ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์: สิ่งที่คาดหวัง พัฒนาการของทารก

สารบัญ:

ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์: สิ่งที่คาดหวัง พัฒนาการของทารก
ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์: สิ่งที่คาดหวัง พัฒนาการของทารก
Anonim

ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์คืออะไร

ไตรมาสแรกเป็นช่วงแรกของการตั้งครรภ์ โดยเริ่มตั้งแต่วันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้าย - ก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์จริงๆ - และคงอยู่จนถึงสิ้นสัปดาห์ที่ 13 เป็นช่วงเวลาแห่งการคาดหวังและการเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็วสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ การรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับเดือนข้างหน้า

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายในช่วงไตรมาสแรก

การตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงแต่ละคนไม่เหมือนกัน ผู้หญิงบางคนมีสุขภาพที่ดีในช่วง 3 เดือนแรกนั้น คนอื่นรู้สึกอนาถอย่างยิ่ง นี่คือการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่คุณอาจสังเกตเห็น ความหมาย และสัญญาณที่ควรไปพบแพทย์

เลือดออก สตรีมีครรภ์ประมาณ 25% มีเลือดออกเล็กน้อยในช่วงไตรมาสแรก ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ การพบแสงน้อยอาจเป็นสัญญาณว่าตัวอ่อนที่ปฏิสนธิได้ฝังอยู่ในมดลูกของคุณแล้ว แต่ถ้าคุณมีเลือดออกรุนแรง เป็นตะคริว หรือปวดท้องรุนแรง ให้โทรเรียกแพทย์ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการแท้งบุตรหรือการตั้งครรภ์นอกมดลูก (การตั้งครรภ์ที่ตัวอ่อนฝังตัวนอกมดลูก)

ความอ่อนโยนของเต้านมการเจ็บหน้าอกเป็นสัญญาณแรกสุดของการตั้งครรภ์ สิ่งเหล่านี้ถูกกระตุ้นโดยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งทำให้ท่อน้ำนมของคุณพร้อมที่จะเลี้ยงลูกน้อยของคุณ หน้าอกของคุณอาจจะเจ็บตลอดไตรมาสแรก การเพิ่มขนาดเสื้อชั้นใน (หรือมากกว่า) และการสวมเสื้อชั้นในช่วยพยุงตัวจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวขึ้น คุณอาจจะไม่กลับไปใช้ชุดชั้นในขนาดปกติจนกว่าลูกของคุณจะดูดนมเสร็จ

ท้องผูก ระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระดับสูงจะชะลอการหดตัวของกล้ามเนื้อซึ่งปกติแล้วจะเคลื่อนอาหารผ่านระบบของคุณเพิ่มธาตุเหล็กที่คุณได้รับจากวิตามินก่อนคลอด และผลที่ได้คืออาการท้องผูกและก๊าซที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกป่องตลอดการตั้งครรภ์ กินไฟเบอร์มากขึ้นและดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อให้สิ่งต่างๆ เคลื่อนไหวได้ราบรื่นยิ่งขึ้น การออกกำลังกายก็ช่วยได้

ถ้าอาการท้องผูกกวนใจคุณจริงๆ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาระบายอ่อนๆ หรือยาปรับอุจจาระอ่อนๆ ที่ปลอดภัยสำหรับใช้ในระหว่างตั้งครรภ์

ตกขาว. เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นตกขาวบาง ๆ สีขาวขุ่น (เรียกว่าตกขาว) ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ คุณสามารถใส่แผ่นซับในกางเกงในได้ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกสบายตัวขึ้น แต่อย่าใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเพราะจะทำให้เชื้อโรคเข้าไปในช่องคลอดได้ หากตกขาวมีกลิ่นเหม็นมาก เป็นสีเขียวหรือเหลือง หรือตกขาวชัดเจนมาก ควรไปพบแพทย์

เมื่อยล้า ร่างกายของคุณทำงานหนักเพื่อรองรับทารกที่กำลังเติบโต นั่นหมายความว่าคุณจะเหนื่อยง่ายกว่าปกติ งีบหลับหรือพักผ่อนเมื่อคุณต้องการในระหว่างวันตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับธาตุเหล็กเพียงพอ น้อยเกินไปอาจนำไปสู่โรคโลหิตจาง ซึ่งจะทำให้คุณเหนื่อยมากขึ้น

อาหารที่ชอบและไม่ชอบ แม้ว่าคุณอาจจะไม่ต้องการชามไอศกรีมมิ้นต์ชิปที่โรยหน้าด้วยผักดองผักชีฝรั่ง เมื่อแบบแผนเก่าดำเนินไป รสนิยมของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในขณะที่คุณ ตั้งครรภ์อีกครั้ง สตรีมีครรภ์มากกว่า 60% มีความอยากอาหาร มากกว่าครึ่งมีอาหารที่พวกเขาไม่ชอบจริงๆ การยอมตามความอยากเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติ ตราบใดที่คุณทานอาหารที่มีประโยชน์และมีแคลอรีต่ำเป็นส่วนใหญ่ ข้อยกเว้นคือ pica - ความอยากอาหารที่ไม่ใช่อาหาร เช่น ดินเหนียว สิ่งสกปรก และแป้งซักผ้า ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อคุณและลูกน้อยของคุณ หากคุณมีอาการอยากอาหารแบบนี้ ให้รายงานแพทย์ทันที

ฉี่มาก ลูกของคุณยังเล็กอยู่ แต่มดลูกของคุณโตขึ้นและมันกดดันกระเพาะปัสสาวะของคุณ ส่งผลให้คุณอาจรู้สึกว่าต้องเข้าห้องน้ำตลอดเวลา อย่าหยุดดื่มของเหลว เพราะร่างกายต้องการ - แต่ควรลดคาเฟอีน (ซึ่งจะช่วยกระตุ้นกระเพาะปัสสาวะ) โดยเฉพาะก่อนนอนเมื่อธรรมชาติเรียกร้อง จงรับโดยเร็วที่สุด อย่าถือมั่น

อิจฉาริษยา. ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากขึ้น มันช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบ เช่น วงแหวนของกล้ามเนื้อในหลอดอาหารส่วนล่าง ท่อที่เชื่อมระหว่างปากกับท้องของคุณ โดยปกติกล้ามเนื้อเหล่านี้จะเก็บอาหารและกรดไว้ในกระเพาะอาหารของคุณ เมื่อมันคลายตัว คุณจะได้รับกรดไหลย้อน หรือที่เรียกว่าอาการเสียดท้อง เพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้:

กินอาหารมื้อเล็ก ๆ สองสามมื้อตลอดทั้งวัน

อย่านอนราบทันทีหลังกิน

หลีกเลี่ยงอาหารมัน เผ็ด และเป็นกรด (เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว)

ลองยกหมอนขึ้นเมื่อคุณหลับ

อารมณ์แปรปรวน. ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นและฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปอาจทำให้คุณรู้สึกราวกับอยู่บนรถไฟเหาะที่จะพาคุณจากความสนุกสนานไปสู่ความทุกข์ยาก หรือจากความหวังไปสู่ความหวาดกลัวในไม่กี่วินาทีร้องไห้ได้ แต่ถ้ารู้สึกหนักใจ ให้พยายามหาหูที่เข้าใจ คุณสามารถพูดคุยกับคู่ของคุณ เพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือแม้แต่มืออาชีพ

แพ้ท้อง.คลื่นไส้เป็นหนึ่งในอาการของการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยที่สุด มากถึง 85% ของสตรีมีครรภ์เป็นโรคนี้ เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของคุณและสามารถอยู่ได้ตลอดทั้งไตรมาสแรก สำหรับสตรีมีครรภ์บางคนจะมีอาการคลื่นไส้เล็กน้อย คนอื่นไม่สามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้โดยไม่ต้องอาเจียน อาการคลื่นไส้มักจะแย่ลงในตอนเช้า (ด้วยเหตุนี้จึงเรียกว่า "แพ้ท้อง") เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ ให้ลองกินขนมที่มีรสชาติกลมกล่อมหรือโปรตีนสูง (แครกเกอร์ เนื้อ หรือชีส) แล้วจิบน้ำ น้ำผลไม้ใส (น้ำแอปเปิ้ล) หรือจินเจอร์เอล คุณอาจต้องการทำสิ่งนี้ก่อนลุกจากเตียง หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้คุณไม่สบายท้อง อาการคลื่นไส้นั้นไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวล แต่ถ้าอาการรุนแรงหรือไม่หายไป อาจส่งผลต่อปริมาณสารอาหารที่ทารกได้รับ โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณไม่สามารถหยุดอาเจียนหรือไม่สามารถทานอาหารได้

น้ำหนักขึ้น การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในไม่กี่ครั้งในชีวิตของผู้หญิงที่น้ำหนักขึ้นถือว่าเป็นสิ่งที่ดี แต่อย่าหักโหมจนเกินไป ในช่วงไตรมาสแรก คุณควรได้รับประมาณ 3-6 ปอนด์ (แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณปรับการเพิ่มหรือลดน้ำหนักของคุณหากคุณเริ่มตั้งครรภ์น้ำหนักน้อยหรือมีน้ำหนักเกิน) แม้ว่าคุณจะแบกคนมาเกินตัว แต่คุณไม่ได้กินสำหรับสองคนจริงๆ คุณต้องการเพียง 150 แคลอรีต่อวันในช่วงไตรมาสแรกเท่านั้น รับแคลอรีเหล่านั้นอย่างมีสุขภาพดีด้วยการเพิ่มผักและผลไม้ นม ขนมปังโฮลเกรน และเนื้อไม่ติดมันในอาหารของคุณ

การเจริญเติบโตของทารกในไตรมาสแรก

ในช่วง 13 สัปดาห์แรก ลูกน้อยของคุณจะเปลี่ยนจากไข่ที่ปฏิสนธิไปเป็นทารกในครรภ์ที่มีรูปร่างสมบูรณ์ อวัยวะและระบบที่สำคัญทั้งหมดกำลังเป็นรูปเป็นร่าง นั่นหมายความว่าลูกน้อยของคุณอาจได้รับอันตรายหากคุณใช้ยาข้างถนน มีอาการป่วย หรือได้รับรังสี นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น:

ไข่ที่ปฏิสนธิกลายเป็นกลุ่มเซลล์ที่แบ่งตัวอย่างรวดเร็วซึ่งฝังอยู่ในมดลูกของคุณ รก สายสะดือ และถุงน้ำคร่ำเริ่มโต

ระบบประสาทของลูกน้อยเปลี่ยนจากหลอดประสาทเปิดเป็นสมองและไขสันหลัง เส้นประสาทและกล้ามเนื้อเริ่มทำงานพร้อมกัน ลูกน้อยของคุณสามารถเคลื่อนไหวได้ด้วยตัวเอง แต่ยังเร็วเกินไปที่คุณจะรู้สึกได้

หัวใจเริ่มเป็นรูปเป็นร่างและเริ่มเต้น คุณสามารถได้ยินอัลตราซาวนด์ได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 6 โดยจะเต้น 120 ถึง 160 ครั้งต่อนาที เซลล์เม็ดเลือดแดงกำลังก่อตัว

ลูกน้อยของคุณพัฒนาระบบย่อยอาหาร รวมทั้งลำไส้และไต

พวกมันมีปอดและอวัยวะสำคัญอื่นๆ แต่พวกมันยังพัฒนาไม่เต็มที่

โครงกระดูกอ่อนเริ่มโต

ลูกน้อยของคุณเริ่มดูเหมือนทารก มีแขน ขา นิ้วและนิ้วเท้า ใบหน้าของพวกเขาได้รับตาหูจมูกและปาก ลิ้นและฟันงอกขึ้น เปลือกตาปิดตาของทารก และเมื่อถึงสิ้นไตรมาส พวกมันยังมีเล็บอีกด้วย

องคชาตเริ่มโต แต่ยังเร็วเกินไปที่จะตรวจด้วยอัลตราซาวนด์ว่าคุณกำลังมีผู้หญิงหรือผู้ชาย

เมื่อสิ้นสุดไตรมาสแรก ลูกน้อยของคุณจะยาวประมาณ 2 ½-3 นิ้ว

สิ่งที่ต้องทำในไตรมาสแรก

การมีลูกเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของผู้หญิงหลายคน ตั้งแต่คิดถึงวันที่จะพาลูกน้อยกลับบ้าน ไปจนถึงการเลือกชื่อและสีของสถานรับเลี้ยงเด็ก ความตื่นเต้นนั้นเข้มข้นมาก แต่คุณต้องทำตามขั้นตอนที่เป็นประโยชน์ในช่วงไตรมาสแรกด้วย เช่น:

เลือกหมอ. คุณต้องการสูติแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์หรือไม่? รับผู้อ้างอิงและค้นหาสิ่งที่ประกันสุขภาพของคุณครอบคลุม

นัดตรวจครรภ์ทันทีที่รู้ว่าท้อง คุณจะครอบคลุมพื้นที่มากมายในการนัดหมายครั้งแรก แพทย์จะซักประวัติการรักษาทั้งหมดและพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และนิสัยด้านสุขภาพของคุณพวกเขาจะหาวันที่ครบกำหนดของคุณ คุณจะต้องตรวจเลือดและปัสสาวะและอาจตรวจอุ้งเชิงกราน

นัดตรวจก่อนคลอดทุก 4 สัปดาห์ แพทย์จะตรวจน้ำหนักและความดันโลหิตของคุณ ตรวจปัสสาวะ และฟังเสียงหัวใจของทารก

เรียนรู้ว่าการทดสอบและการคัดกรองอื่นๆ ที่คุณอาจต้องการ เช่น การทดสอบเพื่อค้นหาปัญหาทางพันธุกรรมของลูกน้อยของคุณ

เริ่มรับประทานวิตามินก่อนคลอดที่มีกรดโฟลิกอย่างน้อย 400 ไมโครกรัม เพื่อช่วยให้สมองและไขสันหลังของทารกเติบโตอย่างเหมาะสม

ถามหมอว่าซื้อยาตามใบสั่งแพทย์และยาที่ซื้อเองอะไรได้อย่างปลอดภัย

ดูอาหารของคุณและทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยได้รับสารอาหารที่เหมาะสม ดื่มน้ำให้มากๆ

เลิกนิสัยไม่ดีอย่างการสูบบุหรี่และการใช้ยาอย่างผิดกฎหมาย งดแอลกอฮอล์และลดคาเฟอีน

ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ให้ฟังร่างกายของคุณ คุณอาจต้องเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายหรือผ่อนคลายสักหน่อย

ค้นคว้าว่ามีค่าใช้จ่ายเท่าไรในการมีลูกและเริ่มทำการเปลี่ยนแปลง คุณจะต้องจ่ายค่าเลี้ยงดูบุตรหรือไม่? จะเลิกงานไหม จัดทำงบประมาณใหม่ที่สะท้อนถึงการเพิ่มใหม่

ตัดสินใจว่าจะแบ่งปันข่าวเมื่อใดและอย่างไร คุณอาจต้องการรอจนกว่าคุณจะได้ยินเสียงหัวใจเต้นของทารก หรือทำให้ผ่านไตรมาสแรกได้อย่างปลอดภัย นอกจากนี้ คุณควรค้นหานโยบายของบริษัทเกี่ยวกับการลาเพื่อคลอดบุตรและเรียนรู้สิทธิของคุณก่อนที่จะบอกเจ้านาย

อาการฉุกเฉินในช่วงไตรมาสแรก

อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติอย่างร้ายแรงกับการตั้งครรภ์ของคุณ อย่ารอให้การเยี่ยมชมก่อนคลอดของคุณเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ โทรหาแพทย์ของคุณทันทีหากคุณพบ:

  • ปวดท้องรุนแรง
  • เลือดออกมาก
  • เวียนศีรษะอย่างรุนแรง
  • น้ำหนักขึ้นเร็วหรือน้ำหนักขึ้นน้อยเกินไป

แนะนำ:

บทความที่น่าสนใจ
นิสัยการนอนที่ดีสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน: เวลาเข้านอน งีบหลับ และอื่นๆ
อ่านเพิ่มเติม

นิสัยการนอนที่ดีสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน: เวลาเข้านอน งีบหลับ และอื่นๆ

คุณพาลูก 3 ขวบของคุณไปที่สนามเด็กเล่นโดยหวังว่าการวิ่งอย่างขาดๆ หายๆ จะทำให้พวกมันเหนื่อยภายในเวลา 20.00 น. และให้คุณเพลิดเพลินกับยามเย็นที่ผ่อนคลายและอาจจะนอนพักสักหน่อย แต่แผนกลับล้มเหลว เด็กที่โวยวายของคุณยังคงกระเด้งตัวจากกำแพงตอน 21.00 น.

ความปลอดภัยของสนามหลังบ้านและสนามเด็กเล่น
อ่านเพิ่มเติม

ความปลอดภัยของสนามหลังบ้านและสนามเด็กเล่น

สนามหลังบ้านมอบโลกแห่งความสนุกให้กับเด็กๆ สนามเด็กเล่นมีโอกาสมากขึ้นสำหรับการผจญภัย แต่ความสนุกอาจจบลงอย่างกะทันหันเมื่อมีคนได้รับบาดเจ็บ นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่ American Academy of Pediatrics เตือนผู้ปกครองให้ดูแลเด็กเล่นกลางแจ้ง แม้แต่ที่บ้าน เพื่อปกป้องลูก ๆ ของคุณจากการบาดเจ็บ โปรดคำนึงถึงคำแนะนำด้านความปลอดภัยของสนามหลังบ้านและสนามเด็กเล่น พื้นฐานความปลอดภัยของสวนหลังบ้าน เริ่มต้นด้วยการทำสวนหลังบ้านของคุณอีกครั้ง:

คุยกับวัยรุ่นเรื่องยาเสพติด
อ่านเพิ่มเติม

คุยกับวัยรุ่นเรื่องยาเสพติด

17 เมษายน 2000 (นิวยอร์ก) - ผู้ปกครองหลายคนบอกว่าพวกเขาไม่คุยเรื่องยาเสพติดกับลูกเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ผู้ปกครองเกือบ 60% ในการศึกษาปี 2542 โดยศูนย์แห่งชาติเรื่องการติดยาเสพติดและการใช้สารเสพติดที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย (CASA) กล่าวว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือในการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพเกี่ยวกับยาเสพติด นี่คือคำแนะนำบางส่วน: