2024 ผู้เขียน: Kevin Dyson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 23:50
ความเครียดส่งผลต่อร่างกายทั้งผม เล็บ และผิวหนัง เนื่องจากความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต สิ่งที่สำคัญคือคุณจะจัดการกับมันอย่างไร
ความเครียดส่งผลต่อผิวอย่างไร
ความเครียดทำให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองทางเคมีในร่างกายของคุณ ทำให้ผิวบอบบางและไวต่อปฏิกิริยามากขึ้น ยังทำให้ปัญหาผิวหายยากอีกด้วย
เคยสังเกตไหมเวลาเครียดๆ ตัวเองจะเลิกยุ่งมากขึ้น? เนื่องจากความเครียดทำให้ร่างกายสร้างฮอร์โมน เช่น คอร์ติซอล ซึ่งบอกให้ต่อมในผิวหนังสร้างน้ำมันมากขึ้น ผิวมันมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวและปัญหาผิวอื่นๆ
ความเครียดก็สามารถ:
ทำให้ปัญหาผิวแย่ลง ตัวอย่างเช่น ความเครียดอาจทำให้โรคสะเก็ดเงิน โรซาเซีย และกลากมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดลมพิษและผื่นผิวหนังประเภทอื่นๆ และทำให้มีไข้ขึ้นได้
รบกวนการดูแลผิวในแต่ละวัน หากคุณเครียด คุณอาจใช้กิจวัตรส่วนนี้ซึ่งอาจทำให้ปัญหาผิวแย่ลงได้
ปัญหาผิวก็สร้างความเครียดได้เช่นกัน บางคนรู้สึกแย่กับรูปร่างหน้าตาที่พวกเขาเก็บไว้กับตัวเองซึ่งทำให้เครียดมากขึ้น
หากคุณมีปัญหาที่รักษาไม่หายหรือกลับมาเป็นซ้ำ ให้คิดใหม่ว่าคุณจัดการกับความเครียดอย่างไร
8 วิธีบรรเทาความเครียดที่ผิวหนังของคุณ
คุณอาจหลีกเลี่ยงความเครียดไม่ได้โดยสิ้นเชิง แต่คุณสามารถลองวิธีจัดการกับมันให้ดีขึ้นได้ ลองใช้วิธีการเหล่านี้:
- อย่าละเลยผิวของคุณ ดูแลมัน แม้จะเหนื่อยหรือเครียด
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. ดีต่อผิวและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
- ใช้เวลาให้ตัวเองทำสิ่งที่คุณชอบ แม้ว่าคุณจะมีเวลาเพียง 10 นาทีก็ตาม อาบน้ำหรืออ่านหนังสือ
- เดินเล่นแถวนั้น
- ฝึกเทคนิคการจัดการความเครียด เช่น การฝึกหายใจ โยคะ การทำสมาธิ หรือจินตภาพ
- นอนให้พอ. เจ็ดถึง 8 ชั่วโมงในแต่ละคืนเหมาะอย่างยิ่ง
- บอกว่าไม่มี ไม่เป็นไรที่จะกำหนดขอบเขตและขอบเขตเพื่อลดความเครียดของคุณ
- คุยกับใครสักคน ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือนักบำบัดมืออาชีพ
แนะนำ:
โรคลูปัสส่งผลต่อผิวของฉันอย่างไร? ผื่น อาการของ Raynaud และอื่นๆ
หากคุณเป็นโรคลูปัส คุณอาจมีปัญหาผิวหนังในบางจุด แต่การรักษาสามารถบรรเทาได้ แพทย์ของคุณมักจะสั่งจ่ายยาเฉพาะที่ เช่น ครีมหรือเจลสเตียรอยด์เพื่อแก้ไขปัญหา บางครั้งมีการใช้สเตียรอยด์ คุณยังสามารถช่วยป้องกันปฏิกิริยาทางผิวหนังได้อีกด้วย วิธีที่ดีที่สุดคือการใช้ครีมกันแดดเพื่อป้องกันตัวเองจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ของดวงอาทิตย์และปกปิด!
โรคสะเก็ดเงิน ผื่น สาเหตุ อาการ การระบาด การรักษา การรักษา และอื่นๆ
โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคผิวหนังทั่วไปที่ก่อตัวเป็นหย่อมหนาสีแดงและเป็นหลุมเป็นบ่อปกคลุมไปด้วยเกล็ดสีเงิน โผล่ได้ทุกที่ แต่ส่วนใหญ่จะโผล่ที่หนังศีรษะ ข้อศอก เข่า และหลังส่วนล่าง โรคสะเก็ดเงินไม่สามารถแพร่จากคนสู่คนได้ บางครั้งมันก็เกิดขึ้นกับคนในครอบครัวเดียวกัน มักปรากฏในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น สำหรับคนส่วนใหญ่ จะได้รับผลกระทบเพียงไม่กี่พื้นที่ ในกรณีที่รุนแรง มันสามารถครอบคลุมส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ผดผื่นจะหายแล้วกลับมาอีกตลอดชีวิต อาการ โรคสะเก็ดเงินเริ่มต้นจากการมีตุ่มสีแดง
อาการอีสุกอีใส & สัญญาณเตือน: ปวดเมื่อย มีไข้ ผื่น และอื่นๆ
อาการของโรคอีสุกอีใสมักปรากฏขึ้นภายใน 10 ถึง 21 วันหลังจากที่คุณได้รับเชื้อไวรัส สัญญาณแรกมักเป็นความรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไป ปกติจะตามด้วยอาการเหล่านี้: ปวดตัว ไข้ รู้สึกเหนื่อยมาก (เมื่อยล้า) รู้สึกหงุดหงิด เบื่ออาหาร ปวดหัว ภายในหนึ่งหรือ 2 วัน คุณจะมีผื่นอีสุกอีใสปากโป้ง มันแผ่ออกเป็นสามขั้นตอน ในระยะแรก คุณจะมีอาการคัน นูนขึ้น เป็นตุ่มสีชมพูหรือแดง แพทย์เรียกสิ่งเหล่านี้ว่า "
เคล็ดลับการดูแลผิวตามธรรมชาติของทารก: การนวด กลาก ผื่น และอื่นๆ
ทารกแรกเกิดของคุณกลับบ้านแล้ว และคุณกำลังปรับตัวกับกิจวัตรประจำวัน การดูแลให้ลูกน้อยของคุณอบอุ่นและได้รับการหล่อเลี้ยงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในรายการของคุณ การดูแลผิวของทารกก็สำคัญเช่นกัน ผิวทารกแรกเกิดบอบบาง - ระบบภูมิคุ้มกันของทารกก็เช่นกัน แม้ว่าจะมีผื่นตามปกติในทารกแรกเกิดหลายอย่าง สารเคมี น้ำหอม และสีย้อมในเสื้อผ้า สารซักฟอก และผลิตภัณฑ์สำหรับทารก อาจทำให้ทารกแรกเกิดระคายเคือง แห้ง ถลอก และผื่นขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม มีหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องลูกน้อยของคุณจากปัญห
ปัญหาผิวหนังข้ออักเสบรูมาตอยด์: ก้อน ผื่น และอื่นๆ
ข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) มีผลต่อข้อต่อเป็นหลัก แต่ยานี้และยาหลายชนิดที่รักษาก็สามารถส่งผลต่อผิวหนังได้เช่นกัน คุณรู้จักปัญหาเหล่านี้หรือไม่ ก้อนรูมาตอยด์ ประมาณ 1 ใน 5 ของผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์จะมีก้อนเนื้อรูมาตอยด์ เนื้อเยื่อก้อนแข็งเหล่านี้มีขนาดตั้งแต่ขนาดเท่าเม็ดถั่วไปจนถึงขนาดใหญ่เท่ากับลูกปิงปอง อาจพัฒนาใต้ผิวหนังบริเวณกระดูก เช่น ข้อศอก ข้อเท้า หรือนิ้ว พวกมันยังสามารถก่อตัวในอวัยวะต่างๆ เช่น ปอด สำหรับบางคน การรักษาด้วย “DMARDs” (ยาแก้โรคไขข้อ) หรือกา