ข้อเข่าเสื่อม: สาเหตุ อาการ การรักษา

สารบัญ:

ข้อเข่าเสื่อม: สาเหตุ อาการ การรักษา
ข้อเข่าเสื่อม: สาเหตุ อาการ การรักษา
Anonim

แม้อายุจะเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม แต่คนหนุ่มสาวก็สามารถเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน สำหรับบางคนก็อาจจะเป็นกรรมพันธุ์ สำหรับคนอื่น ๆ โรคข้อเข่าเสื่อมอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อ หรือแม้กระทั่งจากการมีน้ำหนักเกิน ต่อไปนี้คือคำตอบสำหรับคำถามของคุณเกี่ยวกับข้อเข่าเสื่อม รวมถึงวิธีการรักษาและสิ่งที่คุณทำได้เองที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวด

โรคข้อเข่าเสื่อมคืออะไร

โรคข้อเข่าเสื่อม หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าข้ออักเสบจากการสึกหรอ เป็นภาวะที่การรองรับตามธรรมชาติระหว่างข้อต่อ - กระดูกอ่อน - เสื่อมสภาพเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น กระดูกของข้อต่อจะถูกันอย่างใกล้ชิดมากขึ้นโดยมีประโยชน์ในการดูดซับแรงกระแทกของกระดูกอ่อนน้อยลง การถูส่งผลให้เกิดความเจ็บปวด บวม ตึง ลดความสามารถในการเคลื่อนไหว และบางครั้ง การก่อตัวของกระดูกเดือย

ใครเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคข้ออักเสบที่พบบ่อยที่สุด แม้ว่าโรคข้อเข่าเสื่อมอาจเกิดขึ้นได้แม้ในคนหนุ่มสาว แต่โอกาสในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมจะเพิ่มขึ้นหลังจากอายุ 45 ปี ตามข้อมูลของมูลนิธิโรคข้ออักเสบ มากกว่า 27 ล้านคนในสหรัฐอเมริกามีโรคข้อเข่าเสื่อม โดยที่หัวเข่าเป็นบริเวณที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมากกว่าผู้ชาย

สาเหตุข้อเข่าเสื่อม

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของข้อเข่าเสื่อมคืออายุ เกือบทุกคนในที่สุดจะพัฒนาระดับของโรคข้อเข่าเสื่อมในระดับหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ปัจจัยหลายประการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคข้ออักเสบที่สำคัญตั้งแต่อายุยังน้อย

  • อายุ. ความสามารถในการรักษาของกระดูกอ่อนจะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น
  • น้ำหนัก. น้ำหนักเพิ่มแรงกดดันต่อข้อต่อทั้งหมดโดยเฉพาะหัวเข่า น้ำหนักทุกๆ 1 ปอนด์ที่เพิ่มจะทำให้เข่าของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 3 ถึง 4 ปอนด์
  • กรรมพันธุ์. ซึ่งรวมถึงการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมที่อาจทำให้บุคคลมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม อาจเป็นเพราะความผิดปกติที่สืบทอดมาในรูปของกระดูกรอบข้อเข่า
  • เพศ. ผู้หญิงอายุ 55 ปีขึ้นไปมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมากกว่าผู้ชาย
  • การบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำๆ สิ่งเหล่านี้มักเป็นผลมาจากประเภทของงานที่บุคคลมี ผู้ที่ประกอบอาชีพบางอย่างที่มีกิจกรรมมากมายที่สามารถสร้างความเครียดให้กับข้อต่อได้ เช่น การคุกเข่า การนั่งยอง ๆ หรือยกของหนัก (55 ปอนด์ขึ้นไป) มักจะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเนื่องจากแรงกดที่ข้อต่อคงที่.
  • กรีฑา นักกีฬาที่เกี่ยวข้องกับฟุตบอล เทนนิส หรือวิ่งทางไกลอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม นั่นหมายถึงนักกีฬาควรใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือการออกกำลังกายระดับปานกลางเป็นประจำจะทำให้ข้อต่อแข็งแรงและสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมได้ อันที่จริง กล้ามเนื้อที่อ่อนแรงบริเวณหัวเข่าอาจนำไปสู่โรคข้อเข่าเสื่อมได้
  • ความเจ็บป่วยอื่นๆs. ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ซึ่งเป็นโรคข้ออักเสบประเภทที่สองที่พบได้บ่อยที่สุด ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเช่นกัน ผู้ที่มีความผิดปกติของการเผาผลาญบางอย่าง เช่น ภาวะธาตุเหล็กเกินหรือฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่มากเกินไป ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเช่นกัน

อาการข้อเข่าเสื่อมเป็นอย่างไร

อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมอาจรวมถึง:

  • ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณเคลื่อนไหว แต่จะดีขึ้นเล็กน้อยเมื่อพักผ่อน
  • บวม
  • รู้สึกอบอุ่นในข้อต่อ
  • เข่าแข็งโดยเฉพาะตอนเช้าหรือเมื่อนั่งนานๆ
  • ข้อเข่าเสื่อม ทำให้ขึ้นลงจากเก้าอี้หรือรถยาก ใช้บันได หรือเดิน
  • เสียงดังเอี๊ยดที่ได้ยินตอนเข่าขยับ

ข้อเข่าเสื่อมเป็นอย่างไร

การวินิจฉัยโรคข้อเข่าเสื่อมจะเริ่มต้นด้วยการตรวจร่างกายโดยแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณจะซักประวัติการรักษาของคุณและสังเกตอาการต่างๆ อย่าลืมสังเกตสิ่งที่ทำให้อาการปวดแย่ลงหรือดีขึ้นเพื่อช่วยให้แพทย์ระบุได้ว่าโรคข้อเข่าเสื่อมหรืออย่างอื่นอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหรือไม่ หาด้วยว่าคนอื่นในครอบครัวของคุณเป็นโรคข้ออักเสบหรือไม่ แพทย์ของคุณอาจสั่งการตรวจเพิ่มเติม ซึ่งรวมถึง:

  • รังสีเอกซ์ซึ่งสามารถแสดงความเสียหายของกระดูกและกระดูกอ่อนได้ เช่นเดียวกับการปรากฏตัวของเดือยกระดูก
  • สแกนภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI)

MRI อาจสั่งสแกนเมื่อเอ็กซ์เรย์ไม่ได้ให้เหตุผลที่ชัดเจนสำหรับอาการปวดข้อ หรือเมื่อเอ็กซ์เรย์แนะนำว่าเนื้อเยื่อข้อต่อประเภทอื่นอาจเสียหายได้ แพทย์อาจใช้การตรวจเลือดเพื่อแยกแยะอาการอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวด เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคข้ออักเสบชนิดต่างๆ ที่เกิดจากความผิดปกติในระบบภูมิคุ้มกัน

ข้อเข่าเสื่อมรักษาอย่างไร

เป้าหมายหลักของการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมคือการบรรเทาอาการปวดและคืนความคล่องตัว แผนการรักษาโดยทั่วไปจะประกอบด้วยสิ่งต่อไปนี้:

  • ลดน้ำหนัก. ลดน้ำหนักแม้เพียงเล็กน้อย หากจำเป็น สามารถลดอาการปวดเข่าจากโรคข้อเข่าเสื่อมได้อย่างมาก
  • ออกกำลังกาย การเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหัวเข่าทำให้ข้อมั่นคงขึ้นและลดความเจ็บปวด การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อช่วยให้ข้อเข่าเคลื่อนไหวและยืดหยุ่นได้
  • ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบ รวมถึงตัวเลือกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เช่น acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin) หรือ naproxen sodium (Aleve). อย่าใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์นานกว่า 10 วันโดยไม่ปรึกษาแพทย์ การใช้เวลานานขึ้นจะเพิ่มโอกาสของผลข้างเคียง หากยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่ได้ช่วยบรรเทา แพทย์ของคุณอาจให้ยาแก้อักเสบตามใบสั่งแพทย์หรือยาอื่นๆ เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด
  • การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือกรดไฮยาลูโรนิกเข้าที่หัวเข่าสเตียรอยด์เป็นยาแก้อักเสบที่ทรงพลัง กรดไฮยาลูโรนิกมักมีอยู่ในข้อต่อเป็นของเหลวหล่อลื่นชนิดหนึ่ง
  • การรักษาทางเลือก. การรักษาทางเลือกบางอย่างที่อาจได้ผล ได้แก่ ครีมทาที่มีแคปไซซิน การฝังเข็ม หรืออาหารเสริม รวมถึงกลูโคซามีนและคอนโดอิตินหรือ SAMe
  • การใช้อุปกรณ์ เช่น เหล็กดัดฟัน เหล็กดัดมีสองประเภท: เหล็กจัดฟันแบบ "ขนถ่าย" ซึ่งจะนำน้ำหนักออกจากด้านข้างของหัวเข่าที่ได้รับผลกระทบจากโรคข้ออักเสบ และ "พยุง" ที่พยุงเข่าทั้งหมด
  • กายภาพบำบัดและกิจกรรมบำบัด หากคุณมีปัญหากับกิจกรรมประจำวัน กายภาพบำบัดหรือกิจกรรมบำบัดสามารถช่วยได้ นักกายภาพบำบัดจะสอนวิธีเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นในข้อต่อของคุณ นักกิจกรรมบำบัดจะสอนวิธีทำกิจกรรมประจำวันต่างๆ เป็นประจำ เช่น งานบ้าน โดยเจ็บปวดน้อยลง
  • Surgery. เมื่อการรักษาอื่นไม่ได้ผล การผ่าตัดเป็นทางเลือกที่ดี

การผ่าตัดใช้เพื่อรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมหรือไม่

หากแพทย์ต้องการรักษาข้อเข่าเสื่อมด้วยการผ่าตัด ทางเลือกคือ arthroscopy, osteotomy และ arthroplasty

  • Arthroscopy ใช้กล้องโทรทรรศน์ขนาดเล็ก (arthroscope) และเครื่องมือขนาดเล็กอื่นๆ การผ่าตัดจะทำผ่านกรีดเล็กๆ ศัลยแพทย์ใช้ arthroscope เพื่อดูเข้าไปในช่องว่างของข้อต่อ เมื่อไปถึงที่นั่น ศัลยแพทย์สามารถเอากระดูกอ่อนที่เสียหายหรืออนุภาคหลวม ทำความสะอาดผิวกระดูก และซ่อมแซมเนื้อเยื่อประเภทอื่นๆ หากพบความเสียหายเหล่านั้นขั้นตอนนี้มักใช้กับผู้ป่วยที่อายุน้อยกว่า (อายุไม่เกิน 55 ปี) เพื่อชะลอการผ่าตัดที่รุนแรงขึ้น
  • osteotomy เป็นขั้นตอนที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้การจัดตำแหน่งหัวเข่าดีขึ้นโดยการเปลี่ยนรูปร่างของกระดูก การผ่าตัดประเภทนี้อาจแนะนำได้หากคุณมีอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าโดยเฉพาะ ขอแนะนำให้ใช้หากคุณเข่าหักและยังไม่หายดี การตัดกระดูกไม่ถาวรและอาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพิ่มเติมในภายหลัง
  • การผ่าตัดเปลี่ยนข้อ หรือ การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียม เป็นขั้นตอนการผ่าตัดที่ข้อต่อจะถูกแทนที่ด้วยชิ้นส่วนเทียมที่ทำจากโลหะหรือพลาสติก การเปลี่ยนอาจเกี่ยวข้องกับหัวเข่าข้างเดียวหรือทั้งหัวเข่า การผ่าตัดเปลี่ยนข้อมักจะสงวนไว้สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีที่มีโรคข้อเข่าเสื่อมอย่างรุนแรง การผ่าตัดอาจต้องทำซ้ำในภายหลังหากข้อต่อเทียมเสื่อมสภาพหลังจากผ่านไปหลายปี แต่ด้วยความก้าวหน้าที่ทันสมัยในปัจจุบัน ข้อต่อใหม่ส่วนใหญ่จะมีอายุมากกว่า 20 ปีการผ่าตัดมีความเสี่ยง แต่ผลโดยทั่วไปดีมาก

แนะนำ:

บทความที่น่าสนใจ
เคล็ดลับการจัดการน้ำมัน CBD สำหรับผู้สูงอายุ
อ่านเพิ่มเติม

เคล็ดลับการจัดการน้ำมัน CBD สำหรับผู้สูงอายุ

‌CBD เป็นสารเคมีที่พบในกัญชา CBD ไม่มีส่วนผสมที่ให้ผลสูง ซึ่งเรียกว่า tetrahydrocannabinol (THC) โดยทั่วไปแล้ว CBD จะมีจำหน่ายในรูปแบบน้ำมัน แต่ CBD ยังจำหน่ายในรูปแบบสารสกัด ของเหลวที่ระเหยเป็นไอ และแคปซูลที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ มีอาหาร เครื่องดื่ม และผลิตภัณฑ์เพื่อความงามที่ผสมสาร CBD มากมายทางออนไลน์ หลายคนใช้น้ำมัน CBD เพื่อควบคุมอาการของปัญหาสุขภาพทั่วไปมากมาย รวมถึงผู้สูงอายุบางคนด้วย จากผลสำรวจของ Consumer Reports ที่เป็นตัวแทนระดับประเทศในปี 2020 พบว่า 20% ของคนอเ

อาหารให้พลังงานที่ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ: กินอะไรและควรหลีกเลี่ยง
อ่านเพิ่มเติม

อาหารให้พลังงานที่ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ: กินอะไรและควรหลีกเลี่ยง

อาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนทุกวัย อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณอายุมากขึ้น การกินที่ถูกต้องมีความสำคัญมากขึ้นในการยืดอายุขัยและป้องกันโรค ความเหนื่อยล้าหรือระดับพลังงานต่ำ เป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ โชคดีที่นิสัยและอาหารบางอย่างสามารถช่วยเพิ่มพลังงานให้กับผู้สูงอายุได้ อาหารให้พลังงานสูง การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการเอาชนะระดับพลังงานต่ำ การรับประทานอาหารหลากหลายประเภทที่มีแคลอรีพอประมาณ จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วน อาหารแต

เคล็ดลับการให้วิตามินสำหรับผู้สูงอายุ
อ่านเพิ่มเติม

เคล็ดลับการให้วิตามินสำหรับผู้สูงอายุ

วิตามินดีเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการสร้างและรักษากระดูกให้แข็งแรง ยังช่วยเรื่องต้านการอักเสบ เสริมภูมิคุ้มกัน การทำงานของกล้ามเนื้อ สร้างเซลล์สมอง และให้สารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณ ผู้สูงอายุจำเป็นต้องมีวิตามินดีเพียงพอในอาหารเพื่อรักษาสุขภาพกระดูกและป้องกันความเสียหายต่อกระดูกหรือกล้ามเนื้อเมื่อหกล้ม ไม่พบตามธรรมชาติในอาหารหลายชนิด วิธีทั่วไปที่ร่างกายผลิตวิตามินดีคือการเปลี่ยนแสงแดดโดยตรงให้อยู่ในรูปแบบสารอาหาร พบว่าผู้ที่มีอายุเกิน 65 ปีผลิตวิตามินดีได้น้อยลง คาดว