2024 ผู้เขียน: Kevin Dyson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 23:50
อาหารเสริม DHEA ถูกใช้โดยบางคนที่เชื่อว่าพวกเขาสามารถปรับปรุงความต้องการทางเพศ สร้างกล้ามเนื้อ ต่อสู้กับผลกระทบของความชรา และปรับปรุงสภาวะสุขภาพบางอย่างได้ แต่ไม่มีหลักฐานมากมายสำหรับการอ้างสิทธิ์เหล่านี้ และอาหารเสริมก็มีความเสี่ยง
นี่คือบทสรุปของสิ่งที่วิทยาศาสตร์รู้จริงๆ เกี่ยวกับอาหารเสริม DHEA และสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับความปลอดภัย
DHEA คืออะไร
DHEA (dehydroepiandrosterone) เป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมหมวกไตในร่างกายของคุณ นี่คือต่อมที่อยู่เหนือไตของคุณ
อาหารเสริม DHEA ทำจากมันเทศหรือถั่วเหลือง
นักวิทยาศาสตร์ไม่รู้ทุกอย่างที่ DHEA ทำ แต่พวกเขารู้ว่ามันทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นของฮอร์โมนเพศชายและเพศหญิง รวมทั้งฮอร์โมนเพศชายและเอสโตรเจน สารตั้งต้นคือสารที่ร่างกายแปลงเป็นฮอร์โมน
การผลิต DHEA สูงสุดในช่วงกลางปี 20 ของคุณ ในคนส่วนใหญ่ การผลิตจะค่อยๆ ลดลงตามอายุ
ฮอร์โมนเพศชายและการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนมักลดลงตามอายุ อาหารเสริม DHEA สามารถเพิ่มระดับของฮอร์โมนเหล่านี้ได้ นั่นเป็นเหตุผลที่มีข้อเรียกร้องหลายประการเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น
การเรียกร้องเหล่านี้มีตั้งแต่ผลประโยชน์เช่น:
- สร้างต่อมหมวกไต
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปตามวัยอย่างช้าๆ
- ให้พลังงานมากขึ้น
- อารมณ์และความจำดีขึ้น
- เสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ
อาหารเสริม DHEA เพื่อการต่อต้านวัย
เนื่องจากระดับ DHEA ลดลงตามอายุ นักวิจัยบางคนคาดการณ์ว่าการเสริมระดับฮอร์โมนที่ร่วงลงในร่างกายของคุณอาจช่วยต่อสู้กับความชราได้ และผลการศึกษาขนาดเล็กบางชิ้นได้รายงานผลการต่อต้านริ้วรอยในเชิงบวกจากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHEA แต่ผลการศึกษาที่คล้ายกันรายงานว่าไม่มีผลกระทบ
ตามฐานข้อมูลครอบคลุมยาธรรมชาติ อาหารเสริม DHEA ดูเหมือนจะไม่ส่งผลกระทบต่อกระบวนการสูงวัย
นอกจากนี้ยังไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับผลกระทบของการใช้ DHEA ในระยะยาว และมีความกังวลว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHEA อย่างต่อเนื่องอาจเป็นอันตรายได้
อาหารเสริม DHEA สำหรับภาวะสุขภาพ
อาหารเสริม DHEA สัญญาว่าจะบรรเทาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
ในการศึกษาขนาดเล็ก 6 สัปดาห์ นักวิจัยจากสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติพบว่าการรักษาด้วยอาหารเสริม DHEA ช่วยบรรเทาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลางที่เกิดขึ้นในคนวัยกลางคนบางคน DHEA อาจมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงผิวที่แก่ชราในผู้สูงอายุ
สำหรับเงื่อนไขอื่นๆ ทั้งมาตรฐานแห่งชาติและ NIH กล่าวว่าหลักฐานไม่ชัดเจนว่า DHEA มีประโยชน์อย่างมีนัยสำคัญในการรักษาสภาพเช่น:
- โรคอัลไซเมอร์
- ความหนาแน่นของกระดูกต่ำ
- โรคหัวใจ
- มะเร็งปากมดลูก
- โรคไข้สมองอักเสบจากกล้ามเนื้อ/อาการเมื่อยล้าเรื้อรัง
- โรคโครห์น
- ภาวะมีบุตรยาก
- ข้ออักเสบรูมาตอยด์
- โรคจิตเภท
- เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
ทั้งสองหน่วยงานยังกล่าวด้วยว่าไม่มีหลักฐานสนับสนุนคำกล่าวอ้างที่ว่า DHEA มีคุณค่าในการรักษาภาวะต่างๆ เช่น โรคไฟโบรไมอัลเจีย การแก้ไขปัญหาความจำหรือความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หรือการเสริมสร้างและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
ความปลอดภัยของอาหารเสริม DHEA
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของอาหารเสริม DHEA ได้แก่:
- ผิวมัน สิว ผิวหนาขึ้น
- ผมร่วง
- ปวดท้อง
- ความดันโลหิตสูง
- การเปลี่ยนแปลงของรอบเดือน
- ขนบนใบหน้าในผู้หญิง
- เสียงเข้มในผู้หญิง
- เมื่อย
- คัดจมูก
- ปวดหัว
- หัวใจเต้นเร็วหรือผิดปกติ
- นอนไม่หลับ
- การเปลี่ยนแปลงระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่พึงประสงค์
ผลข้างเคียงบางอย่างอาจเป็นผลมาจาก DHEA ที่เพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจนในร่างกายของบุคคล ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เตือนว่าไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวของระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น ไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHEA ในระยะยาวโดยไม่ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ
DHEA และการลดน้ำหนัก
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHEA เวอร์ชันหนึ่งที่รู้จักกันในชื่อ 7-Keto ได้รับการส่งเสริมอย่างกว้างขวางในฐานะตัวช่วยในการลดไขมันในร่างกายและเพิ่มการเผาผลาญ แนวคิดคือเนื้อเยื่อของร่างกายที่บางลงและการเผาผลาญที่สูงขึ้นจะเผาผลาญแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่เพียงแต่ลดน้ำหนักแต่ยังควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
แต่น่าเสียดายที่การศึกษาส่วนใหญ่ที่ได้ทำไปนั้นมีผลเพียงเล็กน้อยจาก DHEA ในการลดน้ำหนักหรือเพิ่มการเผาผลาญ เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณก่อนที่จะลงทุนในอาหารเสริม DHEA สำหรับการลดน้ำหนัก
DHEA และการแสดงกีฬา
อาหารเสริม DHEA บางครั้งนักกีฬาใช้เพราะอ้างว่าสามารถปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา นั่นก็เพราะว่า DHEA เป็น "โปรฮอร์โมน" - สารที่ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนสเตียรอยด์ เช่น เทสโทสเตอโรน
มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่แสดงว่า DHEA มีผลต่อการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ห้ามใช้โดยองค์กรกีฬา เช่น National Football League, Major League Baseball และ National Collegiate Athletic Association
มีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการใช้สารเพิ่มคุณภาพก่อนสเตียรอยด์ และยิ่งปริมาณมากเท่าไรก็ยิ่งมีความเสี่ยงมากขึ้นเท่านั้น ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้แก่:
- การเติบโตแคระแกร็นถาวร
- พฤติกรรมก้าวร้าวที่เรียกว่า "roid rage"
- อารมณ์แปรปรวนและอาการทางจิตอื่นๆ
- ความดันโลหิตสูงขึ้น
- ปัญหาเกี่ยวกับตับ
- การเปลี่ยนแปลงของระดับคอเลสเตอรอล
เนื่องจาก DHEA สามารถเพิ่มระดับของทั้งฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเอสโตรเจน ผู้หญิงที่ใช้ DHEA อาจพบผลข้างเคียงเช่น:
- เสียงเปลี่ยน
- ผมร่วง
- ขนขึ้นบนใบหน้า
บางครั้งผู้ชายอาจมีอาการเช่น:
- หน้าอกขยาย
- อัณฑะหด
- ลดการผลิตสเปิร์ม
คุยกับหมอ
หากคุณกำลังคิดที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHEA มีหลายเหตุผลที่คุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ก่อน:
- การเรียกร้อง DHEA จำนวนมากเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรง เงื่อนไขเหล่านี้ต้องได้รับการประเมินและรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ
- DHEA สามารถโต้ตอบกับยาบางชนิดและอาจเปลี่ยนแปลงประสิทธิภาพได้
- เนื่องจาก DHEA สามารถเพิ่มระดับของฮอร์โมนทั้งชายและหญิง อาหารเสริมจึงสามารถส่งผลเสียต่อมะเร็งที่ไวต่อฮอร์โมน เช่น มะเร็งเต้านม รังไข่ หรือมะเร็งต่อมลูกหมาก
- การใช้ DHEA มีความเสี่ยงและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้มากมาย
แนะนำ:
HGH (ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์): การใช้และผลข้างเคียง
บางคนหันไปใช้สารที่เรียกว่าฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ (HGH) ด้วยความหวังว่าจะทำให้พวกเขารู้สึกและดูอ่อนเยาว์ แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความหวังนั้นไม่มีมูลความจริง และที่แย่ไปกว่านั้น ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจเป็นอันตรายได้ HGH ผลิตโดยต่อมใต้สมอง กระตุ้นการเจริญเติบโตในเด็กและวัยรุ่น นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมองค์ประกอบของร่างกาย ของเหลวในร่างกาย การเติบโตของกล้ามเนื้อและกระดูก การเผาผลาญน้ำตาลและไขมัน และการทำงานของหัวใจ ผลิตโดยสังเคราะห์ HGH เป็นสารออกฤทธิ์ในยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์
Prolotherapy: การใช้และผลข้างเคียง
Prolotherapy เป็นการรักษาทางเลือกสำหรับอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ โดยปกติแล้วจะมีค่าใช้จ่ายประมาณ 150 ดอลลาร์ต่อการฉีด และโดยทั่วไปไม่ครอบคลุมโดยประกัน โปรโลเทอราพีคืออะไร Prolotherapy เป็นการบำบัดที่ใช้รักษาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ บางครั้งเรียกว่าการบำบัดด้วยการฉีดยาแบบปฏิรูปใหม่หรือการบำบัดด้วยการงอกขยาย โปรโลเทอราพีเป็นการฉีดน้ำตาลหรือน้ำเกลือเข้าไปในข้อต่อหรือกล้ามเนื้อที่มีอาการเจ็บ ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นสารระคายเคือง คิดว่าร่างกายของคุณรู้จักสารระคายเคืองและส่งเ
อาหารเสริมครีเอทีน: การใช้และผลข้างเคียง
ในการพยายามวิ่งให้ไกลขึ้น กระโดดให้สูงขึ้น และอยู่ได้นานกว่าการแข่งขัน นักกีฬาหลายคนหันไปใช้ยาและอาหารเสริมเพิ่มสมรรถภาพที่หลากหลาย ครีเอทีนเป็นที่นิยมมากที่สุดของสารเหล่านี้ ซึ่งเชื่อกันว่าช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและช่วยให้นักกีฬามีความแข็งแรงมากขึ้น สาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้ครีเอทีนได้รับความนิยมคือการเข้าถึงได้ง่าย ผงครีเอทีน ยาเม็ด แท่งให้พลังงาน และเครื่องดื่มผสมมีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ที่ร้านขายยา ซูเปอร์มาร์เก็ต ร้านโภชนาการ และทางอินเทอร์เน็ต แม้ว่าครีเอทีนจะเ
Minipill Progestin-Only Birth Control: การใช้และผลข้างเคียง
ยาเม็ดเล็กเป็นยาคุมกำเนิดชนิดหนึ่ง มันทำด้วยโปรเจสตินซึ่งเป็นฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่ร่างกายสร้างขึ้นเอง ยาคุมกำเนิดแบบธรรมดามีโปรเจสตินและฮอร์โมนเพศหญิงตัวที่สองเรียกว่าเอสโตรเจน พวกเขาเรียกว่ายาคุมกำเนิดแบบผสม ยาเม็ดขนาดเล็กมีโปรเจสตินในปริมาณที่น้อยกว่า และเนื่องจากไม่มีเอสโตรเจน ยาเม็ดขนาดเล็กจึงอาจมีผลข้างเคียงน้อยกว่า มันทำงานอย่างไร ยาเม็ดเล็กป้องกันการตั้งครรภ์ได้หลายวิธี ทำให้เมือกภายในปากมดลูกหนาขึ้น ทำให้สเปิร์มเดินทางไปที่ไข่ได้ยาก นอกจากนี้ยังทำให้เยื่อบุม
DHEA Sufate Levels & การทดสอบ DHEA: วัตถุประสงค์ ขั้นตอน ความเสี่ยง ผลลัพธ์
การตรวจเลือดนี้มักจะทำสำหรับผู้หญิงที่ดูเหมือนจะมีฮอร์โมนเพศชายมากเกินไป นอกจากนี้ยังสามารถทำได้เมื่อผู้หญิงมีแรงขับทางเพศต่ำและเมื่อเด็กชายเริ่มเข้าสู่วัยหนุ่มสาวเร็วเกินไป DHEA ย่อมาจาก dehydroepiandrosterone นี่คือฮอร์โมนที่พบในต่อมหมวกไต เหนือไต DHEA ช่วยในการสร้างฮอร์โมนอื่นๆ เช่น เทสโทสเตอโรนในผู้ชาย และเอสโตรเจนในผู้หญิง ระดับ DHEA ตามธรรมชาติของคุณจะสูงที่สุดเมื่อคุณเป็นคนหนุ่มสาว พวกเขาลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น ในต่อมหมวกไตและตับของคุณ DHEA เปลี่ยนเป็น DHEA-S (DHEA-s