2024 ผู้เขียน: Kevin Dyson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 23:50
ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์คืออะไร
ไตรมาสแรกเป็นช่วงแรกของการตั้งครรภ์ โดยเริ่มตั้งแต่วันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้าย - ก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์จริงๆ - และคงอยู่จนถึงสิ้นสัปดาห์ที่ 13 เป็นช่วงเวลาแห่งการคาดหวังและการเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็วสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ การรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับเดือนข้างหน้า
การเปลี่ยนแปลงของร่างกายในช่วงไตรมาสแรก
การตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงแต่ละคนไม่เหมือนกัน ผู้หญิงบางคนมีสุขภาพที่ดีในช่วง 3 เดือนแรกนั้น คนอื่นรู้สึกอนาถอย่างยิ่ง นี่คือการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่คุณอาจสังเกตเห็น ความหมาย และสัญญาณที่ควรไปพบแพทย์
เลือดออก สตรีมีครรภ์ประมาณ 25% มีเลือดออกเล็กน้อยในช่วงไตรมาสแรก ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ การพบแสงน้อยอาจเป็นสัญญาณว่าตัวอ่อนที่ปฏิสนธิได้ฝังอยู่ในมดลูกของคุณแล้ว แต่ถ้าคุณมีเลือดออกรุนแรง เป็นตะคริว หรือปวดท้องรุนแรง ให้โทรเรียกแพทย์ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการแท้งบุตรหรือการตั้งครรภ์นอกมดลูก (การตั้งครรภ์ที่ตัวอ่อนฝังตัวนอกมดลูก)
ความอ่อนโยนของเต้านมการเจ็บหน้าอกเป็นสัญญาณแรกสุดของการตั้งครรภ์ สิ่งเหล่านี้ถูกกระตุ้นโดยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งทำให้ท่อน้ำนมของคุณพร้อมที่จะเลี้ยงลูกน้อยของคุณ หน้าอกของคุณอาจจะเจ็บตลอดไตรมาสแรก การเพิ่มขนาดเสื้อชั้นใน (หรือมากกว่า) และการสวมเสื้อชั้นในช่วยพยุงตัวจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวขึ้น คุณอาจจะไม่กลับไปใช้ชุดชั้นในขนาดปกติจนกว่าลูกของคุณจะดูดนมเสร็จ
ท้องผูก ระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระดับสูงจะชะลอการหดตัวของกล้ามเนื้อซึ่งปกติแล้วจะเคลื่อนอาหารผ่านระบบของคุณเพิ่มธาตุเหล็กที่คุณได้รับจากวิตามินก่อนคลอด และผลที่ได้คืออาการท้องผูกและก๊าซที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกป่องตลอดการตั้งครรภ์ กินไฟเบอร์มากขึ้นและดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อให้สิ่งต่างๆ เคลื่อนไหวได้ราบรื่นยิ่งขึ้น การออกกำลังกายก็ช่วยได้
ถ้าอาการท้องผูกกวนใจคุณจริงๆ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาระบายอ่อนๆ หรือยาปรับอุจจาระอ่อนๆ ที่ปลอดภัยสำหรับใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
ตกขาว. เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นตกขาวบาง ๆ สีขาวขุ่น (เรียกว่าตกขาว) ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ คุณสามารถใส่แผ่นซับในกางเกงในได้ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกสบายตัวขึ้น แต่อย่าใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเพราะจะทำให้เชื้อโรคเข้าไปในช่องคลอดได้ หากตกขาวมีกลิ่นเหม็นมาก เป็นสีเขียวหรือเหลือง หรือตกขาวชัดเจนมาก ควรไปพบแพทย์
เมื่อยล้า ร่างกายของคุณทำงานหนักเพื่อรองรับทารกที่กำลังเติบโต นั่นหมายความว่าคุณจะเหนื่อยง่ายกว่าปกติ งีบหลับหรือพักผ่อนเมื่อคุณต้องการในระหว่างวันตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับธาตุเหล็กเพียงพอ น้อยเกินไปอาจนำไปสู่โรคโลหิตจาง ซึ่งจะทำให้คุณเหนื่อยมากขึ้น
อาหารที่ชอบและไม่ชอบ แม้ว่าคุณอาจจะไม่ต้องการชามไอศกรีมมิ้นต์ชิปที่โรยหน้าด้วยผักดองผักชีฝรั่ง เมื่อแบบแผนเก่าดำเนินไป รสนิยมของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในขณะที่คุณ ตั้งครรภ์อีกครั้ง สตรีมีครรภ์มากกว่า 60% มีความอยากอาหาร มากกว่าครึ่งมีอาหารที่พวกเขาไม่ชอบจริงๆ การยอมตามความอยากเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติ ตราบใดที่คุณทานอาหารที่มีประโยชน์และมีแคลอรีต่ำเป็นส่วนใหญ่ ข้อยกเว้นคือ pica - ความอยากอาหารที่ไม่ใช่อาหาร เช่น ดินเหนียว สิ่งสกปรก และแป้งซักผ้า ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อคุณและลูกน้อยของคุณ หากคุณมีอาการอยากอาหารแบบนี้ ให้รายงานแพทย์ทันที
ฉี่มาก ลูกของคุณยังเล็กอยู่ แต่มดลูกของคุณโตขึ้นและมันกดดันกระเพาะปัสสาวะของคุณ ส่งผลให้คุณอาจรู้สึกว่าต้องเข้าห้องน้ำตลอดเวลา อย่าหยุดดื่มของเหลว เพราะร่างกายต้องการ - แต่ควรลดคาเฟอีน (ซึ่งจะช่วยกระตุ้นกระเพาะปัสสาวะ) โดยเฉพาะก่อนนอนเมื่อธรรมชาติเรียกร้อง จงรับโดยเร็วที่สุด อย่าถือมั่น
อิจฉาริษยา. ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากขึ้น มันช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบ เช่น วงแหวนของกล้ามเนื้อในหลอดอาหารส่วนล่าง ท่อที่เชื่อมระหว่างปากกับท้องของคุณ โดยปกติกล้ามเนื้อเหล่านี้จะเก็บอาหารและกรดไว้ในกระเพาะอาหารของคุณ เมื่อมันคลายตัว คุณจะได้รับกรดไหลย้อน หรือที่เรียกว่าอาการเสียดท้อง เพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้:
กินอาหารมื้อเล็ก ๆ สองสามมื้อตลอดทั้งวัน
อย่านอนราบทันทีหลังกิน
หลีกเลี่ยงอาหารมัน เผ็ด และเป็นกรด (เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว)
ลองยกหมอนขึ้นเมื่อคุณหลับ
อารมณ์แปรปรวน. ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นและฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปอาจทำให้คุณรู้สึกราวกับอยู่บนรถไฟเหาะที่จะพาคุณจากความสนุกสนานไปสู่ความทุกข์ยาก หรือจากความหวังไปสู่ความหวาดกลัวในไม่กี่วินาทีร้องไห้ได้ แต่ถ้ารู้สึกหนักใจ ให้พยายามหาหูที่เข้าใจ คุณสามารถพูดคุยกับคู่ของคุณ เพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือแม้แต่มืออาชีพ
แพ้ท้อง.คลื่นไส้เป็นหนึ่งในอาการของการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยที่สุด มากถึง 85% ของสตรีมีครรภ์เป็นโรคนี้ เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของคุณและสามารถอยู่ได้ตลอดทั้งไตรมาสแรก สำหรับสตรีมีครรภ์บางคนจะมีอาการคลื่นไส้เล็กน้อย คนอื่นไม่สามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้โดยไม่ต้องอาเจียน อาการคลื่นไส้มักจะแย่ลงในตอนเช้า (ด้วยเหตุนี้จึงเรียกว่า "แพ้ท้อง") เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ ให้ลองกินขนมที่มีรสชาติกลมกล่อมหรือโปรตีนสูง (แครกเกอร์ เนื้อ หรือชีส) แล้วจิบน้ำ น้ำผลไม้ใส (น้ำแอปเปิ้ล) หรือจินเจอร์เอล คุณอาจต้องการทำสิ่งนี้ก่อนลุกจากเตียง หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้คุณไม่สบายท้อง อาการคลื่นไส้นั้นไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวล แต่ถ้าอาการรุนแรงหรือไม่หายไป อาจส่งผลต่อปริมาณสารอาหารที่ทารกได้รับ โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณไม่สามารถหยุดอาเจียนหรือไม่สามารถทานอาหารได้
น้ำหนักขึ้น การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในไม่กี่ครั้งในชีวิตของผู้หญิงที่น้ำหนักขึ้นถือว่าเป็นสิ่งที่ดี แต่อย่าหักโหมจนเกินไป ในช่วงไตรมาสแรก คุณควรได้รับประมาณ 3-6 ปอนด์ (แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณปรับการเพิ่มหรือลดน้ำหนักของคุณหากคุณเริ่มตั้งครรภ์น้ำหนักน้อยหรือมีน้ำหนักเกิน) แม้ว่าคุณจะแบกคนมาเกินตัว แต่คุณไม่ได้กินสำหรับสองคนจริงๆ คุณต้องการเพียง 150 แคลอรีต่อวันในช่วงไตรมาสแรกเท่านั้น รับแคลอรีเหล่านั้นอย่างมีสุขภาพดีด้วยการเพิ่มผักและผลไม้ นม ขนมปังโฮลเกรน และเนื้อไม่ติดมันในอาหารของคุณ
การเจริญเติบโตของทารกในไตรมาสแรก
ในช่วง 13 สัปดาห์แรก ลูกน้อยของคุณจะเปลี่ยนจากไข่ที่ปฏิสนธิไปเป็นทารกในครรภ์ที่มีรูปร่างสมบูรณ์ อวัยวะและระบบที่สำคัญทั้งหมดกำลังเป็นรูปเป็นร่าง นั่นหมายความว่าลูกน้อยของคุณอาจได้รับอันตรายหากคุณใช้ยาข้างถนน มีอาการป่วย หรือได้รับรังสี นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น:
ไข่ที่ปฏิสนธิกลายเป็นกลุ่มเซลล์ที่แบ่งตัวอย่างรวดเร็วซึ่งฝังอยู่ในมดลูกของคุณ รก สายสะดือ และถุงน้ำคร่ำเริ่มโต
ระบบประสาทของลูกน้อยเปลี่ยนจากหลอดประสาทเปิดเป็นสมองและไขสันหลัง เส้นประสาทและกล้ามเนื้อเริ่มทำงานพร้อมกัน ลูกน้อยของคุณสามารถเคลื่อนไหวได้ด้วยตัวเอง แต่ยังเร็วเกินไปที่คุณจะรู้สึกได้
หัวใจเริ่มเป็นรูปเป็นร่างและเริ่มเต้น คุณสามารถได้ยินอัลตราซาวนด์ได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 6 โดยจะเต้น 120 ถึง 160 ครั้งต่อนาที เซลล์เม็ดเลือดแดงกำลังก่อตัว
ลูกน้อยของคุณพัฒนาระบบย่อยอาหาร รวมทั้งลำไส้และไต
พวกมันมีปอดและอวัยวะสำคัญอื่นๆ แต่พวกมันยังพัฒนาไม่เต็มที่
โครงกระดูกอ่อนเริ่มโต
ลูกน้อยของคุณเริ่มดูเหมือนทารก มีแขน ขา นิ้วและนิ้วเท้า ใบหน้าของพวกเขาได้รับตาหูจมูกและปาก ลิ้นและฟันงอกขึ้น เปลือกตาปิดตาของทารก และเมื่อถึงสิ้นไตรมาส พวกมันยังมีเล็บอีกด้วย
องคชาตเริ่มโต แต่ยังเร็วเกินไปที่จะตรวจด้วยอัลตราซาวนด์ว่าคุณกำลังมีผู้หญิงหรือผู้ชาย
เมื่อสิ้นสุดไตรมาสแรก ลูกน้อยของคุณจะยาวประมาณ 2 ½-3 นิ้ว
สิ่งที่ต้องทำในไตรมาสแรก
การมีลูกเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของผู้หญิงหลายคน ตั้งแต่คิดถึงวันที่จะพาลูกน้อยกลับบ้าน ไปจนถึงการเลือกชื่อและสีของสถานรับเลี้ยงเด็ก ความตื่นเต้นนั้นเข้มข้นมาก แต่คุณต้องทำตามขั้นตอนที่เป็นประโยชน์ในช่วงไตรมาสแรกด้วย เช่น:
เลือกหมอ. คุณต้องการสูติแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์หรือไม่? รับผู้อ้างอิงและค้นหาสิ่งที่ประกันสุขภาพของคุณครอบคลุม
นัดตรวจครรภ์ทันทีที่รู้ว่าท้อง คุณจะครอบคลุมพื้นที่มากมายในการนัดหมายครั้งแรก แพทย์จะซักประวัติการรักษาทั้งหมดและพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และนิสัยด้านสุขภาพของคุณพวกเขาจะหาวันที่ครบกำหนดของคุณ คุณจะต้องตรวจเลือดและปัสสาวะและอาจตรวจอุ้งเชิงกราน
นัดตรวจก่อนคลอดทุก 4 สัปดาห์ แพทย์จะตรวจน้ำหนักและความดันโลหิตของคุณ ตรวจปัสสาวะ และฟังเสียงหัวใจของทารก
เรียนรู้ว่าการทดสอบและการคัดกรองอื่นๆ ที่คุณอาจต้องการ เช่น การทดสอบเพื่อค้นหาปัญหาทางพันธุกรรมของลูกน้อยของคุณ
เริ่มรับประทานวิตามินก่อนคลอดที่มีกรดโฟลิกอย่างน้อย 400 ไมโครกรัม เพื่อช่วยให้สมองและไขสันหลังของทารกเติบโตอย่างเหมาะสม
ถามหมอว่าซื้อยาตามใบสั่งแพทย์และยาที่ซื้อเองอะไรได้อย่างปลอดภัย
ดูอาหารของคุณและทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยได้รับสารอาหารที่เหมาะสม ดื่มน้ำให้มากๆ
เลิกนิสัยไม่ดีอย่างการสูบบุหรี่และการใช้ยาอย่างผิดกฎหมาย งดแอลกอฮอล์และลดคาเฟอีน
ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ให้ฟังร่างกายของคุณ คุณอาจต้องเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายหรือผ่อนคลายสักหน่อย
ค้นคว้าว่ามีค่าใช้จ่ายเท่าไรในการมีลูกและเริ่มทำการเปลี่ยนแปลง คุณจะต้องจ่ายค่าเลี้ยงดูบุตรหรือไม่? จะเลิกงานไหม จัดทำงบประมาณใหม่ที่สะท้อนถึงการเพิ่มใหม่
ตัดสินใจว่าจะแบ่งปันข่าวเมื่อใดและอย่างไร คุณอาจต้องการรอจนกว่าคุณจะได้ยินเสียงหัวใจเต้นของทารก หรือทำให้ผ่านไตรมาสแรกได้อย่างปลอดภัย นอกจากนี้ คุณควรค้นหานโยบายของบริษัทเกี่ยวกับการลาเพื่อคลอดบุตรและเรียนรู้สิทธิของคุณก่อนที่จะบอกเจ้านาย
อาการฉุกเฉินในช่วงไตรมาสแรก
อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติอย่างร้ายแรงกับการตั้งครรภ์ของคุณ อย่ารอให้การเยี่ยมชมก่อนคลอดของคุณเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ โทรหาแพทย์ของคุณทันทีหากคุณพบ:
- ปวดท้องรุนแรง
- เลือดออกมาก
- เวียนศีรษะอย่างรุนแรง
- น้ำหนักขึ้นเร็วหรือน้ำหนักขึ้นน้อยเกินไป
แนะนำ:
ศัลยกรรมซ่อมแซมน้ำตา Meniscus: สิ่งที่คาดหวัง & เวลาพักฟื้น
คุณมีกระดูกอ่อนรูปตัว C สองแผ่น (เนื้อเยื่ออ่อน) ที่เชื่อมกระดูกต้นขากับกระดูกหน้าแข้ง สิ่งเหล่านี้เรียกว่า menisci มันเหมือนกับโช้คอัพสำหรับกระดูกของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้เข่าของคุณมั่นคง นักกีฬาที่เล่นกีฬาติดต่อกันอย่างฟุตบอลและฮ็อกกี้มักจะน้ำตาไหล แต่คุณอาจได้รับบาดเจ็บเมื่อคุณคุกเข่า หมอบ หรือยกของหนัก ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น เมื่อกระดูกและเนื้อเยื่อรอบเข่าเริ่มเสื่อม ถ้าคุณฉีกวงเดือนของคุณ ขาของคุณอาจบวมและรู้สึกแข็ง คุณอาจรู้สึกเจ็บเมื
RPR การทดสอบ: เหตุใดจึงใช้ สิ่งที่คาดหวัง และการทดสอบที่เกี่ยวข้อง
การทดสอบด้วยพลาสมาอย่างรวดเร็ว (RPR) เป็นหนึ่งในการทดสอบต่างๆ ที่ตรวจหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STI) ที่เรียกว่าซิฟิลิส เป็นการตรวจเลือดอย่างง่ายเพื่อตรวจหาแอนติบอดีซิฟิลิสที่มีลักษณะเฉพาะ การทดสอบ RPR ไม่สามารถสรุปได้ด้วยตัวเอง มักจะตามมาด้วยการฉายอื่นๆ ซิฟิลิส ซิฟิลิสเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่มักติดต่อผ่านการสัมผัสกับแผลที่ติดเชื้อของใครบางคนในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกัน แบคทีเรียซิฟิลิสเรียกว่า Treponema pallidum มันเข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านทางเยื่อ
C-Section (การผ่าตัดคลอด): ทำไมถึงเสร็จแล้ว & สิ่งที่คาดหวัง
C-Section คืออะไร ส่วน C เป็นวิธีคลอดบุตรโดยการผ่าตัดเปิดช่องท้องและมดลูกของแม่ เป็นที่รู้จักกันว่าการผ่าตัดคลอด แม้ว่าผู้หญิงหลายคนจะมั่นใจล่วงหน้าว่าพวกเขาจะต้องผ่าคลอดด้วยเหตุผลที่ต่างกันออกไป แต่คุณอาจวางแผนที่จะคลอดทางช่องคลอดเพียงเพื่อจะพบว่าแผนของคุณต้องมีการเปลี่ยนแปลง ระหว่างการคลอดหรือการคลอด แพทย์อาจตัดสินใจว่าคุณจำเป็นต้องผ่าคลอดทันที นี่อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันหากสุขภาพของคุณหรือสุขภาพของลูกน้อยของคุณแย่ลงและเสี่ยงเกินไปสำหรับคุณที่จะคลอดทางช่องคล
ศัลยกรรมปลูกถ่ายกระจกตา (Keratoplasty): สิ่งที่คาดหวัง
กระจกตาเป็นชั้นใสที่ด้านหน้าของดวงตาที่ช่วยโฟกัสแสงเพื่อให้คุณมองเห็นได้ชัดเจน หากได้รับความเสียหายคุณอาจต้องเปลี่ยน ศัลยแพทย์จะเอากระจกตาทั้งหมดหรือบางส่วนออกแล้วแทนที่ด้วยชั้นเนื้อเยื่อที่แข็งแรง กระจกตาใหม่มาจากคนที่เลือกบริจาคทิชชู่นี้ตอนเสียชีวิต การปลูกถ่ายกระจกตาหรือที่เรียกว่า keratoplasty สามารถทำให้การมองเห็นกลับมา ลดความเจ็บปวด และอาจช่วยให้กระจกตาของคุณดูดีขึ้นได้หากกระจกตาเป็นสีขาวและมีรอยแผลเป็น ใครต้องการบ้าง แสงที่ส่องผ่านกระจกตาที่เสียหายอาจท
ไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์: สิ่งที่คาดหวัง พัฒนาการของทารกในครรภ์
ไตรมาสที่ 3 คืออะไร ไตรมาสที่ 3 คือระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ อยู่ได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 29 ถึง 40 หรือเดือนที่ 7, 8 และ 9 ในช่วงไตรมาสนี้ ลูกน้อยของคุณจะเติบโต พัฒนา และเริ่มเปลี่ยนตำแหน่งเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด ตอนนี้คุณมาถึงไตรมาสที่ 3 แล้ว คุณอยู่ในระยะตั้งครรภ์ของคุณแล้ว คุณเหลือเวลาอีกไม่กี่สัปดาห์ แต่การตั้งครรภ์ส่วนนี้อาจเป็นสิ่งที่ท้าทายที่สุด พัฒนาการของทารกในครรภ์ใหม่ ในไตรมาสที่ 3 ลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นเรื่อยๆ ในตอนท้าย ทารกเต็มวัยมักจะมีความยาวระห