อาหารเสริม DHEA: การใช้และผลข้างเคียง

สารบัญ:

อาหารเสริม DHEA: การใช้และผลข้างเคียง
อาหารเสริม DHEA: การใช้และผลข้างเคียง
Anonim

อาหารเสริม DHEA ถูกใช้โดยบางคนที่เชื่อว่าพวกเขาสามารถปรับปรุงความต้องการทางเพศ สร้างกล้ามเนื้อ ต่อสู้กับผลกระทบของความชรา และปรับปรุงสภาวะสุขภาพบางอย่างได้ แต่ไม่มีหลักฐานมากมายสำหรับการอ้างสิทธิ์เหล่านี้ และอาหารเสริมก็มีความเสี่ยง

นี่คือบทสรุปของสิ่งที่วิทยาศาสตร์รู้จริงๆ เกี่ยวกับอาหารเสริม DHEA และสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับความปลอดภัย

DHEA คืออะไร

DHEA (dehydroepiandrosterone) เป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมหมวกไตในร่างกายของคุณ นี่คือต่อมที่อยู่เหนือไตของคุณ

ผู้หญิงถืออาหารเสริม
ผู้หญิงถืออาหารเสริม

อาหารเสริม DHEA ทำจากมันเทศหรือถั่วเหลือง

นักวิทยาศาสตร์ไม่รู้ทุกอย่างที่ DHEA ทำ แต่พวกเขารู้ว่ามันทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นของฮอร์โมนเพศชายและเพศหญิง รวมทั้งฮอร์โมนเพศชายและเอสโตรเจน สารตั้งต้นคือสารที่ร่างกายแปลงเป็นฮอร์โมน

การผลิต DHEA สูงสุดในช่วงกลางปี 20 ของคุณ ในคนส่วนใหญ่ การผลิตจะค่อยๆ ลดลงตามอายุ

ฮอร์โมนเพศชายและการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนมักลดลงตามอายุ อาหารเสริม DHEA สามารถเพิ่มระดับของฮอร์โมนเหล่านี้ได้ นั่นเป็นเหตุผลที่มีข้อเรียกร้องหลายประการเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น

การเรียกร้องเหล่านี้มีตั้งแต่ผลประโยชน์เช่น:

  • สร้างต่อมหมวกไต
  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
  • ร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปตามวัยอย่างช้าๆ
  • ให้พลังงานมากขึ้น
  • อารมณ์และความจำดีขึ้น
  • เสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ

อาหารเสริม DHEA เพื่อการต่อต้านวัย

เนื่องจากระดับ DHEA ลดลงตามอายุ นักวิจัยบางคนคาดการณ์ว่าการเสริมระดับฮอร์โมนที่ร่วงลงในร่างกายของคุณอาจช่วยต่อสู้กับความชราได้ และผลการศึกษาขนาดเล็กบางชิ้นได้รายงานผลการต่อต้านริ้วรอยในเชิงบวกจากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHEA แต่ผลการศึกษาที่คล้ายกันรายงานว่าไม่มีผลกระทบ

ตามฐานข้อมูลครอบคลุมยาธรรมชาติ อาหารเสริม DHEA ดูเหมือนจะไม่ส่งผลกระทบต่อกระบวนการสูงวัย

นอกจากนี้ยังไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับผลกระทบของการใช้ DHEA ในระยะยาว และมีความกังวลว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHEA อย่างต่อเนื่องอาจเป็นอันตรายได้

อาหารเสริม DHEA สำหรับภาวะสุขภาพ

อาหารเสริม DHEA สัญญาว่าจะบรรเทาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ในการศึกษาขนาดเล็ก 6 สัปดาห์ นักวิจัยจากสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติพบว่าการรักษาด้วยอาหารเสริม DHEA ช่วยบรรเทาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลางที่เกิดขึ้นในคนวัยกลางคนบางคน DHEA อาจมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงผิวที่แก่ชราในผู้สูงอายุ

สำหรับเงื่อนไขอื่นๆ ทั้งมาตรฐานแห่งชาติและ NIH กล่าวว่าหลักฐานไม่ชัดเจนว่า DHEA มีประโยชน์อย่างมีนัยสำคัญในการรักษาสภาพเช่น:

  • โรคอัลไซเมอร์
  • ความหนาแน่นของกระดูกต่ำ
  • โรคหัวใจ
  • มะเร็งปากมดลูก
  • โรคไข้สมองอักเสบจากกล้ามเนื้อ/อาการเมื่อยล้าเรื้อรัง
  • โรคโครห์น
  • ภาวะมีบุตรยาก
  • ข้ออักเสบรูมาตอยด์
  • โรคจิตเภท
  • เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

ทั้งสองหน่วยงานยังกล่าวด้วยว่าไม่มีหลักฐานสนับสนุนคำกล่าวอ้างที่ว่า DHEA มีคุณค่าในการรักษาภาวะต่างๆ เช่น โรคไฟโบรไมอัลเจีย การแก้ไขปัญหาความจำหรือความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หรือการเสริมสร้างและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

ความปลอดภัยของอาหารเสริม DHEA

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของอาหารเสริม DHEA ได้แก่:

  • ผิวมัน สิว ผิวหนาขึ้น
  • ผมร่วง
  • ปวดท้อง
  • ความดันโลหิตสูง
  • การเปลี่ยนแปลงของรอบเดือน
  • ขนบนใบหน้าในผู้หญิง
  • เสียงเข้มในผู้หญิง
  • เมื่อย
  • คัดจมูก
  • ปวดหัว
  • หัวใจเต้นเร็วหรือผิดปกติ
  • นอนไม่หลับ
  • การเปลี่ยนแปลงระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่พึงประสงค์

ผลข้างเคียงบางอย่างอาจเป็นผลมาจาก DHEA ที่เพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจนในร่างกายของบุคคล ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เตือนว่าไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวของระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น ไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHEA ในระยะยาวโดยไม่ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ

DHEA และการลดน้ำหนัก

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHEA เวอร์ชันหนึ่งที่รู้จักกันในชื่อ 7-Keto ได้รับการส่งเสริมอย่างกว้างขวางในฐานะตัวช่วยในการลดไขมันในร่างกายและเพิ่มการเผาผลาญ แนวคิดคือเนื้อเยื่อของร่างกายที่บางลงและการเผาผลาญที่สูงขึ้นจะเผาผลาญแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่เพียงแต่ลดน้ำหนักแต่ยังควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

แต่น่าเสียดายที่การศึกษาส่วนใหญ่ที่ได้ทำไปนั้นมีผลเพียงเล็กน้อยจาก DHEA ในการลดน้ำหนักหรือเพิ่มการเผาผลาญ เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณก่อนที่จะลงทุนในอาหารเสริม DHEA สำหรับการลดน้ำหนัก

DHEA และการแสดงกีฬา

อาหารเสริม DHEA บางครั้งนักกีฬาใช้เพราะอ้างว่าสามารถปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา นั่นก็เพราะว่า DHEA เป็น "โปรฮอร์โมน" - สารที่ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนสเตียรอยด์ เช่น เทสโทสเตอโรน

มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่แสดงว่า DHEA มีผลต่อการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ห้ามใช้โดยองค์กรกีฬา เช่น National Football League, Major League Baseball และ National Collegiate Athletic Association

มีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการใช้สารเพิ่มคุณภาพก่อนสเตียรอยด์ และยิ่งปริมาณมากเท่าไรก็ยิ่งมีความเสี่ยงมากขึ้นเท่านั้น ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้แก่:

  • การเติบโตแคระแกร็นถาวร
  • พฤติกรรมก้าวร้าวที่เรียกว่า "roid rage"
  • อารมณ์แปรปรวนและอาการทางจิตอื่นๆ
  • ความดันโลหิตสูงขึ้น
  • ปัญหาเกี่ยวกับตับ
  • การเปลี่ยนแปลงของระดับคอเลสเตอรอล

เนื่องจาก DHEA สามารถเพิ่มระดับของทั้งฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเอสโตรเจน ผู้หญิงที่ใช้ DHEA อาจพบผลข้างเคียงเช่น:

  • เสียงเปลี่ยน
  • ผมร่วง
  • ขนขึ้นบนใบหน้า

บางครั้งผู้ชายอาจมีอาการเช่น:

  • หน้าอกขยาย
  • อัณฑะหด
  • ลดการผลิตสเปิร์ม

คุยกับหมอ

หากคุณกำลังคิดที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHEA มีหลายเหตุผลที่คุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ก่อน:

  • การเรียกร้อง DHEA จำนวนมากเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรง เงื่อนไขเหล่านี้ต้องได้รับการประเมินและรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ
  • DHEA สามารถโต้ตอบกับยาบางชนิดและอาจเปลี่ยนแปลงประสิทธิภาพได้
  • เนื่องจาก DHEA สามารถเพิ่มระดับของฮอร์โมนทั้งชายและหญิง อาหารเสริมจึงสามารถส่งผลเสียต่อมะเร็งที่ไวต่อฮอร์โมน เช่น มะเร็งเต้านม รังไข่ หรือมะเร็งต่อมลูกหมาก
  • การใช้ DHEA มีความเสี่ยงและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้มากมาย

แนะนำ:

บทความที่น่าสนใจ
นิสัยการนอนที่ดีสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน: เวลาเข้านอน งีบหลับ และอื่นๆ
อ่านเพิ่มเติม

นิสัยการนอนที่ดีสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน: เวลาเข้านอน งีบหลับ และอื่นๆ

คุณพาลูก 3 ขวบของคุณไปที่สนามเด็กเล่นโดยหวังว่าการวิ่งอย่างขาดๆ หายๆ จะทำให้พวกมันเหนื่อยภายในเวลา 20.00 น. และให้คุณเพลิดเพลินกับยามเย็นที่ผ่อนคลายและอาจจะนอนพักสักหน่อย แต่แผนกลับล้มเหลว เด็กที่โวยวายของคุณยังคงกระเด้งตัวจากกำแพงตอน 21.00 น.

ความปลอดภัยของสนามหลังบ้านและสนามเด็กเล่น
อ่านเพิ่มเติม

ความปลอดภัยของสนามหลังบ้านและสนามเด็กเล่น

สนามหลังบ้านมอบโลกแห่งความสนุกให้กับเด็กๆ สนามเด็กเล่นมีโอกาสมากขึ้นสำหรับการผจญภัย แต่ความสนุกอาจจบลงอย่างกะทันหันเมื่อมีคนได้รับบาดเจ็บ นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่ American Academy of Pediatrics เตือนผู้ปกครองให้ดูแลเด็กเล่นกลางแจ้ง แม้แต่ที่บ้าน เพื่อปกป้องลูก ๆ ของคุณจากการบาดเจ็บ โปรดคำนึงถึงคำแนะนำด้านความปลอดภัยของสนามหลังบ้านและสนามเด็กเล่น พื้นฐานความปลอดภัยของสวนหลังบ้าน เริ่มต้นด้วยการทำสวนหลังบ้านของคุณอีกครั้ง:

คุยกับวัยรุ่นเรื่องยาเสพติด
อ่านเพิ่มเติม

คุยกับวัยรุ่นเรื่องยาเสพติด

17 เมษายน 2000 (นิวยอร์ก) - ผู้ปกครองหลายคนบอกว่าพวกเขาไม่คุยเรื่องยาเสพติดกับลูกเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ผู้ปกครองเกือบ 60% ในการศึกษาปี 2542 โดยศูนย์แห่งชาติเรื่องการติดยาเสพติดและการใช้สารเสพติดที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย (CASA) กล่าวว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือในการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพเกี่ยวกับยาเสพติด นี่คือคำแนะนำบางส่วน: