัน เช่น แปรงซอกฟันของออรัล-บี, รีช-ยู-เดนต์ หรือแปรงสีฟันซัลคาบรัช
  • ล้างทุกวันด้วยน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ น้ำยาล้างบางชนิดยังมีส่วนผสมน้ำยาฆ่าเชื้อที่ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดคราบพลัค
  • กินอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลและจำกัดของว่าง หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรต เช่น ลูกอม เพรทเซล และมันฝรั่งทอด ซึ่งอาจเหลืออยู่บนผิวฟัน ถ้ากินอาหารเหนียวๆ ให้แปรงฟันทีหลัง
  • ตรวจสอบกับทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ฟลูออไรด์เสริม ซึ่งช่วยให้ฟันของคุณแข็งแรง
  • ถามทันตแพทย์เกี่ยวกับสารเคลือบหลุมร่องฟัน (เคลือบพลาสติกป้องกัน) ที่ใช้กับพื้นผิวเคี้ยวของฟันหลัง (ฟันกราม) เพื่อป้องกันฟันผุ
  • ดื่มน้ำฟลูออไรด์. ต้องใช้น้ำฟลูออไรด์อย่างน้อยหนึ่งไพน์ในแต่ละวันเพื่อป้องกันเด็กๆ จากฟันผุ
  • ไปพบแพทย์เพื่อทำความสะอาดและตรวจช่องปากเป็นประจำ

นักวิจัยกำลังพัฒนาวิธีการใหม่ในการป้องกันฟันผุ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าหมากฝรั่งที่มีสารให้ความหวานไซลิทอลช่วยชะลอการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้ฟันผุได้ชั่วคราว นอกจากนี้ยังมีการสำรวจวัสดุหลายชนิดที่ปล่อยฟลูออไรด์อย่างช้าๆ เมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งจะช่วยป้องกันการสลายตัวเพิ่มเติม วัสดุเหล่านี้จะถูกวางไว้ระหว่างฟันหรือในหลุมและรอยแยกของฟัน ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากที่สามารถย้อนกลับและ "รักษา" ฟันผุในระยะเริ่มต้นก็กำลังอยู่ระหว่างการศึกษา

บทความที่น่าสนใจ
เลือกชุดว่ายน้ำอย่างไรให้ใช่
อ่านเพิ่มเติม

เลือกชุดว่ายน้ำอย่างไรให้ใช่

ฤดูร้อนแล้ว! ถึงเวลาตอบแทนการทำงานหนักทั้งหมดของการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและออกกำลังกายด้วยทริปพักผ่อนที่ชายหาดหรือปาร์ตี้ริมสระน้ำ นอกจากนี้ ข้างนอกยังร้อนอยู่! น้ำกำลังโทรหาคุณ ฉันรู้ว่าคุณคิดอย่างไร: ไม่มีอะไรที่เหมือนกับชุดว่ายน้ำที่จะเผยให้เห็นข้อบกพร่องทั้งหมดที่ทำให้เราแทบคลั่ง ก่อนที่คุณจะเลือกซ่อนตัวอยู่ใต้ muumuu ให้ไปที่ร้านค้า (หรืออินเทอร์เน็ต) เพื่อค้นหาชุดที่เหมาะกับคุณ กุญแจสำคัญในการหาชุดว่ายน้ำที่ดูดีสำหรับคุณคือการรู้ว่าการออกแบบและสีใดทำให้รูปร่างของคุ

หมอคืออะไร? พวกเขาทำอะไรและเมื่อไหร่ที่จะเห็น One
อ่านเพิ่มเติม

หมอคืออะไร? พวกเขาทำอะไรและเมื่อไหร่ที่จะเห็น One

แพทย์เป็นศัพท์ทั่วไปสำหรับแพทย์ที่ได้รับปริญญาทางการแพทย์ แพทย์ทำงานเพื่อรักษา ส่งเสริม และฟื้นฟูสุขภาพโดยการศึกษา วินิจฉัย และรักษาอาการบาดเจ็บและโรคต่างๆ แพทย์มักมีทักษะหลักหกประการ: การดูแลผู้ป่วย แพทย์ต้องดูแลเอาใจใส่อย่างเหมาะสม เหมาะสม และมีประสิทธิภาพ เพื่อส่งเสริมสุขภาพและรักษาปัญหาสุขภาพของผู้ป่วย ความรู้ทางการแพทย์ แพทย์จะต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาชีวการแพทย์ คลินิก และสายเลือดใหม่ และวิธีนำความรู้นี้ไปใช้กับการดูแลผู้ป่วย การเรียนรู้จากการปฏิบัติและก

15 เคล็ดลับการมีครอบครัวที่มีความสุข
อ่านเพิ่มเติม

15 เคล็ดลับการมีครอบครัวที่มีความสุข

จากตระกูล Brady Bunch และ Partridge ไปจนถึง Cleavers, Cunninghams และ Cosbys ภาพของครอบครัวที่มีความสุขนั้นแทบจะขาดไม่ได้เลย เราทุกคนต่างก็มีไอเดียว่าควรเป็นอย่างไร ความลับของครอบครัวสุขสันต์ ลำดับที่ 1: สนุกให้กัน แก่นแท้ของครอบครัวที่มีความสุขคือการที่พวกเขาให้กำลังใจซึ่งกันและกันอย่างแท้จริงและทั้งหมดนั้นมาจากวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อกัน Rabbi Shmuley Boteach ที่ปรึกษาด้านครอบครัวและความสัมพันธ์ในนิวยอร์กและโฮสต์ของ The Learning Channel's กล่าว ชะโลมในบ้าน.