เคล็ดขัดยอกและเคล็ดขัดยอก: ข้อมูลการปฐมพยาบาลสำหรับเคล็ดขัดยอกและเคล็ด

สารบัญ:

เคล็ดขัดยอกและเคล็ดขัดยอก: ข้อมูลการปฐมพยาบาลสำหรับเคล็ดขัดยอกและเคล็ด
เคล็ดขัดยอกและเคล็ดขัดยอก: ข้อมูลการปฐมพยาบาลสำหรับเคล็ดขัดยอกและเคล็ด
Anonim

1. ควบคุมอาการบวมด้วย RICE Therapy

RICE ย่อมาจาก:

  • พักผ่อน บริเวณเคล็ดหรือตึง หากจำเป็น ให้ใช้สลิงสำหรับการบาดเจ็บที่แขน หรือไม้ค้ำยันสำหรับการบาดเจ็บที่ขาหรือเท้า เข้าเฝือกนิ้วหรือนิ้วเท้าที่บาดเจ็บโดยแตะไปที่นิ้วหรือนิ้วเท้าที่อยู่ติดกัน
  • น้ำแข็ง ทุกชั่วโมง 20 นาที ห้ามวางน้ำแข็งบนผิวหนังโดยตรง มิฉะนั้น อาจทำอันตรายต่อผิวหนังได้ ใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กๆ เพื่อป้องกัน
  • บีบอัด โดยพันผ้าพันแผลหรือแขนยางยืด (เอซ) เบา ๆ (ไม่แน่น) รอบข้อต่อหรือแขนขา เครื่องมือจัดฟันแบบพิเศษ เช่น ข้อเท้า ทำงานได้ดีกว่าการใช้ผ้ายืดเพื่อขจัดอาการบวม
  • Elevate บริเวณเหนือระดับหัวใจ ถ้าเป็นไปได้

2. จัดการความเจ็บปวดและการอักเสบ

ให้ NSAID ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์) เช่น ไอบูโพรเฟน (แอดวิล, มอทริน), อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) หรือแอสไพริน อย่าให้แอสไพรินแก่ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 19 ปี

3. พบแพทย์

ควรประเมินสายพันธุ์และเคล็ดขัดยอกเล็กน้อยที่สุดโดยแพทย์ ปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุดหากมีอาการกระดูกหักที่เป็นไปได้:

มีเสียง "ปิ๊ง" กับอาการบาดเจ็บ

คนไม่สามารถขยับข้อต่อที่บาดเจ็บหรือแขนขาหรือรับน้ำหนักได้

แขนขาหักเมื่อใช้ข้อต่อที่บาดเจ็บ

มีอาการชา

มีอาการบวม ปวด มีไข้ หรือแผลเปิดอย่างมีนัยสำคัญ

4. ติดตาม

  • ข้าวต่อ 24 ถึง 48 ชั่วโมง หรือจนกว่าจะพบแพทย์
  • หมออาจต้อง X-ray หรือ MRI เพื่อวินิจฉัยอาการเคล็ดหรือตึงอย่างรุนแรง หรือวินิจฉัยว่ากระดูกหัก
  • แพทย์อาจต้องตรึงแขนขาหรือข้อต่อด้วยเฝือก เฝือก หรืออุปกรณ์อื่นๆ จนกว่าการรักษาจะเสร็จสิ้น การทำกายภาพบำบัดมักจะช่วยให้ข้อที่บาดเจ็บกลับมาเป็นปกติได้
  • ในกรณีที่รุนแรงอาจต้องผ่าตัด
บทความที่น่าสนใจ
เลือกชุดว่ายน้ำอย่างไรให้ใช่
อ่านเพิ่มเติม

เลือกชุดว่ายน้ำอย่างไรให้ใช่

ฤดูร้อนแล้ว! ถึงเวลาตอบแทนการทำงานหนักทั้งหมดของการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและออกกำลังกายด้วยทริปพักผ่อนที่ชายหาดหรือปาร์ตี้ริมสระน้ำ นอกจากนี้ ข้างนอกยังร้อนอยู่! น้ำกำลังโทรหาคุณ ฉันรู้ว่าคุณคิดอย่างไร: ไม่มีอะไรที่เหมือนกับชุดว่ายน้ำที่จะเผยให้เห็นข้อบกพร่องทั้งหมดที่ทำให้เราแทบคลั่ง ก่อนที่คุณจะเลือกซ่อนตัวอยู่ใต้ muumuu ให้ไปที่ร้านค้า (หรืออินเทอร์เน็ต) เพื่อค้นหาชุดที่เหมาะกับคุณ กุญแจสำคัญในการหาชุดว่ายน้ำที่ดูดีสำหรับคุณคือการรู้ว่าการออกแบบและสีใดทำให้รูปร่างของคุ

หมอคืออะไร? พวกเขาทำอะไรและเมื่อไหร่ที่จะเห็น One
อ่านเพิ่มเติม

หมอคืออะไร? พวกเขาทำอะไรและเมื่อไหร่ที่จะเห็น One

แพทย์เป็นศัพท์ทั่วไปสำหรับแพทย์ที่ได้รับปริญญาทางการแพทย์ แพทย์ทำงานเพื่อรักษา ส่งเสริม และฟื้นฟูสุขภาพโดยการศึกษา วินิจฉัย และรักษาอาการบาดเจ็บและโรคต่างๆ แพทย์มักมีทักษะหลักหกประการ: การดูแลผู้ป่วย แพทย์ต้องดูแลเอาใจใส่อย่างเหมาะสม เหมาะสม และมีประสิทธิภาพ เพื่อส่งเสริมสุขภาพและรักษาปัญหาสุขภาพของผู้ป่วย ความรู้ทางการแพทย์ แพทย์จะต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาชีวการแพทย์ คลินิก และสายเลือดใหม่ และวิธีนำความรู้นี้ไปใช้กับการดูแลผู้ป่วย การเรียนรู้จากการปฏิบัติและก

15 เคล็ดลับการมีครอบครัวที่มีความสุข
อ่านเพิ่มเติม

15 เคล็ดลับการมีครอบครัวที่มีความสุข

จากตระกูล Brady Bunch และ Partridge ไปจนถึง Cleavers, Cunninghams และ Cosbys ภาพของครอบครัวที่มีความสุขนั้นแทบจะขาดไม่ได้เลย เราทุกคนต่างก็มีไอเดียว่าควรเป็นอย่างไร ความลับของครอบครัวสุขสันต์ ลำดับที่ 1: สนุกให้กัน แก่นแท้ของครอบครัวที่มีความสุขคือการที่พวกเขาให้กำลังใจซึ่งกันและกันอย่างแท้จริงและทั้งหมดนั้นมาจากวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อกัน Rabbi Shmuley Boteach ที่ปรึกษาด้านครอบครัวและความสัมพันธ์ในนิวยอร์กและโฮสต์ของ The Learning Channel's กล่าว ชะโลมในบ้าน.